Mais boas notícias para os amantes de chá!

Ou seja, beber chá pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, graças ao seu abundante conteúdo de flavonoides.

O chá ajuda a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, graças ao seu rico conteúdo de flavonoides.

Estudos demonstraram que o consumo de mais flavonoides ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, reduzir a resistência à insulina e melhorar a composição lipídica do sangue.

Um estudo conduzido em conjunto por cientistas da Queen's University Belfast (Irlanda do Norte), da Universidade de Oxford (Reino Unido) e da Edith Cowan University (Austrália) investigou a ligação entre uma dieta rica em flavonoides e o diabetes tipo 2 em larga escala.

Um total de 113.097 pessoas do Biobanco do Reino Unido participaram do estudo. Seus hábitos alimentares foram avaliados ao longo de um período de 24 horas, e os resultados foram analisados ​​para calcular sua ingestão de flavonoides.

Durante o período médio de acompanhamento de 12 anos, houve 2.628 casos de diabetes tipo 2.

Os resultados mostraram que o consumo de mais alimentos ricos em flavonoides (6 porções por dia) reduziu o risco de diabetes em até 28%, em comparação com o consumo de menos alimentos (1 porção por dia), de acordo com o site de saúde News Medical.

E para cada porção adicional de alimentos ricos em flavonoides consumida diariamente, o risco de desenvolver diabetes é reduzido em 6%.

Especificamente, os resultados mostraram que consumir mais chá preto ou verde pode reduzir o risco de desenvolver diabetes em até 21%.

Essa descoberta incentiva o aumento do consumo de chá, bem como o consumo de frutas, especialmente frutas vermelhas, para reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes.

Além disso, de acordo com o News Medical, os pesquisadores descobriram que comer mais frutas vermelhas reduziu o risco de desenvolver diabetes em 15% e comer mais maçãs reduziu o risco em 12%.

Os pesquisadores explicam que os alimentos ricos em flavonoides alcançam esse efeito notável porque uma dieta rica em flavonoides melhora o controle do peso, o metabolismo da glicose, a função renal e a função hepática.

Essa descoberta incentiva o aumento do consumo de chá, bem como o consumo de frutas, especialmente frutas vermelhas e maçãs, para reduzir o risco de desenvolver diabetes.

Fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm