Mais boas notícias para os amantes de chá!

Ou seja, beber chá pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, graças ao seu rico conteúdo de flavonoides.

O chá ajuda a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, graças ao seu rico conteúdo de flavonoides.

Estudos demonstraram que uma maior ingestão de flavonoides aumenta a sensibilidade à insulina, reduz a resistência à insulina e melhora o perfil lipídico sanguíneo.

O estudo, conduzido em conjunto por cientistas da Queen's University Belfast (Irlanda do Norte), da Universidade de Oxford (Reino Unido) e da Edith Cowan University (Austrália), investigou a ligação entre uma dieta rica em flavonoides e o diabetes tipo 2 em larga escala.

Um total de 113.097 pessoas do Biobanco do Reino Unido participaram do estudo. A ingestão alimentar delas ao longo de 24 horas foi avaliada e, em seguida, analisada para calcular o consumo de flavonoides.

Durante um período médio de acompanhamento de 12 anos, foram registrados 2.628 casos de diabetes tipo 2.

Os resultados mostraram que consumir mais alimentos ricos em flavonoides (6 porções por dia) reduziu o risco de diabetes em até 28%, em comparação com o consumo de menos (1 porção por dia), de acordo com o site médico News Medical.

E para cada porção adicional de alimentos ricos em flavonoides consumida diariamente, o risco de desenvolver diabetes é reduzido em 6%.

Especificamente, os resultados mostraram que consumir mais chá preto ou verde pode reduzir o risco de desenvolver diabetes em até 21%.

Essa descoberta incentiva o aumento do consumo de chá, bem como o consumo de frutas, especialmente frutas vermelhas, para reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes.

Além disso, de acordo com o News Medical, pesquisadores descobriram que o consumo abundante de frutas vermelhas reduziu o risco de diabetes em 15% e o consumo abundante de maçãs reduziu o risco de diabetes em 12%.

O motivo pelo qual os alimentos ricos em flavonoides fazem maravilhas é que uma dieta rica em flavonoides melhora o controle do peso corporal, o metabolismo da glicose, a função renal e a função hepática, explicam os pesquisadores.

Essa descoberta incentiva o aumento do consumo de chá, bem como o consumo de frutas, especialmente frutas vermelhas e maçãs, para reduzir o risco de desenvolver diabetes.

Fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm