Beber água com sementes de coentro para tratar a acne e iluminar a pele em 2 a 3 semanas: os benefícios são realmente os que dizem?

hạt ngò - Ảnh 1. — Os nutrientes da água de sementes de coentro não são suficientemente fortes para criar o efeito embelezador da pele, como se divulga por aí - Foto: NDTV

Informações sobre o consumo de água com sementes de coentro para tratar acne e clarear a pele vêm de uma conta do Instagram chamada Shilpa Arora, que se apresenta como nutricionista da Índia.

Na publicação, a Sra. Arora compartilhou um método de usar sementes de coentro como um tratamento natural para a pele, atraindo a atenção e o compartilhamento de muitos usuários.

Segundo as instruções da Sra. Arora, basta deixar as sementes de coentro de molho durante a noite e beber a água em jejum pela manhã. A promessa é de que, em poucas semanas, a pele ficará mais clara, sem manchas e mais brilhante.

No entanto, um relatório de 28 de julho da plataforma indiana de verificação de fatos médicos THIP afirmou que essa alegação era infundada e "em sua maioria falsa".

Segundo o THIP, as sementes de coentro contêm antioxidantes como a vitamina C, que ajudam a proteger as células da pele dos efeitos da luz solar e do meio ambiente. Alguns estudos laboratoriais demonstraram que as folhas de coentro podem ajudar a proteger a pele contra os raios UV.

No entanto, ao simplesmente deixar as sementes de molho e beber a água, a maioria dos nutrientes será reduzida durante a digestão, não sendo suficiente para produzir um efeito perceptível.

A THIP acredita que comer frutas frescas é uma forma mais eficaz de suplementar os antioxidantes para a pele do que beber água com sementes de coentro.

hạt ngò - Ảnh 2. — A informação de que a água de sementes de coentro ajuda a tratar a acne e a clarear a pele, presente na publicação da Sra. Shilpa Arora, é considerada sem fundamento científico - Captura de tela

Em relação à capacidade de atenuar manchas escuras, a organização THIP afirmou que atualmente não existem evidências científicas específicas que demonstrem que a água de sementes de coentro possa reduzir o melasma ou cicatrizes de acne em um curto período de tempo.

Algumas pessoas sugerem que as vitaminas A e C presentes nas sementes de coentro podem ajudar a melhorar a pigmentação da pele, mas até o momento nenhum estudo em larga escala com humanos confirmou esse efeito.

Os médicos recomendam o uso de protetor solar e produtos que contenham vitamina C ou ácidos específicos para obter resultados mais visíveis e duradouros.

Graças às suas propriedades de combate à acne, as sementes de coentro contêm óleos essenciais como o linalol, que possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias suaves.

No entanto, especialistas como o dermatologista Sandeep Arora e o especialista em medicina estética Ekansh Shekhar, do Hospital Acadis, na Índia, confirmam que o uso isolado de água de sementes de coentro não é suficiente para tratar a acne, já que as principais causas da acne são hormônios, excesso de oleosidade e bactérias.

Especialistas acrescentaram ainda que, para ter uma pele saudável e radiante, é necessário um estilo de vida equilibrado, uma alimentação saudável e uma rotina de cuidados com a pele adequada, e não basta depender apenas de uma bebida natural.

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Fonte: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-hat-ngo-tri-mun-sang-da-trong-2-3-tuan-loi-ich-co-nhu-loi-don-20250729094802262.htm