Qual o efeito de beber água morna com mel?

Beber água morna com mel pela manhã traz muitos benefícios para a saúde física e mental. As propriedades medicinais do mel, combinadas com a água morna, ajudam a fortalecer a imunidade, auxiliam na digestão, melhoram a qualidade do sono e fornecem energia para um novo dia.

Aqui estão alguns benefícios para a saúde de beber água morna com mel:

1. Beber água morna com mel ajuda a fortalecer a imunidade.

O mel possui propriedades antibacterianas. As enzimas naturais e os antioxidantes presentes no mel ajudam a combater bactérias e vírus nocivos.

Beber mel em água morna ajuda a fortalecer o sistema imunológico, combatendo doenças e infecções. Os antioxidantes presentes no mel, como os flavonoides e os ácidos fenólicos, ajudam a combater o estresse oxidativo (que enfraquece o sistema imunológico).

2. Auxilia a digestão

Um dos benefícios mais notáveis ​​da água morna com mel é sua capacidade de estimular e fortalecer o sistema digestivo. O mel contém prebióticos que nutrem as bactérias benéficas nos intestinos, melhorando o equilíbrio da flora intestinal para uma digestão saudável e absorção de nutrientes; acalma a mucosa estomacal; reduz a inflamação, ajuda a tratar a indigestão e diminui o inchaço.

Beber água morna com mel também ajuda a promover movimentos intestinais mais regulares, previne a prisão de ventre e, portanto, é muito bom para a saúde digestiva em geral.

A água morna com mel é um ótimo complemento para sua rotina diária de saúde, proporcionando benefícios antibacterianos, antioxidantes e anti-inflamatórios…

3. Desintoxicar o corpo

O mel é um desintoxicante natural que ajuda a limpar o corpo de toxinas. Quando usado em água morna, o mel também auxilia na melhora da função hepática. A principal função do fígado é desintoxicar o corpo, removendo resíduos e toxinas do sangue. O mel decompõe as gorduras acumuladas, reduzindo as substâncias nocivas no organismo.

A combinação de mel com água morna ajuda a eliminar toxinas prejudiciais do corpo através dos órgãos excretores do trato digestivo, resultando em um corpo mais saudável.

4. Apoiar a perda de peso

Para pessoas com sobrepeso e obesidade, água morna com mel ajuda a controlar o peso. O mel contém um açúcar natural chamado frutose e glicose, ambos fornecedores de energia instantânea. Ao mesmo tempo, o mel tem um índice glicêmico menor do que o açúcar refinado, portanto, o processo de liberação de energia é mais lento, limitando os picos de fome repentinos.

Beber água morna com mel pela manhã ajuda a ativar o metabolismo e a queimar mais calorias. Além disso, o mel também previne a vontade de comer doces, auxilia na manutenção de uma alimentação saudável e evita o consumo excessivo ao longo do tempo.

5. Aliviar a dor de garganta

O uso mais comum do mel é para aliviar a dor de garganta. O mel é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas naturais, que ajudam a revestir a garganta, proporcionando maior conforto e reduzindo a tosse.

O mel possui propriedades antibacterianas que ajudam a eliminar as bactérias, enquanto a água morna acalma a garganta. Juntos, potencializam os efeitos curativos. Este é um remédio simples e eficaz para resfriados, tosses e problemas relacionados.

6. Pele mais saudável

A água morna com mel ajuda a aumentar a hidratação do corpo, o que contribui significativamente para a elasticidade e suavidade da pele. O conteúdo antioxidante do mel ajuda a desintoxicar a pele. Isso pode remover manchas escuras e manter o rosto com aparência jovem e radiante.

O mel pode matar as bactérias causadoras da acne, combatendo erupções cutâneas relacionadas a bactérias. As propriedades anti-inflamatórias do mel reduzem a vermelhidão e a irritação. A água morna com mel ajuda a eliminar toxinas, hidrata e deixa a pele mais limpa e luminosa.

7. Melhore a qualidade do sono

O mel é um estimulante da melatonina, um hormônio que regula o ciclo sono-vigília. Beber água morna com mel antes de dormir ajuda a secretar melatonina naturalmente, auxiliando o corpo a relaxar e se preparar para o sono.

A água morna com mel tem o efeito de melhorar a qualidade e a duração do sono, ajudando o corpo a entrar em um estado mais repousante. Além disso, o mel também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue durante a noite, evitando flutuações e perturbações do sono, tornando-o mais estável, permitindo que você adormeça mais rápido e se sinta revigorado ao acordar.

8. Fornecimento instantâneo de energia

Por conter açúcares naturais, a água morna com mel pode fornecer energia instantânea ao corpo. Isso faz da água com mel uma ótima bebida para começar o dia, ajudando você a se manter alerta e cheio de energia.

Dra. Thu Hoang

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm