Por que o Irã é uma superpotência nas artes marciais?

O mundo das artes marciais tem analisado bastante a força dos boxeadores americanos, as habilidades de luta dos boxeadores russos e até mesmo anedotas sobre o kung fu chinês. Mas pouca gente presta atenção: o Irã também é uma superpotência em termos de habilidade de luta.

O Irã é extremamente forte no wrestling - Foto: REUTERS

Nas Olimpíadas de 2024, o Irã conquistou um total de 12 medalhas, incluindo 3 de ouro, 6 de prata e 3 de bronze. Todas foram em dois esportes: taekwondo e luta livre.

É um dos exemplos que demonstram a força do Irã nas artes marciais. Apesar de não participar do sistema de luta profissional, este país do Oriente Médio é o rei da luta livre, do taekwondo e até do judô.

Nos Jogos Asiáticos, o Irã é o país com mais medalhas de ouro na luta livre. Eles chegam a competir com a Coreia do Sul na disputa por medalhas no taekwondo.

Por que os iranianos são tão bons em artes marciais? Este é um tema interessante há muito tempo, não apenas no mundo esportivo, mas também no mundo científico .

A vantagem natural dos iranianos

Os iranianos são principalmente do grupo antropológico iranídeo (um ramo da raça caucasóide), com características genéticas bem adequadas para esportes de combate: altura média alta (homem ~1m76), proporção músculo-osso equilibrada, bons reflexos e predominância de fibras musculares rápidas.

Vários estudos recentes descobriram que a taxa do alelo ACTN3-RR — um gene que regula as fibras musculares rápidas, intimamente relacionado à força explosiva e à velocidade — em atletas iranianos é tão alta quanto a de países como Rússia e Turquia.

Além disso, a forma do gene ACE-DD - que promove vitalidade e recuperação - também é responsável por uma proporção significativa de atletas iranianos que competem em luta livre, judô e taekwondo.

Essa herança genética cria uma geração de lutadores com boa capacidade de salto, socos rápidos, resistência física e alta intensidade de treinamento.

Os iranianos são bons em muitas artes marciais diferentes - Foto: IT

Pesquisas da Universidade de Teerã mostram que atletas de combate iranianos do sexo masculino têm um VO₂máx médio de até 56 mL/kg/min — igual ou superior ao de muitas equipes da Rússia, Coreia do Sul e China. Para atletas de taekwondo do sexo feminino, esse índice oscila em torno de 49-50 mL/kg/min, superando a média asiática.

Além disso, o índice de massa corporal (IMC) dos boxeadores iranianos também é bastante ideal, com média de 7,8 kg/m². Este é um número importante que indica a força muscular por unidade de massa corporal, garantindo a prática de esportes que exigem reflexos rápidos, capacidade de empurrar e puxar, e impacto direto.

O físico iraniano equilibra flexibilidade, velocidade e potência — uma configuração ideal para as artes marciais modernas.

Nutrição e estilo de vida

A culinária iraniana é tradicionalmente rica em proteínas de cordeiro, ovos e iogurte; carboidratos complexos de arroz e trigo integral; e gorduras boas de azeite de oliva e nozes.

Os pratos usam ervas, temperos naturais e menos alimentos industrializados - isso cria uma base nutricional estável desde cedo.

Para atletas, essa dieta promove a construção muscular, a recuperação rápida após exercícios de alta intensidade e evita a obesidade e doenças metabólicas — uma vantagem que muitos países desenvolvidos não têm devido às dietas rápidas e industriais.

Nos filmes, os guerreiros persas são sempre retratados como fortes - Foto: NPR

Além disso, um estilo de vida que respeita exercícios, atividades ao ar livre e uma rotina diária estável ajuda os iranianos a manter uma boa base física durante a adolescência — o período de ouro para o desenvolvimento de atletas profissionais.

O Irã é um país montanhoso com altitudes que variam de 1.200 m a 2.000 m, com clima seco, baixos níveis de oxigênio e grandes flutuações de temperatura. Essas condições naturais são ideais para desenvolver uma respiração eficiente, melhorar o VO₂máx e aumentar a produção de glóbulos vermelhos – semelhante a regiões famosas por atletas de resistência, como Etiópia ou Bolívia.

Comparando indicadores importantes de qualidades de combate entre alguns países - Foto: GPT

O treinamento nessas condições ajuda os atletas iranianos a se adaptarem à alta intensidade da competição, manterem boa energia e aumentarem a resistência ao competir em qualquer ambiente.

Espírito forte

Um fator especial na estrutura dos atletas iranianos é uma forte mentalidade competitiva. Muitos estudos de psicologia esportiva na Universidade de Isfahan mostram que os atletas de combate iranianos têm um alto índice de "resistência mental" de 8,5 a 8,8 pontos (em uma escala de 10), incluindo a capacidade de suportar pressão, recuperar-se de falhas, manter a confiança e o foco durante a competição.

Até as boxeadoras iranianas são muito fortes - Foto: REUTERS

Isso vem de muitas fontes: um ambiente de treinamento severo, aspiração e até mesmo uma educação religiosa que enfatiza trabalho duro e perseverança.

A cultura iraniana tem uma longa história de homenagem ao guerreiro virtuoso, exemplificada pela imagem do "Pahlavān" – um guerreiro corajoso e benevolente – que aparece desde o épico Shahnameh até os santuários populares. Nos zourkhāneh – casas tradicionais de artes marciais –, o esporte não é apenas uma atividade física, mas também um ritual cultural e espiritual.

Mesmo absorvendo disciplinas estrangeiras como taekwondo e judô, os iranianos ainda equilibraram seu espírito nas artes marciais.

Curiosamente, embora na mesma região da Ásia Ocidental, Catar, Emirados Árabes Unidos ou Bahrein não desenvolvam artes marciais internas como o Irã . O principal motivo é a diferença em:

Estatura e genética: os povos do Golfo tendem a ser mais baixos em estatura e com estrutura muscular menos adequada.

Cultura: sem tradição samurai, pouca exposição a modelos de treinamento ascético.

Modelo esportivo: países ricos do Golfo tendem a contratar especialistas e naturalizar atletas em vez de treinar desde a raiz.

Ambiente de vida moderno e sedentário: não incentiva o estilo de vida das artes marciais.

Em contraste, o Irã constrói um sistema de atletas da classe trabalhadora, treina internamente e combina esportes, educação e cultura nacional.

HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/vi-sao-iran-la-sieu-cuong-vo-thuat-20250622192910499.htm