Por que o Irã é uma superpotência das artes marciais?

O mundo das artes marciais já analisou bastante a força dos boxeadores americanos, as habilidades de luta dos boxeadores russos e até mesmo as lendas do kung fu chinês. Mas poucos prestam atenção ao fato de que o Irã também é uma superpotência em termos de capacidade de luta.

O Irã é extremamente forte na luta livre - Foto: REUTERS

Nos Jogos Olímpicos de 2024, o Irã conquistou um total de 12 medalhas, sendo 3 de ouro, 6 de prata e 3 de bronze. Todas foram conquistadas nas modalidades de taekwondo e luta livre.

Este é um dos exemplos que demonstram a força do Irã nas artes marciais. Embora não participe do sistema de luta profissional, este país do Oriente Médio é referência em luta livre, taekwondo e judô.

Nos Jogos Asiáticos, o Irã é o país que conquistou o maior número de medalhas de ouro na luta livre. Eles chegam a competir com a Coreia do Sul na disputa por medalhas no taekwondo.

Por que os iranianos são tão bons em artes marciais? Este é um tema que há muito tempo intriga não só o mundo dos esportes, mas também o mundo científico .

A vantagem natural dos iranianos

Os iranianos pertencem predominantemente ao grupo antropológico iraniano (um ramo da raça caucasiana), com características genéticas bem adaptadas aos esportes de combate: estatura média elevada (homens em torno de 1,76 m), proporção equilibrada entre músculos e ossos, bons reflexos e predominância de fibras musculares de contração rápida.

Alguns estudos recentes descobriram que a taxa do alelo ACTN3-RR - um gene que regula as fibras musculares de contração rápida, intimamente relacionadas à força e velocidade explosivas - em atletas iranianos é tão alta quanto a de países como a Rússia e a Turquia.

Além disso, a forma do gene ACE-DD - que promove vitalidade e recuperação - também é responsável por uma proporção significativa de atletas iranianos que competem em luta livre, judô e taekwondo.

Essa predisposição genética cria uma geração de lutadores com boa capacidade de salto, socos rápidos, resistência física e alta capacidade de suportar treinos intensos.

Os iranianos são bons em diversas artes marciais - Foto: IT

Pesquisas da Universidade de Teerã mostram que atletas iranianos do sexo masculino em artes marciais apresentam um VO₂máx médio de até 56 mL/kg/min – igual ou superior ao de muitas equipes da Rússia, Coreia do Sul e China. Para atletas femininas de taekwondo, esse índice varia em torno de 49-50 mL/kg/min, superando a média asiática.

Além disso, o índice de massa corporal (IMC) dos boxeadores iranianos também é muito ideal, com uma média de cerca de 7,8 kg/m². Este é um número importante que demonstra a força muscular por unidade de massa corporal, garantindo um esporte que exige reflexos rápidos, capacidade de empurrar e puxar, e contato direto.

O físico iraniano equilibra flexibilidade, velocidade e potência – uma configuração ideal para as artes marciais modernas.

Nutrição e estilo de vida

A culinária iraniana é tradicionalmente rica em proteínas provenientes de cordeiro, ovos e iogurte; carboidratos complexos provenientes de arroz e trigo integral; e gorduras boas provenientes de azeite e nozes.

Os pratos utilizam ervas, especiarias naturais e alimentos menos industrializados, o que cria uma base nutricional estável desde a infância.

Para atletas, essa dieta favorece o ganho de massa muscular, a recuperação rápida após exercícios de alta intensidade e a prevenção da obesidade e de doenças metabólicas – uma vantagem que muitos países desenvolvidos não possuem devido às dietas rápidas e industrializadas.

Nos filmes, os guerreiros persas são sempre retratados como fortes - Foto: NPR

Além disso, um estilo de vida que valoriza exercícios físicos, atividades ao ar livre e uma rotina de trabalho estável ajuda os iranianos a manter uma boa base física durante a adolescência – o período de ouro para o desenvolvimento de atletas profissionais.

O Irã é um país montanhoso com altitudes que variam de 1.200m a 2.000m, com clima seco, baixos níveis de oxigênio e grandes variações de temperatura. Essas são condições naturais ideais para o desenvolvimento de uma respiração eficiente, melhorando o VO₂máx e aumentando a produção de glóbulos vermelhos – semelhantes às regiões famosas por atletas de resistência, como Etiópia ou Bolívia.

Comparação de indicadores importantes de qualidades de combate entre alguns países - Foto: GPT

O treinamento nessas condições ajuda os atletas iranianos a se adaptarem à alta intensidade da competição, a manterem bons níveis de energia e a aumentarem a resistência ao competirem em qualquer ambiente.

Espírito forte

Um fator especial na estrutura dos atletas iranianos é uma forte mentalidade competitiva. Muitos estudos de psicologia esportiva da Universidade de Isfahan mostram que os atletas de combate iranianos possuem um alto índice de "resistência mental", entre 8,5 e 8,8 pontos (em uma escala de 10), incluindo a capacidade de suportar pressão, se recuperar de fracassos, manter a confiança e o foco durante a competição.

As boxeadoras iranianas também são muito fortes - Foto: REUTERS

Isso provém de muitas fontes: um ambiente de treinamento rigoroso, aspiração e até mesmo uma educação religiosa que enfatiza o ascetismo e a perseverança.

A cultura iraniana tem uma longa história de veneração ao guerreiro virtuoso, exemplificada pela imagem do "Pahlavān" – um guerreiro ao mesmo tempo corajoso e benevolente – que aparece desde a epopeia Shahnameh até santuários populares. Nos zourkhāneh – casas tradicionais de artes marciais – o esporte não é apenas uma atividade física, mas também um ritual cultural e espiritual.

Mesmo absorvendo disciplinas estrangeiras como o taekwondo e o judô, os iranianos ainda mantiveram o equilíbrio em seu espírito de artes marciais.

Curiosamente, embora estejam na mesma região da Ásia Ocidental, o Catar, os Emirados Árabes Unidos e o Bahrein não desenvolvem artes marciais internas como o Irã . A principal razão reside na diferença em:

Estatura e genética: Os habitantes do Golfo tendem a ser de estatura mais baixa, com uma estrutura muscular menos otimizada.

Cultura: ausência de tradição marcial, pouca exposição a modelos de treinamento ascético.

Modelo esportivo: os países ricos do Golfo tendem a contratar especialistas e naturalizar atletas em vez de treiná-los desde a base.

Ambiente de vida moderno e sedentário: não incentiva um estilo de vida voltado para as artes marciais.

Em contraste, o Irã constrói seu sistema de atletas a partir da classe trabalhadora, treina internamente e combina estreitamente esporte, educação e cultura nacional.

HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/vi-sao-iran-la-sieu-cuong-vo-thuat-20250622192910499.htm