Por que pessoas com doenças pulmonares frequentemente se sentem cansadas?

A doença pulmonar reduz a quantidade de oxigênio fornecida a todo o corpo, causando fadiga e exaustão nos pacientes.

A fadiga é um dos sintomas mais comuns da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), especialmente em estágios avançados. A DPOC é uma doença pulmonar crônica e progressiva que inclui enfisema e bronquite crônica. Estudos mostram que aproximadamente 50 a 70% das pessoas com doença pulmonar crônica apresentam fadiga.

Segundo a Dra. Mai Manh Tam, vice-chefe do Departamento de Pneumologia do Hospital Geral Tam Anh, em Hanói , pessoas com DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) têm dificuldade em levar oxigênio aos pulmões e expelir dióxido de carbono. Essa falta de oxigênio e o acúmulo de dióxido de carbono podem fazer com que os pacientes se sintam cansados ​​e sem energia.

Na doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), as paredes entre os pequenos alvéolos pulmonares enfraquecem e se rompem, formando grandes áreas dilatadas que se tornam disfuncionais para a troca gasosa. Isso reduz a área de superfície dos pulmões, restringe a quantidade de oxigênio que chega ao sangue e causa o acúmulo de dióxido de carbono nos pulmões. Além disso, a bronquite crônica é caracterizada pelo aumento da produção de muco. Portanto, a respiração torna-se difícil, exigindo que o paciente faça mais esforço, gaste mais energia e aumente a fadiga.

Quando uma pessoa se sente cansada, tende a limitar sua participação em atividades físicas e sua resistência física diminui gradualmente. Em doenças pulmonares graves, os pacientes podem apresentar fadiga e falta de ar mesmo ao realizar atividades diárias como tarefas domésticas, higiene pessoal e atividades recreativas simples.

Segundo o Dr. Manh Tam, embora atualmente não exista cura definitiva para a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), se a doença estiver bem controlada, sintomas como fadiga e falta de ar podem ser significativamente amenizados. O tratamento inclui inaladores tópicos para ajudar a dilatar as vias aéreas e expectorantes para auxiliar na expectoração de catarro e secreções. Antibióticos são utilizados durante exacerbações agudas causadas por infecção. Em casos graves, a ventilação mecânica não invasiva pode ser utilizada em conjunto com a oxigenoterapia.

A falta de oxigênio e o acúmulo de dióxido de carbono podem fazer com que os pacientes se sintam cansados ​​e sem energia. (Imagem: Freepik)

Além disso, o Dr. Tam aconselha os pacientes a experimentarem exercícios respiratórios simples que podem ser feitos em casa para fortalecer o sistema respiratório, tais como:

Respiração com lábios semicerrados : A respiração com lábios semicerrados é um exercício comum, frequentemente utilizado por pessoas com falta de ar. O paciente inspira pelo nariz e expira lentamente pela boca, mantendo os lábios semicerrados como se estivesse soprando uma vela durante todo o processo. O tempo de expiração deve ser pelo menos o dobro do tempo de inspiração. Repita esse processo até conseguir controlar a respiração.

Respiração abdominal : A respiração abdominal fortalece o diafragma, maximizando a absorção de oxigênio. Mantenha uma mão sobre o abdômen enquanto inspira profundamente pelo nariz e, em seguida, empurre suavemente o ar para fora do abdômen com a mão ao expirar.

Respiração durante o exercício : Respirar durante o exercício pode ser uma maneira eficaz de controlar a respiração. Aprender a regular a respiração enquanto se exercita também ajuda na respiração em geral. Por exemplo, ao caminhar, pratique inspirar em certos passos e expirar em outros. Ou incorpore a respiração em atividades de levantamento de peso, expirando ao levantar os pesos e inspirando ao abaixá-los.

Tosse controlada: Pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou outros problemas respiratórios frequentemente apresentam grande quantidade de muco nos pulmões. A tosse controlada (diferentemente da tosse de um resfriado) pode ser benéfica. A tosse vem das profundezas dos pulmões, fornecendo a força necessária para fluidificar o muco espesso e removê-lo das vias aéreas.

O paciente realiza o exercício cruzando os braços em frente ao abdômen e inspirando pelo nariz. Ao expirar, inclina-se ligeiramente para a frente, pressionando as mãos contra o abdômen. Em seguida, tosse suavemente duas vezes, abrindo um pouco a boca. Cada tosse deve ser curta e profunda, fazendo com que o diafragma (o músculo entre o abdômen e a caixa torácica) se mova para cima. Depois, inspira lentamente pelo nariz para evitar que o muco seja empurrado de volta para as vias aéreas. Descansa e repete o exercício, se necessário.

O Dr. Tam observou que, além dos exercícios respiratórios, os pacientes com problemas pulmonares também precisam ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente e manter uma boa saúde. Caso sejam fumantes, devem parar de fumar para terem uma vida mais saudável.

Bao Bao

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