4 beneficii uimitoare pentru sănătate ale ceaiului de crizanteme

(Dan Tri) - Pentru mulți oameni, ceaiul de mușețel este considerat o alternativă fără cofeină. Pe lângă gustul său dulce, ceaiul de mușețel aduce și multe beneficii pentru sănătate.

Ceaiul de mușețel este, de asemenea, bogat în antioxidanți, compuși puternici care pot ajuta la reducerea riscului anumitor boli. Ceaiul de mușețel are, de asemenea, un efect calmant și relaxant, iar mulți oameni îl folosesc pentru a ajuta digestia și somnul.

Poate îmbunătăți somnul

Mușețelul are câteva proprietăți unice care ajută la îmbunătățirea calității somnului utilizatorului.

Mușețelul conține apigenină, un antioxidant care se leagă de anumiți receptori celulari din creier, ceea ce poate promova somnolența și reduce insomnia cronică.

Două cești de ceai de mușețel pe zi aduc numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea semnificativă a calității somnului (Foto: Tu Anh).

Un studiu efectuat pe adulți în vârstă a constatat că suplimentarea cu ceai de mușețel de două ori pe zi, timp de patru săptămâni, a îmbunătățit semnificativ calitatea somnului.

Deși rezultatele cercetărilor actuale sunt promițătoare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cât de eficient este ceaiul de mușețel în îmbunătățirea somnului. Cu toate acestea, consumul de ceai de mușețel înainte de culcare este cu siguranță ceva de încercat dacă aveți probleme cu adormirea sau cu menținerea somnului.

Poate preveni anumite tipuri de cancer

Antioxidanții găsiți în ceaiul de mușețel s-au dovedit a fi legați de un risc redus de anumite tipuri de cancer.

Mușețelul conține antioxidantul apigenină. Studiile au demonstrat că apigenina combate celulele canceroase, în special cancerul de sân, cancerul digestiv, cancerul de piele, cancerul de prostată și cancerul de col uterin.

În plus, un studiu efectuat pe 537 de persoane a constatat că cei care au băut ceai de mușețel de 2-6 ori pe săptămână au avut un risc mai mic de cancer tiroidian decât cei care nu au făcut-o.

Ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge

Consumul de ceai de mușețel poate ajuta la scăderea glicemiei.

Consumul de ceai de mușețel poate preveni deteriorarea celulelor pancreatice. Un pancreas sănătos este important deoarece produce insulină, hormonul responsabil pentru transportul zahărului din sânge în celule.

Un studiu efectuat pe 50 de participanți cu diabet zaharat a constatat că consumul de ceai de mușețel de două ori pe zi, timp de patru săptămâni, a fost eficient în susținerea controlului zahărului din sânge, a nivelului lipidelor din sânge și în îmbunătățirea funcției renale.

Deși ceaiul de mușețel nu poate înlocui medicamentele dacă aveți diabet, poate fi un supliment util în gestionarea afecțiunii dumneavoastră.

Bun pentru inimă

Ceaiul de mușețel conține flavone, un grup de antioxidanți. Cercetările sugerează că flavonoidele pot îmbunătăți sănătatea inimii prin reducerea LDL, cunoscut și sub numele de colesterol „rău”.

Un alt studiu a descoperit că persoanele cu diabet zaharat care au băut ceai de mușețel au avut niveluri reduse de trigliceride și LDL în sânge. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra eficacitatea ceaiului de mușețel în îmbunătățirea sănătății inimii.

Sursă: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm