Micul dejun bun pentru persoanele cu hipertensiune arterială

„Știați că micul dejun poate avea un impact uriaș asupra tensiunii arteriale? Cercetările arată că persoanele care sar peste micul dejun sunt mai predispuse la hipertensiune arterială.” Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începând o nouă zi cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Medicii recomandă exerciții excelente pentru a proteja sănătatea generală a persoanelor de peste 50 de ani; 4 cauze instabile ale bătăilor rapide ale inimii ; Deși băuturile sunt bune, persoanele cu diabet ar trebui să le evite...

Care este cel mai bun moment pentru persoanele cu hipertensiune arterială să ia micul dejun?

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar știați că micul dejun poate avea un impact mare asupra tensiunii arteriale? Cercetările arată că persoanele care sar peste micul dejun sunt mai predispuse la hipertensiune arterială.

Dar când este cel mai bun moment pentru a lua micul dejun pentru a beneficia de beneficii? Aici, experții dezvăluie care este cel mai bun moment pentru a lua micul dejun dacă aveți hipertensiune arterială.

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar știați că micul dejun poate avea un impact mare asupra tensiunii arteriale?

Nutriționistul Vandana Sheth, educator în diabet din SUA, recomandă ca pacienții cu hipertensiune arterială să ia micul dejun în decurs de o oră de la trezire, pentru a promova o tensiune arterială sănătoasă.

„Acest moment va ajuta organismul să mențină un nivel echilibrat de zahăr din sânge încă de la început, va reduce stresul asupra sistemului cardiovascular și va promova o tensiune arterială stabilă”, explică Vandana Sheth.

Routhenstein este de acord, adăugând că mâncatul în decurs de 30 până la 60 de minute de la trezire poate ajuta la controlul tensiunii arteriale prin reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, îmbunătățirea sensibilității la insulină și furnizarea de nutrienți care ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Totuși, dacă nu poți mânca în decurs de o oră de la trezire, este mai bine să mănânci oricând decât să sari peste micul dejun, deoarece această masă este foarte utilă pentru persoanele cu hipertensiune arterială. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 22 decembrie.

4 cauze ale bătăilor neregulate ale inimii

Palpitațiile cardiace sunt o afecțiune în care inima bate brusc mai tare, mai repede sau neregulat. Persoana poate simți aceste bătăi neregulate ale inimii în piept. Mai multe probleme pot cauza această afecțiune.

Palpitațiile cardiace pot apărea și dispărea pentru scurt timp sau pot dura mai mult. Pot fi înspăimântătoare, dar de cele mai multe ori nu sunt grave.

Tulburările de anxietate pot provoca bătăi ale inimii anormal de rapide.

Factori precum exercițiile fizice excesive, deshidratarea, lipsa somnului sau consumul excesiv de cofeină sau alcool pot duce la bătăi rapide ale inimii. Aceștia sunt factori legați de stilul de viață.

Problemele de sănătate frecvente care cauzează bătăi rapide ale inimii includ:

Aritmii. În mod normal, inima bate regulat datorită funcționării sistemului de conducere al inimii. Atunci când acest sistem funcționează defectuos, pot apărea aritmii. Multe aritmii sunt inofensive. Cu toate acestea, altele necesită investigații și tratament, cum ar fi fibrilația atrială, bradicardia și tahicardia supraventriculară.

Efecte secundare ale medicamentelor. Medicamentele care pot provoca bătăi neregulate ale inimii ca efect secundar includ medicamente pentru astm, medicamente pentru hipertensiune arterială, antihistaminice, antibiotice, antidepresive și antifungice.

Persoanele care prezintă frecvent palpitații și bătăi neregulate ale inimii pot avea efecte secundare din cauza medicamentelor. Pacienții ar trebui să discute cu medicul lor pentru a schimba medicația, dacă este necesar. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 22 decembrie.

Deși această băutură este bună, persoanele cu diabet ar trebui să o evite.

Ceaiurile din plante sunt o băutură populară care are multe beneficii pentru sănătate datorită nivelului ridicat de antioxidanți și compuși antiinflamatori. Sunt benefice pentru persoanele cu glicemie ridicată. Cu toate acestea, nu toată lumea ar trebui să le bea.

Ceaiul de mușețel este bun pentru sănătate, dar ingredientele din ceai pot interacționa cu unele medicamente pentru diabet.

Deși ceaiurile din plante pot fi benefice pentru persoanele cu glicemie ridicată, cum ar fi cele cu prediabet sau diabet, nu toată lumea ar trebui să bea ceaiuri din plante. Multe persoane cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să ia medicamente în fiecare zi pentru a-și controla glicemia.

Cu toate acestea, nutrienții din unele ceaiuri din plante interacționează cu medicamentele, determinând o scădere anormală a glicemiei, ceea ce duce la hipoglicemie și alte probleme de sănătate.

Ceaiurile din plante pe care persoanele care iau medicamente pentru diabet ar trebui să le evite includ:

Ceai de aloe vera. Aloe vera, cunoscută și sub numele de aloe vera, conține mulți nutrienți benefici pentru piele și păr. Această plantă este, de asemenea, procesată în ceai de plante. Ceaiul de aloe vera este foarte eficient în reducerea zahărului din sânge, a tensiunii arteriale și a colesterolului din sânge.

Prin urmare, dacă luați ceai de aloe vera și medicamente pentru controlul glicemiei în același timp, acest lucru poate duce la scăderea glicemiei la niveluri foarte scăzute la diabetici. Hipoglicemia severă poate fi chiar periculoasă.

Ceai de mușețel. Ceaiul de mușețel este un ceai din plante fără cofeină care ajută la reglarea digestiei, la ameliorarea stresului și la promovarea somnului. În ciuda numeroaselor sale beneficii pentru sănătate, ceaiul de mușețel nu este recomandat persoanelor cu diabet zaharat de tip 2.

Unele medicamente pentru diabet, cum ar fi warfarina, pot interacționa cu ingredientele din mușețel și pot provoca subțierea sângelui. Această afecțiune va crește riscul de sângerare abundentă dacă vă accidentați accidental. Cu toate acestea, experții spun că, dacă aveți glicemie ridicată, dar nu luați medicamente pentru a controla glicemia, puteți bea acest ceai. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm