Ore bune pentru micul dejun pentru persoanele cu hipertensiune arterială.

Știați că micul dejun poate avea un impact uriaș asupra tensiunii arteriale? Cercetările arată că persoanele care sar peste micul dejun sunt mai predispuse la hipertensiune arterială. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!

Începeți ziua cu știri despre sănătate ; puteți consulta și aceste articole: Medicii recomandă exerciții excelente pentru o protecție completă a sănătății persoanelor peste 50 de ani; 4 cauze ale bătăilor neregulate ale inimii ; Tipuri de băuturi pe care, deși sunt bune, persoanele cu diabet ar trebui să le evite...

Care este cel mai bun moment pentru ca persoanele cu hipertensiune arterială să ia micul dejun?

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar știați că micul dejun poate avea un impact mare asupra tensiunii arteriale? Cercetările arată că persoanele care sar peste micul dejun sunt mai predispuse la hipertensiune arterială.

Dar când este cel mai bun moment pentru a lua micul dejun pentru a beneficia de beneficii? Aici, experții vor indica care este cel mai bun moment pentru a lua micul dejun dacă aveți hipertensiune arterială.

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar știați că micul dejun poate avea un impact mare asupra tensiunii arteriale?

Vandana Sheth, expertă în nutriție și educatoare americană în diabet, sfătuiește pacienții cu hipertensiune arterială să ia micul dejun în decurs de o oră de la trezire, pentru a menține o tensiune arterială sănătoasă.

„Acest moment va ajuta organismul să mențină un nivel echilibrat de zahăr din sânge încă de la început, va reduce stresul asupra sistemului cardiovascular și va promova o tensiune arterială stabilă”, explică Vandana Sheth.

Routhenstein este de acord, adăugând că mâncatul în decurs de 30 până la 60 de minute de la trezire poate ajuta la controlul tensiunii arteriale prin reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, îmbunătățirea sensibilității la insulină și furnizarea de nutrienți care ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Totuși, dacă nu poți mânca în decurs de o oră de la trezire, este totuși mai bine să mănânci oricând decât să sari peste micul dejun, deoarece această masă este foarte benefică pentru persoanele cu hipertensiune arterială. Mai multe detalii vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 22 decembrie.

4 cauze ale bătăilor neregulate ale inimii

Palpitațiile cardiace sunt o afecțiune în care inima bate brusc mai tare, mai repede sau neregulat. Persoana poate simți aceste bătăi neregulate ale inimii în piept. Mai multe probleme pot cauza această afecțiune.

O bătaie rapidă a inimii poate apărea pentru o perioadă scurtă de timp și apoi poate dispărea rapid sau poate dura mai mult. Această afecțiune poate părea înfricoșătoare, dar în majoritatea cazurilor nu este gravă.

Tulburările de anxietate pot provoca bătăi ale inimii anormal de rapide.

Factori precum exercițiile fizice excesive, deshidratarea, lipsa somnului sau consumul excesiv de cofeină sau alcool pot duce la bătăi rapide ale inimii. Aceștia sunt factori legați de stilul de viață.

Problemele de sănătate frecvente care cauzează bătăi rapide ale inimii includ:

Aritmii. În mod normal, inima bate regulat datorită funcționării sistemului de conducere al inimii. Atunci când acest sistem funcționează defectuos, pot apărea aritmii. Multe aritmii sunt inofensive. Cu toate acestea, altele necesită investigații și tratament, cum ar fi fibrilația atrială, bradicardia și tahicardia supraventriculară.

Reacții adverse ale medicamentelor. Medicamentele pot provoca reacții adverse, cum ar fi o bătaie anormal de rapidă a inimii. Acestea includ unele tipuri din grupurile utilizate pentru tratarea astmului, hipertensiunii arteriale, precum și antihistaminice, antibiotice, antidepresive și antifungice.

Persoanele care prezintă frecvent palpitații sau simt că inima lor bate neregulat pot avea efecte secundare din cauza medicamentelor. Pacienții ar trebui să discute acest lucru cu medicul lor pentru a-și ajusta medicația, dacă este necesar. Detalii suplimentare despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 22 decembrie.

Există anumite băuturi pe care persoanele care urmează un tratament pentru diabet ar trebui să le evite, chiar dacă sunt sănătoase.

Ceaiurile din plante oferă numeroase beneficii pentru sănătate datorită conținutului ridicat de antioxidanți și compuși antiinflamatori. Aceste ceaiuri sunt deosebit de benefice pentru persoanele cu glicemie ridicată. Cu toate acestea, nu sunt potrivite pentru toată lumea.

Ceaiul de mușețel este bun pentru sănătate, dar componentele sale pot interacționa cu unele medicamente pentru diabet.

Deși ceaiurile din plante pot fi benefice pentru persoanele cu glicemie ridicată, cum ar fi prediabetul sau diabetul, nu toată lumea ar trebui să le bea. Multe persoane cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să ia medicamente zilnic pentru a-și controla glicemia.

Cu toate acestea, nutrienții din unele ceaiuri din plante pot interacționa cu medicamentele, determinând scăderea anormală a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce duce la hipoglicemie și alte probleme de sănătate.

Ceaiurile din plante pe care persoanele care iau medicamente pentru diabet ar trebui să le evite includ:

Ceai de aloe vera. Aloe vera, cunoscută și sub numele de aloe, conține mulți nutrienți benefici pentru piele și păr. Această plantă este, de asemenea, procesată în ceai de plante. Ceaiul de aloe vera este foarte eficient în scăderea zahărului din sânge, a tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.

Prin urmare, consumul simultan de ceai de aloe vera și medicamente pentru controlul glicemiei poate duce la scăderea semnificativă a nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet. De fapt, hipoglicemia severă poate fi periculoasă.

Ceai de mușețel. Ceaiul de mușețel este un ceai din plante fără cofeină care ajută la reglarea digestiei, la ameliorarea stresului și la promovarea somnului. În ciuda numeroaselor sale beneficii pentru sănătate, ceaiul de mușețel nu este potrivit pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Unele medicamente pentru diabet, cum ar fi warfarina, pot interacționa cu componentele mușețelului și pot subția sângele. Acest lucru crește riscul de sângerare excesivă în cazul unei leziuni. Cu toate acestea, experții spun că, dacă cineva are glicemie ridicată, dar nu ia medicamente pentru a o controla, poate bea acest ceai. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huyet-ap-cao-185241221230741586.htm