5 băuturi de iarnă care te vor menține sănătos și cald

Când vine iarna, nu este nimic mai bun decât să te bucuri de o băutură caldă care nu numai că ține corpul cald, dar aduce și multe beneficii pentru sănătate.

Prin urmare, următoarele 5 băuturi calde sunt recomandate de experții în domeniul sănătății pe timp de iarnă.

Ceai de ghimbir

Ziarul Health & Life a citat Heathshots spunând că ceaiul de ghimbir are o aromă picantă și caldă și este adesea folosit pentru a calma problemele digestive, a stimula imunitatea și a combate inflamațiile, în special pe vreme rece. Deși ceaiul de ghimbir poate fi băut rece, iarna este mai bine să fie băut cald. Puteți bea 2 până la 3 căni de ceai de ghimbir pe zi.

Ghimbirul conține principalii compuși biologici gingerol și shogaol cu ​​efecte antiinflamatorii, antivirale și antioxidante, în special:

Ceai de scorțișoară

Ziarul VietNamNet l-a citat pe medicul specialist II Huynh Tan Vu - lector la Facultatea de Medicină Tradițională a Universității de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, spunând că scorțișoara este un condiment în bucătărie, dar și o medicină orientală. Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii au clasificat scorțișoara în 4 plante medicinale prețioase: ginseng, coarne de cerb de catifea, scorțișoară și aconit.

Vremea de iarnă face ca organismul să se simtă rece, iar condițiile de sănătate se pot schimba. Răcelile pot provoca cu ușurință gripă, tuse, nas curgător. Prin urmare, în fiecare dimineață, ar trebui să bei o cană de ceai amestecat cu scorțișoară pentru a te simți mai cald, a reduce simptomele bolilor cauzate de vreme și a preveni multe boli cronice, inclusiv diabetul și cancerul.

Lapte de turmeric

Laptele de turmeric este o sursă puternică de antioxidanți. Poți bea un pahar de lapte de turmeric înainte de culcare. Acesta îți va menține corpul cald și poate ajuta la calmarea durerilor în gât, la reducerea congestiei și la reducerea tusei.

Amestecă o linguriță de pudră de turmeric cu o cană de lapte cald pentru a prepara lapte cu turmeric. Adaugă miere după gust.

Ceaiul de turmeric (stânga) și ceaiul de scorțișoară sunt foarte bune pentru sănătate.

Lapte de migdale

Migdalele zdrobite se adaugă la această băutură, apoi se încălzesc și se gătesc o vreme. Migdalele sunt bogate în vitamina E, potasiu, magneziu și alți nutrienți esențiali. De asemenea, puteți adăuga cardamom și șofran pentru a o face mai sănătoasă (nu se recomandă zahăr pentru această băutură).

Apă caldă cu lămâie

Lămâia este un fruct citric. Este bogată în vitamina C, care ajută la creșterea imunității și la sănătatea pielii. Apa caldă cu lămâie poate, de asemenea, ajuta la reducerea riscului de boli de inimă. Puteți bea apă caldă cu lămâie în timpul iernii. De asemenea, vă va ajuta să eliminați toxinele din organism. Mulți oameni aleg să bea apă caldă cu lămâie dimineața.

Thanh Thanh (Sinteză)

Sursă: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html