5 condimente folosite sub formă de ceai pentru a stimula imunitatea

Menținerea unui sistem imunitar puternic este esențială pentru sănătatea generală, iar una dintre cele mai simple modalități de a vă susține funcția imunitară este prin dietă.

Din ghimbir provine un ceai care protejează sănătatea.

Ghimbirul este un condiment folosit în medicina tradițională. Bogat în compuși bioactivi precum gingerolul, ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice. Poate ajuta la stimularea sistemului imunitar prin reducerea inflamației și a stresului oxidativ. Prin urmare, consumul de ceai de ghimbir ajută la îmbunătățirea circulației, la reducerea grețurilor și la combaterea infecțiilor.

Ceaiul de ghimbir este foarte bun pentru sănătate

Ceaiul de turmeric ajută la creșterea imunității

Turmericul conține curcumină, un compus cu puternice proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antibacteriene. Aceste proprietăți ajută la susținerea sistemului imunitar prin reducerea inflamației și combaterea infecțiilor.

Ceaiul de turmeric este adesea recomandat pentru capacitatea sa de a stimula apărarea organismului, de a îmbunătăți sănătatea intestinală și de a promova sănătatea generală.

Pentru a prepara ceai de turmeric, fierbeți o linguriță de pudră de turmeric sau turmeric proaspăt ras în apă fierbinte. Adăugarea de piper negru ajută la creșterea absorbției curcuminei. De asemenea, puteți adăuga miere pentru un efect calmant.

Scorţişoară

Scorțișoara este mai mult decât un simplu condiment care adaugă aromă bucătăriei tale; are și proprietăți semnificative de stimulare a sistemului imunitar. Condimentul conține uleiuri esențiale, antioxidanți și compuși antibacterieni care ajută la combaterea infecțiilor și la stimularea sistemului imunitar.

Scorțișoara s-a dovedit a îmbunătăți circulația sângelui și a regla nivelul zahărului din sânge, ambele contribuind la sănătatea generală a sistemului imunitar.

Tot ce trebuie să faci este să fierbi un băț de scorțișoară în apă timp de aproximativ 10-15 minute pentru a prepara un ceai simplu și eficient. Poți adăuga puțină miere sau o felie de lămâie pentru un plus de aromă și beneficii pentru sănătate.

Cuișoare

Cuișoarele sunt bogate în antioxidanți, care ajută la protejarea organismului de radicalii liberi și stimulează imunitatea. De asemenea, au proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice, care ajută la combaterea infecțiilor.

Ceaiul de cuișoare este excelent pentru ameliorarea simptomelor de răceală și gripă și ajută, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei.

Pur și simplu fierbeți câteva cuișoare în apă și lăsați-le la infuzat câteva minute. Le puteți amesteca cu alte condimente care stimulează imunitatea, cum ar fi scorțișoara sau ghimbirul, pentru un amestec sănătos.

Usturoi

Usturoiul conține allicină, un compus cu proprietăți antivirale și antibacteriene. Consumul de ceai de usturoi ajută la combaterea infecțiilor, îmbunătățește sănătatea inimii și întărește sistemul imunitar. Zdrobiți sau tocați câțiva căței de usturoi și lăsați-i la infuzat în apă fierbinte timp de 5-10 minute înainte de a-l savura. Pentru o aromă mai puternică, adăugați lămâie și miere.

Sursă: https://vtcnews.vn/5-loai-gia-vi-dung-duoi-dang-tra-giup-tang-cuong-mien-dich-ar914095.html