Vindecarea prin muzică: „calmant” spiritual sau instrument de intervenție medicală?

Eficient, dar necesită tratament combinat

Conform cercetărilor științifice moderne, muzica ajută la reducerea anxietății, la îmbunătățirea stării de spirit și la creșterea calității vieții la mulți pacienți.

Medicul specialist 1 Dinh Hoang Duc, Departamentul de Neurologie - Accident Vascular Cerebral al Spitalului Gia An 115, a declarat că persoanele cu boli cardiovasculare, atunci când ascultă muzică, au adesea o tensiune arterială mai stabilă și se simt mai puțin anxioase. La persoanele cu depresie, terapia prin muzică, combinată cu tratamentul standard, ajută la reducerea semnificativă a simptomelor bolii.

Âm nhạc chữa lành: 'Thuốc giảm đau' tinh thần hay công cụ can thiệp y tế? - Ảnh 1. — Muzica poate încetini ritmul cardiac, poate scădea tensiunea arterială și poate reduce nivelul hormonilor de stres

„Atunci când ascultăm o piesă muzicală potrivită, creierul eliberează dopamină, endorfine, oxitocină - «hormonii fericirii» - care ne ajută să ne simțim relaxați. Muzica poate, de asemenea, încetini ritmul cardiac, poate scădea tensiunea arterială și poate reduce nivelul de cortizol - un hormon al stresului. Pe lângă efectele biologice, muzica ajută și la distragerea atenției, făcând ascultătorii mai puțin concentrați asupra durerii sau anxietății. Prin urmare, senzația plăcută pe care o simțim atunci când ascultăm muzică este rezultatul unei combinații de efecte neuro-endocrine, psihologice și ale experienței personale”, a explicat dr. Hoang Duc.

O meta-analiză recentă, publicată în The Lancet eClinicalMedicine (Marea Britanie) în iunie 2025, a confirmat că muzica este eficientă în reducerea anxietății în multe contexte clinice diferite.

Potrivit Dr. Hoang Duc, tratamentul bolilor neuropsihiatrice necesită multimodalitate, cum ar fi psihoterapia, medicația, stimularea magnetică transcraniană etc., iar muzica este una dintre metodele de susținere pentru a ajuta pacienții să își îmbunătățească starea.

Totuși, muzica nu poate fi considerată un substitut pentru medicație sau psihoterapie. Dimpotrivă, este o „punte” care ajută pacienții să coopereze mai bine cu tratamentul, având avantajul de a fi sigură, ușor accesibilă și cu un cost redus.

Tendința de „întoarcere în interior” pentru vindecare

În ultimii ani, din cauza presiunii tot mai mari și a competiției în carieră - în special în rândul tinerilor - mulți oameni tind să se „întoarcă în interior” pentru a se vindeca prin diferite metode: activități fizice (yoga, pilates, meditație), relaxare combinată cu divertisment (masaj, saună, ceremonia ceaiului) și mai ales alegerea muzicii ca modalitate de refacere și hrănire a spiritului.

Pe lângă muzicienii specializați în acest gen muzical, mulți artiști și organizații au început să încerce și ei să lanseze spectacole de vindecare, lansând cântece profunde cu mesaje pozitive, vizând sufletul uman pentru a satisface nevoia de „vindecare din interior”.

Dna TSSU (23 de ani, funcționară, în orașul Ho Chi Minh) a împărtășit: „Am adesea dureri de cap și insomnie din cauza presiunii de la locul de muncă, așa că am obiceiul să ascult muzică pentru a-mi relaxa mintea. Aleg adesea genuri muzicale blânde, cu tempo lent, ascultându-le atât în timp ce lucrez, cât și înainte de culcare. Deși nu pot scăpa complet de stres, cel puțin durerea de tâmple este ameliorată și starea mea de lucru este mai bună.”

În plus, dna TVTS (28 de ani, liber profesionistă, din orașul Ho Chi Minh) a mărturisit că „îi place să asculte muzică instrumentală cu elemente naturale, cum ar fi sunetul ploii, vântului sau valurilor oceanului”, deoarece o ajută să doarmă mai bine noaptea. În același timp, dna S. a adăugat că preferă treptat melodiile „cu versuri simple, blânde, menite să vindece sufletul”, deoarece îi fac starea de spirit să devină pozitivă.

Âm nhạc chữa lành: 'Thuốc giảm đau' tinh thần hay công cụ can thiệp y tế? - Ảnh 2. — Oamenii pot exersa cântatul la instrumente muzicale pentru a antrena coordonarea motorie-cognitivă, ceea ce este foarte benefic pentru recuperarea neurologică după accident vascular cerebral sau demență.

Dr. Hoang Duc a spus că utilizarea muzicii pentru susținerea sănătății trebuie personalizată pentru fiecare persoană sau pentru fiecare boală specifică, din care să se aleagă genul, frecvența și ritmul potrivite:

Insomnie : Ascultați muzică lentă, fără cuvinte, la un volum moderat, timp de 20-30 de minute înainte de culcare.

Stres : Muzica clasică liniștitoare, muzica de meditație sau sunetele naturii funcționează adesea bine.

Dureri de cap cauzate de stres : Pot fi asociate cu muzică cu un ritm clar, care ajută la „ajustarea” ritmului biologic al creierului.

Totuși, este important să asculți reacțiile corpului tău. Dacă ascultarea muzicii te face să te simți neliniștit sau inconfortabil, cel mai bine este să te oprești din ascultat.

„Efectele vindecătoare ale muzicii, în general, nu provin doar din ascultarea pasivă. Cântatul îi ajută, de asemenea, pe pacienți să își regleze respirația, să crească nivelul de oxigen și să elibereze emoțiile. Oamenii pot exersa cântatul la instrumente muzicale pentru a antrena coordonarea motorie-cognitivă, ceea ce este foarte benefic pentru recuperarea neurologică după accident vascular cerebral sau demență. Comunitățile muzicale au, de asemenea, efectul de a aduce un sentiment de conexiune socială, reducând singurătatea, contribuind astfel la reducerea riscului de depresie și declin cognitiv”, a adăugat dr. Hoang Duc.

Sursă: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm