Mulți părinți își hrănesc copiii mult seara sau târziu după ora 20:00, în speranța că nu le va fi foame și vor dormi toată noaptea. Cu toate acestea, medicii nu recomandă acest lucru.
Experții recomandă înțărcarea bebelușilor de la vârsta de 6 luni și în funcție de nevoile lor - Ilustrație: NAM TRAN
Profesor asociat, Dr. Pham Thi Bich Dao, lector senior la Departamentul de Otorinolaringologie - Universitatea de Medicină din Hanoi , a declarat că în primele etape ale dezvoltării, copiii se îmbolnăvesc adesea, în special de afecțiuni ale urechilor, nasului și gâtului.
Totuși, părinții acordă atenție doar prescripției, fără a acorda atenție factorilor favorabili care afectează procesul de vindecare sau posibilitatea recidivei bolii.
De exemplu, când părinții și bunicii își văd copiii sau nepoții bolnavi, vor să-i hrănească mult, ceea ce îi face să se teamă să mănânce, să vomite în timp ce mănâncă, să-i hrănească prea târziu noaptea sau să-i ducă în locuri aglomerate, ceea ce îi face să răcească...
Potrivit medicilor, copiii nu ar trebui să mănânce prea mult la cină și nu ar trebui să fie hrăniți după ora 20:00, deoarece consumul excesiv de alimente la cină poate pune multă presiune asupra sistemului digestiv al copilului.
Când stomacul este prea plin, procesul digestiv devine mai dificil, ducând la o senzație de disconfort, balonare și împingerea sucurilor gastrice în sus, în nazofaringe. Mucoasa faringiană trebuie să funcționeze într-un mediu acid în loc de mediul ușor alcalin anterior, așa că este mai susceptibilă la inflamații și îngreunează procesul de vindecare a nazofaringitei.
Mâncatul excesiv la cină poate contribui la supraponderalitate și obezitate. La copii, caloriile consumate nu vor fi epuizate deoarece sunt mai puțin activi atunci când dorm.
Drept urmare, țesuturile limfoide din zona gâtului cresc excesiv, dar nu pot asigura funcția de protecție atribuită nazofaringelui. Pe de altă parte, din cauza dimensiunilor mari, drenajul cavităților naturale din zona urechii, nasului și gâtului este redus, provocând stagnarea fluidului, provocând otită medie și sinuzită.
Mâncatul târziu, mai ales după ora 20:00, poate perturba somnul copilului dumneavoastră. Mâncarea rămasă în stomac poate provoca disconfort și poate îngreuna adormirea profundă a copilului. Lipsa somnului va afecta dezvoltarea mentală și fizică a copilului dumneavoastră, ducând la oboseală și concentrare redusă în ziua următoare.
Calitatea somnului copiilor scade, ducând la scăderea rezistenței.
Dacă copiii mănâncă în mod regulat prea mult la cină sau mănâncă târziu, acest lucru poate crea obiceiuri alimentare proaste.
Este posibil ca acești copii să nu învețe cum să își controleze porțiile, ceea ce duce la obiceiuri alimentare nesănătoase în viitor. Stabilirea unor obiceiuri alimentare bune de la o vârstă fragedă îi va ajuta pe copii să dezvolte obiceiuri bune pe tot parcursul vieții.
O dietă nesănătoasă poate crește riscul de a dezvolta afecțiuni precum diabetul, hipertensiunea arterială și problemele cardiace mai târziu în viață. Învățarea copilului dumneavoastră despre obiceiurile alimentare sănătoase îl va ajuta să-și protejeze sănătatea în viitor.
„Pentru a asigura sănătatea și dezvoltarea completă a copiilor, părinții ar trebui să acorde atenție obiceiurilor alimentare ale acestora. Creați obiceiul de a lua cina devreme și în mod rezonabil, ajutând copiii să se recupereze după afecțiunile urechii, nasului și gâtului și să evite recidiva”, a subliniat profesorul asociat, Dr. Pham Thi Bich Dao.
Sursă: https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm
Comentariu (0)