Dacă ai o răceală în timpul tranziției de toamnă-iarnă, ce trebuie să faci pentru a te însănătoși cât mai curând?

GĐXH - În mod normal, persoanele cu gripă se vor recupera în 3-7 zile. Cu toate acestea, boala poate dura mai mult la pacienții cu imunitate slabă sau boli preexistente și poate chiar provoca complicații dacă este tratată incorect.

În prezent, vremea în Nord se schimbă neregulat, zilele călduroase, nopțile reci combinate cu vremea uscată sunt condiții favorabile pentru dezvoltarea bacteriilor și virusurilor care cauzează boli.

Câteva boli tipice în această perioadă sunt: ​​febra dengue, boala mână-gură-picior, dermatita atopică, rujeola, encefalita japoneză, boli respiratorii precum gripa, răceala, astmul, pneumonia...

Gripa este o boală frecventă în timpul sezoanelor de toamnă și de iarnă. Fotografie ilustrativă.

În special, gripa este o infecție respiratorie virală acută, foarte frecventă în perioada de tranziție dintre toamnă și iarnă. Simptomele bolii includ: febră, dureri de cap, dureri musculare, oboseală, nas curgător, dureri în gât și tuse. Simptomele tusei sunt adesea severe și prelungite. Poate fi însoțită de simptome gastrointestinale, cum ar fi greață, vărsături, diaree, în special la copii.

De obicei, pacientul se va recupera în 3-7 zile. Cu toate acestea, boala poate dura mai mult dacă pacientul are un sistem imunitar slăbit sau o boală preexistentă.

Cele mai frecvente complicații ale gripei sunt pneumonia, meningita și suprainfecția bacteriană. Mai grav, gripa poate provoca insuficiență respiratorie, ceea ce este deosebit de periculos pentru persoanele cu boli cronice precum astmul, boala pulmonară obstructivă cronică, bolile cardiovasculare, diabetul etc.

În plus, femeile însărcinate, sugarii și copiii sub 5 ani sunt, de asemenea, expuși riscului de complicații în cazul gripei.

Ce să faci când ai gripă?

Potrivit medicilor de la Spitalul Militar Central 108, în caz de gripă, pacientul trebuie să se izoleze cât mai mult posibil de persoanele nebolnave care locuiesc în familie, timp de cel puțin 5 zile de la apariția simptomelor. Acest lucru va limita riscul transmiterii gripei către rude, în special către cele cu rezistență slabă și susceptibile la gripă, cum ar fi vârstnicii, copiii și persoanele cu sănătate instabilă.

În plus, pacienții trebuie să stea acasă în izolare pentru a evita răspândirea gripei la alte persoane. În cazul în care trebuie să iasă din casă, trebuie să poarte o mască medicală și să își acopere gura și nasul atunci când tușesc sau strănută și să folosească un șervețel pentru a preveni secrețiile respiratorii, pentru a evita riscul de răspândire a gripei la alte persoane.

În fiecare zi, persoanele cu gripă ar trebui să utilizeze picături nazale antiseptice și să bea o cană de usturoi tocat mărunt amestecat cu apă caldă; trebuie să consume alimente lichide, calde, ușor de digerat, să bea multă apă (soluții de rehidratare, suc proaspăt de fructe, terci rece, suc proaspăt de lămâie cald amestecat cu miere...), în special vârstnicii și copiii.

Pacienții pot face acasă tratamente cu aburi cu frunze precum frunze de lămâi, frunze de grapefruit, frunze de perilla, melisă vietnameză, mentă, frunze de lemongrass, busuioc etc. pentru a desfunda nasul, a ameliora răcelile, a elimina toxinele prin transpirație și a crea o senzație confortabilă și relaxantă pentru corpul pacientului.

Dacă simptomele de gripă durează mai mult de o săptămână, pacientul are febră mare care persistă mult timp, nu este ameliorată prin utilizarea medicamentelor antipiretice obișnuite, are tuse abundentă, senzație de apăsare în piept, dificultăți de respirație, dureri și oboseală crescută, pacientul trebuie dus la o unitate medicală pentru monitorizare și tratament la timp.

Lucruri de evitat când ai gripă

Potrivit medicilor de la Spitalul Militar Central 108, pacienții cu gripă trebuie să se odihnească și să se relaxeze în locuri bine ventilate, să evite vântul, temperaturile prea ridicate sau prea scăzute și nu ar trebui să stea întinși în camere cu aer condiționat, deoarece acest lucru va îngreuna ameliorarea gripei și va agrava simptomele de uscăciune a gâtului și răgușeală.

În plus, atunci când răcești, ar trebui să limitezi consumul de alimente procesate bogate în grăsimi. Deoarece alimentele procesate nu sunt sigure și igienice, nutrienții din aceste alimente sunt, de asemenea, reduși în timpul procesării. Acest lucru nu este benefic pentru procesul de recuperare al pacientului.

Persoanele cu gripă ar trebui să limiteze consumul de alcool, bere și stimulente pentru a evita agravarea bolii. Fotografie ilustrativă.

În plus, alcoolul și băuturile carbogazoase sunt alimente care ar trebui evitate în cazul gripei. Motivul este că aceste băuturi nu numai că fac organismul mai susceptibil la deshidratare, dar slăbesc și sistemul imunitar, ceea ce face ca persoanele cu gripă să aibă nevoie de mai mult timp pentru a se recupera.

Pe de altă parte, cafeaua, țigările și alte produse stimulante ar trebui evitate atunci când aveți gripă, deoarece vor agrava tusea și durerile în gât.

Este deosebit de important să nu utilizați antibiotice atunci când aveți gripă, deoarece gripa este cauzată de un virus și nu poate fi vindecată cu antibiotice. Antibioticele sunt utilizate pentru a trata infecțiile bacteriene, cum ar fi sinuzita, durerile în gât, infecțiile urechii, infecțiile pielii și ale tractului urinar.

Utilizarea antibioticelor atunci când nu sunt necesare crește riscul de a dezvolta rezistență la antibiotice pe termen lung. De fapt, în multe cazuri, administrarea de antibiotice pentru tratarea unei răceli poate agrava boala sau poate prelungi durata acesteia.

Cum să previi gripa

Pentru a preveni gripa în timpul schimbării anotimpurilor, experții recomandă ca oamenii să facă gargară cu apă caldă sărată sau cu o apă de gură specializată care poate ameliora durerile în gât.

Faceți-vă un obicei din a vă spăla pe mâini în mod regulat cu săpun sau gel antibacterian, folosiți șervețele pentru a vă acoperi gura și nasul atunci când tușiți sau strănutați și aruncați toate șervețelele după utilizare.

În plus, este necesar să aveți un regim nutrițional științific pentru a spori rezistența naturală a organismului, combateți gripa în mai multe moduri: Beți multă apă, consumați multe legume și fructe bogate în vitamina C, cum ar fi guava, portocala, căpșuna, kiwi, papaya, conopida... Faceți exerciții fizice în mod regulat.

În plus, vaccinarea antigripală, în special pentru copii, este, de asemenea, o metodă eficientă de a ajuta la prevenirea gripei în contextul actual al creșterii incidenței bolilor respiratorii.

Notă pentru îngrijitorii pacienților cu gripă:

Purtați mască atunci când intrați în contact cu persoane cu gripă, folosiți picături nazale antiseptice și spălați-vă frecvent pe mâini după și înainte de contactul cu pacienții cu dezinfectant antibacterian.

- Acordați atenție furnizării de nutrienți suplimentari pentru a asigura sănătatea atunci când îngrijiți persoanele cu gripă. Ar trebui să consumați mai multe condimente care încălzesc organismul și au proprietăți antibacteriene (cum ar fi ceapa, usturoiul, ghimbirul etc.), să consumați multe fructe și legume proaspete bogate în vitamina C (lămâie, portocală, mandarină etc.) pentru a crește rezistența împotriva bacteriilor care cauzează gripa.

Ustensilele zilnice ale persoanelor cu gripă (cum ar fi bolurile, bețișoarele, lingurile, cănile, bolurile etc.) trebuie fierte. Cel mai bine este să fie folosite separat. Nu țineți hainele murdare ale persoanelor bolnave.

- Nu mâncați absolut nimic din resturile de mâncare ale persoanelor cu gripă.

Șervețelele folosite de la pacienții cu gripă trebuie păstrate într-o pungă și aruncate împreună cu alte deșeuri.

- Când observați semne de gripă, cum ar fi: nas curgător, dureri de cap, dureri musculare, ochi roșii, frisoane, trebuie să vă izolați și să fiți examinat și tratat imediat.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm