Burnout - sindromul de epuizare ocupațională: Prin ce se diferențiază de stres și cum se tratează?

Epuizarea profesională nu este doar o oboseală temporară, ci o afecțiune medicală complexă. Combinarea medicinei moderne cu cea tradițională va aduce rezultate mai cuprinzătoare.

Sunt burnout-ul și stresul același lucru?

Sindromul de epuizare profesională sau burnout-ul, recunoscut de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) drept „fenomen ocupațional”, este cauzat de incapacitatea de a gestiona eficient stresul cronic la locul de muncă. Pacienții prezintă adesea 3 semne tipice:

• Senzație de epuizare sau sechestru de energie.
• Deveniți pesimist, distanți și cinici în privința muncii.
• Eficiență redusă a muncii.

Medicul specialist Duong Thi Hong Nhung, șeful Departamentului de Neurologie - Accident Vascular Cerebral din cadrul Spitalului Gia An 115, a declarat că persoanele cu epuizare profesională se simt adesea epuizate, își pierd interesul sau se îndoiesc de valoarea muncii lor. Acestea tind să se retragă din munca pe care o desfășoară, reducând chiar și interacțiunile sociale. În mod special, epuizarea profesională nu se ameliorează ușor într-un timp scurt și poate necesita intervenții mai intensive, cum ar fi terapia psihologică, consilierea în carieră sau tratamentul medical.

Între timp, stresul este răspunsul natural al organismului la provocări sau presiuni, care poate fi temporar și chiar pozitiv (numit eustres), contribuind la creșterea motivației și a performanței. Persoanele aflate sub stres prezintă adesea semne de anxietate, dificultăți de somn, dar au în continuare motivația de a rezolva problemele și de a se ține de obiectivele de lucru. Cu toate acestea, dacă stresul este prelungit și necontrolat, poate duce la epuizare profesională.

„Recunoașterea timpurie a epuizării profesionale și a tulburărilor de anxietate este extrem de importantă. Tratamentul la timp va ajuta la prevenirea complicațiilor grave, cum ar fi depresia sau tulburările neurologice și cardiovasculare”, a subliniat Dr. Hong Nhung.

Recunoașterea timpurie a epuizării profesionale și a tulburărilor de anxietate este extrem de importantă.

Ilustrație: IA

Ce tratamente tratează epuizarea profesională?

Dr. Bui Pham Minh Man, de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, Campus 3, a declarat că medicina modernă se concentrează pe gestionarea stresului, ajustarea stilului de viață și terapia psihologică pentru cazurile de epuizare profesională. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) îi ajută, de asemenea, pe pacienți să își schimbe modul în care percep și reacționează la presiune.

În plus, s-a demonstrat că cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână și tehnicile de mindfulness sau meditație ghidată reduc activarea sistemului nervos simpatic și îmbunătățesc calitatea somnului.

Medicina tradițională își propune să completeze deficiențele, să regleze Qi-ul, să calmeze mintea, să întărească splina, să hrănească inima și să regleze Yin-ul și Yang-ul. Acupunctura, exercițiile ușoare, relaxarea, respirația de 4 ore, masajul capului și gâtului etc. susțin, de asemenea, procesul de recuperare, ajută la reglarea sistemului nervos, la îmbunătățirea circulației sângelui cerebral și la stabilizarea emoțiilor.

Totuși, Dr. Minh Man menționează că orice tratament sau practică terapeutică trebuie să se desfășoare sub sfatul și supravegherea unui specialist.

„Epuizarea nu este doar o oboseală temporară, ci o afecțiune medicală complexă care necesită o abordare cuprinzătoare. Combinația dintre medicina modernă și cea tradițională va aduce rezultate mai complete, contribuind la ameliorarea rapidă a simptomelor, consolidând în același timp sănătatea pe termen lung și prevenind recurența”, a declarat Dr. Minh Man.

Sursă: https://thanhnien.vn/burnout-hoi-chung-kiet-suc-nghe-nghiep-khac-voi-stress-the-nao-dieu-tri-ra-sao-185250820194525002.htm