Cum să reduci crampele abdominale cauzate de colita ulceroasă

Compresele calde, yoga și evitarea anxietății pot ajuta persoanele cu colită ulceroasă să reducă sau să prevină spasmele musculare abdominale.

Crampele abdominale (contracții bruște ale mușchilor abdominali) sunt foarte frecvente la persoanele cu colită ulcerativă. Acest lucru se datorează faptului că colonul inflamat nu poate procesa și absorbi eficient apa, ceea ce duce la crampe abdominale frecvente. Mai jos sunt prezentate măsuri care ajută la controlul acestei afecțiuni și la reducerea durerii abdominale.

Evitați alimentele declanșatoare

Crampele abdominale tind să se aprindă după mese din cauza dificultății de digerare a alimentelor. Laptele, băuturile carbogazoase și alimentele procesate le pot declanșa, agravând inflamația și balonarea, crescând durerea și crampele stomacale. Potrivit Fundației Americane pentru Crohn și Colită, ținerea unui jurnal alimentar poate ajuta la identificarea alimentelor care cresc riscul de simptome. Pacienții ar trebui să consume alimente moi și fade, cum ar fi bananele și pâinea prăjită.

Compresă caldă

Căldura poate ameliora durerile musculare abdominale. Pentru a ameliora crampele abdominale cauzate de colita ulceroasă, aplicați o sticlă cu apă fierbinte pe abdomen sau așezați un prosop cald pe abdomen până când se răcește.

Practică yoga

Unele poziții de yoga ajută la întinderea mușchilor și la reducerea durerii cauzate de colita ulceroasă. Conform unui studiu din 2015 realizat de Institutul de Științe Medicale din India, pe 100 de pacienți cu colită ulceroasă, cei care au practicat yoga timp de o oră pe zi au avut mai puține dureri abdominale și mai puține crampe după opt săptămâni decât cei care nu au practicat yoga.

Un alt studiu publicat în 2017 de Universitatea din Duisburg Essen (Germania), cu 77 de pacienți, a arătat că persoanele care au practicat yoga 90 de minute pe săptămână, timp de 12 săptămâni, au avut mai puține pusee ale simptomelor de colită ulceroasă decât persoanele care au citit doar cărți și au practicat alte tehnici de relaxare, dar nu au practicat yoga.

Yoga poate relaxa și ameliora durerile musculare. Fotografie: Freepik — Yoga poate relaxa și ameliora durerile musculare. Fotografie: *Freepik*

Controlează depresia și anxietatea

Conform Fundației Americane pentru Boala Crohn și Colită, persoanele cu boli inflamatorii intestinale, inclusiv colită ulcerativă, prezintă un risc mai mare de depresie și anxietate. Depresia și anxietatea agravează durerile abdominale și crampele stomacale cauzate de colita ulcerativă.

Conform Institutului Național de Sănătate Mintală, semnele depresiei includ schimbări bruște ale apetitului, tulburări de somn și pierderea interesului pentru persoane sau activități de care odinioară ne bucuram.

Anxietatea îi face pe oameni să se simtă neliniștiți, iritabili sau să aibă dificultăți de concentrare. Simptomele anxietății includ tensiune musculară, dificultăți în controlul sentimentelor de îngrijorare, oboseală și probleme de somn. Persoanele ar trebui să consulte un psiholog dacă sunt excesiv de anxioase sau prezintă semne de depresie.

Respectarea tratamentului

Medicamentele antiflatulență dizolvă bulele de gaz din tractul digestiv. Pacienții pot consulta un medic pentru medicamente antispastice pentru ameliorarea durerilor abdominale, dar fiți atenți atunci când utilizați analgezice fără prescripție medicală. Unele analgezice și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pot agrava simptomele. Cel mai bine este să consultați un medic pentru sfaturi privind medicația.

Când durerile de stomac și crampele apar frecvent în ciuda administrării medicamentelor, pacienții trebuie să consulte medicul pentru ajustări. Medicul poate sugera un nou tratament sau poate modifica doza medicamentului.

Pisica Mai (conform Everyday Health )

Cititorii pun aici întrebări despre bolile digestive, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă