O senzație ciudată la mers vă avertizează că ați putea avea diabet.

Observați o senzație ciudată în picioare când mergeți: Fiți atenți, deoarece ar putea fi un simptom precoce al diabetului, pot exista semne că trebuie să luați măsuri.

Schimbările ar putea fi un semn precoce al diabetului – o boală care poate afecta nivelul zahărului din sânge, circulația și sănătatea nervilor, ducând la simptome care pot apărea în timpul plimbărilor zilnice.

Recunoașterea timpurie a acestor semne este importantă pentru a vă controla sănătatea înainte ca afecțiunea să se agraveze, potrivit site-ului de știri despre sănătate Healthline .

- Ảnh 1. — Simptomele diabetului pot apărea în timpul mersului pe jos, spun experții

Simptomele la care trebuie să fiți atenți includ furnicături, arsuri, disconfort sau pulsații la nivelul picioarelor, spune Diabetes UK . Aceste senzații pot fi mai agravate noaptea. Unele persoane pot avea și crampe la nivelul picioarelor.

Dacă durerea de picior este cauzată de o boală arterială periferică, persoana poate resimți durere la mers sau la desfășurarea altor activități. Acest tip de durere dispare de obicei odată cu odihna. Pot exista, de asemenea, crampe dureroase la nivelul mușchilor șoldurilor, coapselor sau gambelor. Problemele picioarelor, cum ar fi ulcerele, pot provoca, de asemenea, durere sau mâncărime.

Cum să obții proteine fără să mănânci carne

Fiți atenți la următoarele simptome potențiale ale diabetului în timp ce mergeți pe jos.

1. Senzație de furnicături în picioare și picioare la mers

Poate fi unul dintre primele semne ale diabetului. Semnalează neuropatie periferică, o afecțiune cauzată de niveluri ridicate de zahăr din sânge care afectează nervii din extremități. Este posibil să observați o senzație de furnicături, arsură sau „furnicături” în picioare atunci când mergeți. La început, poate fi ușoară și ușor de ignorat, dar în timp poate evolua spre amorțeală generalizată.

- Ảnh 2. — Diabetul poate fi ținut sub control, mai ales dacă este detectat din timp.

2. Crampe la picioare după mersul pe distanțe scurte

Acest lucru poate indica și o boală arterială periferică diabetică. Glicemia ridicată poate determina îngustarea și rigidizarea arterelor, reducând fluxul sanguin către picioare și tălpi. Acest lucru poate duce la durere, crampe sau o senzație de greutate la nivelul gambelor, coapse sau fese la mers.

3. Senzație de oboseală neobișnuită după o scurtă distanță pe jos

Acesta ar putea fi un semn al fluctuațiilor nivelului de zahăr din sânge. Atât nivelul ridicat, cât și cel scăzut de zahăr din sânge pot provoca oboseală severă.

Senzația constantă de oboseală, mai ales când nu faci nimic extenuant, poate indica faptul că organismul tău nu controlează eficient glucoza - un semn important de avertizare al diabetului.

4. Umflarea picioarelor și gleznelor după mers

Această afecțiune poate fi, de asemenea, un semn al diabetului. Poate afecta funcția renală, ducând la retenție de lichide și umflarea gleznelor și a picioarelor. Dacă pantofii îți strâng mai tare sau picioarele par umflate după mers, acest lucru s-ar putea datora retenției excesive de lichide.

Ce ar trebui să fac dacă observ aceste simptome?

Diabetul poate fi controlat, mai ales dacă este depistat din timp. Urmăriți momentul și frecvența apariției acestor simptome. Dacă aveți un glucometru, testați-vă glicemia la diferite momente ale zilei. Exercițiile fizice regulate ajută la circulația sângelui și reglează glicemia.

Măsurile proactive, cum ar fi controalele medicale regulate, menținerea unei diete echilibrate, menținerea activității fizice și gestionarea stresului, pot ajuta la prevenirea sau controlul eficient al diabetului, potrivit Healthline.