Gripă: Doctorul arată cum să te recuperezi rapid

Mulți oameni au dificultăți în a ști dacă au o răceală sau gripă, care este cauzată de un virus. Aici, medicii vă vor arăta cum să distingeți între cele două boli.

Distincția dintre gripă și răceală

Dr. Cheryl Lythgoe (în Anglia) oferă câteva aspecte pentru a distinge aceste două boli. Când răcești, vei avea simptome ușoare, cum ar fi nasul înfundat sau durerea în gât, și poți totuși să funcționezi normal. În schimb, gripa atacă mai repede și mai puternic. Vei experimenta adesea simptome precum febră mare, dureri musculare și epuizare. „Dacă te simți brusc slăbit și ai dificultăți în a funcționa normal, este posibil să ai gripă, nu o răceală.”

„Când apare gripa, mai ales în ultima parte a anului, te poate lăsa inconștient”, explică dr. Lythgoe. „Odată cu schimbarea vremii și lipsa luminii solare, durează mai mult. Majoritatea oamenilor vor începe să se simtă mai bine în cinci până la șapte zile, dar poate dura până la două săptămâni pentru a se recupera complet.”

Gripa lovește mai repede și mai puternic decât o răceală. Oamenii vor experimenta adesea simptome precum febră mare, dureri musculare și epuizare.

Fotografie: AI

Chiar dacă simptomele încep să se amelioreze, puteți fi contagios timp de până la șapte zile. De aceea este important să stați acasă și să vă odihniți atunci când aveți gripă. Acest lucru va ajuta la oprirea răspândirii virusului și va oferi organismului dumneavoastră timpul necesar pentru a se recupera complet. „Deși gripa este o boală virală și nu răspunde la antibiotice, un procent mic de persoane pot dezvolta o infecție bacteriană secundară după gripă. Dacă observați că simptomele se agravează sau nu dispar după șapte zile, solicitați imediat asistență medicală”, avertizează dr. Lythgoe.

Cum să te recuperezi mai repede după gripă

Dr. Lythgoe evidențiază câteva simptome tipice ale gripei și cum să aveți grijă de dumneavoastră în funcție de fiecare simptom pentru a ajuta pacientul să se recupereze mai repede, potrivit Daily Mirror (Marea Britanie).

Temperatură : Unul dintre cele mai frecvente simptome ale gripei este temperatura ridicată, deoarece organismul încearcă să lupte împotriva infecției. „Deși acest lucru poate fi inconfortabil, trebuie să vă mențineți corpul cald pentru a combate gripa. În loc să vă scădeți temperatura corpului prin răcirea mediului înconjurător, puteți lua paracetamol sau ibuprofen pentru a reduce în siguranță febra și a ameliora durerile care vin odată cu gripa”, recomandă Dr. Lythgoe.

Epuizare : Aceasta indică faptul că organismul luptă din greu împotriva virusului. Se întâmplă deoarece sistemul imunitar este hiperactiv, consumând o cantitate mare de energie și lăsându-vă complet epuizați. „Dacă vă simțiți așa, nu încercați să luptați. În schimb, oferiți-i corpului dumneavoastră odihna de care are nevoie, cum ar fi somnul”, spune Dr. Lythgoe.

Durere în gât sau tuse seacă: Pentru a ameliora aceste două simptome, pacienții trebuie să mențină o hidratare adecvată. Dr. Lythgoe recomandă încercarea de băuturi calde pentru a calma gâtul, a facilita respirația și a reduce disconfortul. În special, ceaiurile din plante care conțin ingrediente bogate în nutrienți, cum ar fi ghimbirul sau lemongrass-ul, pot îmbunătăți recuperarea generală. În plus, consumul unei cantități mari de apă poate ajuta la reducerea durerilor de cap care vin odată cu gripa.

Pierderea poftei de mâncare : „Acest lucru este complet normal, dar chiar dacă nu aveți chef să mâncați, tot trebuie să mâncați pentru a vă menține sănătatea”, spune Dr. Lythgoe. Printre alimentele pe care le sugerează persoanelor cu gripă se numără iaurtul probiotic, fructele și legumele bogate în vitamina C, supa de oase și legumele. Aceste alimente bogate în nutrienți vor furniza vitamine esențiale și vor întări sistemul imunitar al organismului.

Sursă: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm