Îngrijire nutrițională pentru femeile însărcinate

Consultație și consultație nutrițională pentru femeile însărcinate la Stația Sanitară a Comunei Bac Son, provincia Lang Son

Nutriția este cunoscută ca alimente și băuturi care sunt absorbite în organism, transformate în nutrienți pentru a menține funcționarea organelor și a părților corpului, ajutând în același timp organismul să își crească rezistența, să prevină bolile acute și cronice, așadar fiecare persoană trebuie să își construiască un regim nutrițional adecvat.

Pentru adulții normali, o dietă științifică asigură un necesar energetic de aproximativ 2.700 calorii/zi pentru bărbați și 2.200 calorii/zi pentru femei. Această cantitate de Kcal depinde de nivelul de activitate fizică al fiecărei persoane și poate fi crescută sau scăzută în mod corespunzător. În plus, dieta zilnică trebuie să fie completă și echilibrată între grupe de substanțe precum: amidon, proteine, grăsimi, vitamine și minerale.

Dr. Ly Thi Hong Hai, șefă adjunctă a Departamentului de Sănătate Reproductivă, Centrul pentru Controlul Bolilor din provincia Lang Son , a declarat: „În timpul sarcinii, necesarul de energie pentru menținerea activităților crește nesemnificativ în primele 3 luni, apoi, la mijlocul sarcinii, 3 luni, este necesară creșterea cu 360 kcal/zi, iar în ultimele 3 luni, necesarul de energie crește cu 475 kcal/zi. Pe lângă necesarul de energie prin proteine și grăsimi, femeile însărcinate trebuie să suplimenteze vitamine și minerale pentru a asigura creșterea în greutate a mamei, precum și pentru a asigura dezvoltarea normală a fătului.”

Experții în nutriție recomandă: Primele 3 luni reprezintă etapa de formare a organelor și țesuturilor fătului, așa că este necesară creșterea consumului de alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea, peștele, ouăle, laptele, fasolea. În plus, este necesară suplimentarea comprimatelor de fier-acid folic pentru a preveni anemia și a reduce riscul de defecte de tub neural. Perioada de 3 luni de la mijloc este etapa de dezvoltare fetală rapidă, în special în ceea ce privește scheletul și înălțimea copilului, așa că este necesar să se acorde prioritate utilizării alimentelor bogate în calciu și zinc, cum ar fi creveții, crabul și produsele lactate. Ultimele 3 luni reprezintă etapa în care fătul ia în greutate cel mai rapid, așa că este necesară suplimentarea unei varietăți de alimente, în special proteine și grăsimi, dar nu trebuie să se suplimenteze prea mult pentru a evita creșterea excesivă în greutate care poate duce la diabet gestațional.

Îngrijirea nutrițională a femeilor însărcinate nu este simplă, deoarece nevoile nutriționale ale mamei sunt diferite pentru fiecare perioadă a sarcinii. Pe lângă suplimentarea nutriției prin mesele zilnice cu alimente ușor digerabile, femeile însărcinate trebuie să fie suplimentate cu oligoelemente esențiale, cum ar fi fierul, zincul, calciul și alți acizi, aminoacizi, pe cale orală sau injectabilă.

Supranutriția sau subnutriția poate avea un impact negativ asupra sănătății și dezvoltării mamelor și copiilor. O dietă rezonabilă nu numai că ajută mamele să își mențină sănătatea, dar creează și o bază solidă pentru dezvoltarea bebelușilor lor încă din uter. În același timp, ajută mamele să își crească rezistența, să prevină anemia, osteoporoza și să reducă riscul complicațiilor sarcinii.

Pentru făt, nutriția este un factor decisiv în formarea și dezvoltarea unor organe precum creierul, sistemul cardiovascular, sistemul osos și sistemul imunitar. Micronutrienți importanți, cum ar fi acidul folic, ajută la prevenirea defectelor de tub neural; calciul susține dezvoltarea oaselor; fierul ajută la prevenirea anemiei. În plus, o dietă rezonabilă contribuie, de asemenea, la asigurarea greutății adecvate pentru făt, reducând riscul de naștere prematură sau greutate mică la naștere.

O nutriție corectă și adecvată este fundamentul unei sarcini sănătoase. Pentru a detecta proactiv starea nutrițională din timp, femeile însărcinate trebuie să își monitorizeze greutatea lunar și să efectueze controale regulate de cel puțin 3 ori în primele 3 luni, în primele 3 luni de la mijlocul sarcinii și în ultimele 3 luni. Astfel, detectarea și tratarea promptă a semnelor anormale de nutriție reduc la minimum impactul asupra dezvoltării complete a fătului, contribuind la protejarea viitorului și a fericirii întregii familii.

Sursă: https://baolangson.vn/cham-soc-dinh-duong-cho-phu-nu-mang-thai-5062559.html