Nicturia este o afecțiune pe care aproape toată lumea o experimentează la un moment dat în viață. Cu toate acestea, dacă se întâmplă aproape în fiecare noapte și te lasă epuizat, ar putea fi un semn că ceva nu este în regulă.
„Este normal să urinezi cam o dată pe noapte. De două ori pe noapte este încă acceptabil dacă ai 65 de ani sau mai mult. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău poate produce mai multă urină noaptea”, spune urologul Kelly Casperson, MD (Bellingham, Washington, SUA).
Urinatul de mai multe ori pe noapte poate fi un semn că organismul tău suferă de anumite probleme de sănătate (Foto: Unsplash).
În unele cazuri, nicturia este doar o parte a procesului de îmbătrânire. Cu toate acestea, dacă apare de mai multe ori pe noapte în mod constant sau afectează calitatea vieții, poate fi o problemă gravă de sănătate.
Nicturia poate apărea din următoarele 8 cauze:
Tensiune arterială crescută
Conform unui studiu din 2019 prezentat la Reuniunea Anuală a Societății Japoneze de Cardiologie, persoanele care se trezeau cel puțin o dată pe noapte pentru a urina aveau un risc cu 40% mai mare de a dezvolta hipertensiune arterială. Acest număr a fost mai mare la persoanele care se trezeau mai des.
Dacă nu ați fost diagnosticat cu hipertensiune arterială, ar trebui să vă revizuiți și stilul de viață pentru a evita factorii de risc precum diabetul, supraponderalitatea, consumul de alimente sărate, fumatul, consumul de alcool etc.
Tulburări de somn
Mulți oameni nu se trezesc în miez de noapte pentru că au nevoie să urineze, ci din cauza tulburărilor de somn, de obicei apneea în somn. Aceste tulburări pot provoca un somn superficial, provocând senzația de nevoie de a urina noaptea.
Unele studii arată, de asemenea, că tratarea acestor probleme poate reduce frecvența trezirilor pentru urinare și poate reduce volumul de urină produs noaptea la mulți pacienți.
Dacă sforăi adesea zgomotos, simți somnolență în timpul zilei sau ți-a fost spus de o persoană dragă că ai apnee în somn, ar trebui să soliciți tratament cât mai curând.
Bea prea mult înainte de culcare
Consumul excesiv de alcool și apă seara este o cauză foarte frecventă a nicturiei. Alcoolul are un efect diuretic, iar consumul unor cantități mari de lichide aproape de ora de culcare va determina rinichii să producă mai multă urină noaptea.
Prin urmare, înainte de culcare, ar trebui să evitați consumul de alcool și să încetați să mai consumați lichide timp de aproximativ 2-4 ore. Nu uitați să urinați chiar înainte de culcare, aceasta este o acțiune normală, dar este încă ignorată de mulți oameni.
Diuretice și alte medicamente
Unor persoane cu afecțiuni medicale preexistente li se prescriu medicamente pentru tratarea edemelor sau a hipertensiunii arteriale, care au efecte secundare diuretice. Dacă trebuie să luați un diuretic, medicul dumneavoastră vă va recomanda de obicei să îl luați dimineața sau cu cel puțin 6 ore înainte de culcare pentru a evita nevoia de a urina noaptea.
Diabet
Când nivelurile de zahăr din sânge sunt ridicate, rinichii trebuie să elimine excesul de glucoză, ceea ce duce la creșterea volumului de urină atât ziua, cât și noaptea. Dacă urinați mult și aveți simptome de sete, oboseală și pierdere în greutate, ar trebui să faceți un test de zahăr din sânge și o analiză de urină pentru a verifica dacă există glucoză.
Hiperplazia benignă de prostată
Hiperplazia benignă de prostată pune presiune asupra uretrei și vezicii urinare, provocând urinare frecventă la multe persoane. Acesta este un simptom frecvent la bărbații de vârstă mijlocie și vârstnici. Pe lângă nicturie, alte simptome care pot apărea sunt dificultățile la urinare și fluxul urinar slab.
Aveți boli ale vezicii urinare
Consumul excesiv de alimente picante, consumul de alcool sau o infecție a tractului urinar pot declanșa o „alarmă falsă” a vezicii urinare, creând senzația de nevoie de a urina, chiar dacă cantitatea de urină este foarte mică.
Dacă aveți semne de infecție a tractului urinar care cauzează urinare frecventă, urinare dureroasă, urină tulbure sau cu sânge, trebuie să fiți examinat și tratat din timp, conform prescripției. Această boală este frecventă la ambele sexe, în special la bărbații cu mărire a prostatei, pietre la rinichi sau strictură uretrală.
Mănâncă multă sare
Un studiu clinic din 2019 a constatat că reducerea consumului de sare din alimentele zilnice a redus și numărul de nicturie și volumul de urină pe timpul nopții la un grup de pacienți care consumau în mod regulat multă sare. Prin urmare, dacă urinați des noaptea și aveți o dietă bogată în sare, ar trebui să încercați să reduceți cantitatea acestui condiment din alimentele zilnice.
Nicturia nu este de obicei o boală gravă, dar poate fi un „semnal” al unor tulburări cardiovasculare, endocrine, de somn sau urinare. Dacă aceasta reduce calitatea somnului sau apare cu simptome neobișnuite, trebuie să consultați un medic pentru a afla cauza și tratamentul adecvat.
Sursă: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-co-the-keu-cuu-moi-dem-it-ai-de-y-20251121191224798.htm
Comentariu (0)