Joggingul nu mai este un hobby pentru persoanele cu timp liber. Pentru lucrătorii de birou, este o „respiră” rară între presiunea e-mailurilor, a indicatorilor cheie de performanță și a termenelor limită. Doar 20-30 de minute pe zi, cu pași consecvenți, mintea este eliberată de muncă, corpul eliberează hormonii de stres, spiritul devine limpede și energia este restabilită. Mulți oameni glumesc: „Alergatul nu este ceva ce se întâmplă doar atunci când ai timp liber. Dacă nu alergi, nu ai suficientă energie să fii… ocupat!”.
De ce cu cât mai aglomerat, cu atât mai bine?
Studiile psihologice arată că exercițiile aerobice ajută organismul să reducă cortizolul – hormonul stresului – și să crească nivelul de dopamină – substanța chimică ce aduce senzații de entuziasm. Persoanele ocupate sunt obișnuite să fie disciplinate, iar atunci când aleargă, este o „întâlnire de neratat”.
Tehnologia ajută și la menținerea obiceiurilor: ceasurile inteligente, aplicațiile de urmărire, provocările virtuale motivează fiecare pas. În plus, mișcările de alergare în grup, cluburile de companii și provocările de alergare de 30 de zile transformă alergarea din individ în comunitate. Drept urmare, oamenii își mențin rezistența fără a fi nevoie să li se memento-uri.
Mișcarea pentru un stil de viață sănătos se răspândește
Mișcarea nu se limitează la tineri. Grupa de vârstă 35-45 de ani - cea mai stresată - își menține obiceiul constant de a alerga. Curse locale, curse corporative și evenimente comunitare se dezvoltă rapid, transformând alergarea într-o cultură în care angajații de birouri găsesc motivație și conexiune socială.
Sănătate îmbunătățită, minte limpede, productivitate crescută – aceste schimbări sunt ușor de observat și inspiră comunitatea de la birou. Alergarea nu este acum doar un sport , ci și o parte a mândriei vietnameze.
Branduri prestigioase însoțesc mișcarea de alergare
Extinderea puternică a comunității alergătorilor a dus la o cerere tot mai mare de echipamente, nutriție și experiențe de alergare profesionale. În acest context, Running World a devenit o adresă familiară, unde alergătorii - de la începători la alergătorii experimentați - pot găsi tot ce au nevoie pentru călătoria lor de a cuceri fiecare distanță.
Magazinul oferă o gamă largă de pantofi de alergare originali de la ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS,... împreună cu numeroase accesorii și îmbrăcăminte concepute pentru a optimiza mișcarea. În ceea ce privește nutriția, Running World oferă numeroase opțiuni de la mărci populare precum AB Energy Gel, GU, Hammer..., satisfăcând nevoia de suplimentare energetică în alergările lungi, pe trasee montane sau în competiții.
Privind comunitatea alergătorilor de astăzi, este ușor de înțeles de ce oamenii ocupați sunt cei mai consecvenți alergători. Ei nu aleargă pentru că au timp - aleargă pentru a-și controla timpul și sănătatea.
Sursă: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo
Comentariu (0)