Nu uita de moringa, mai ales iarna

Nutriționistul Jackie Newgent, care lucrează în SUA, a declarat că printre numeroasele beneficii potențiale ale Moringei, două ies în evidență: capacitatea sa de a ajuta la controlul zahărului din sânge și al colesterolului.

Swagatika Das, un renumit practicant ayurvedic din India, a declarat: „Supa marocană de frunze este o opțiune sănătoasă pentru toată lumea. Această plantă este foarte eficientă atunci când ești obosit și ai nevoie de un impuls de energie”, potrivit Hindustan Times.

Două beneficii importante ale Moringei sunt capacitatea sa de a ajuta la controlul glicemiei și al colesterolului.

Beneficiile Moringei

O sursă puternică de nutrienți, plină de proteine ​​esențiale, vitamine C, complex B, precum și fier și magneziu, moringa oferă o multitudine de beneficii pentru sănătatea generală, în special în timpul iernii.

Întărește imunitatea . Fierul și vitamina A ajută organismul să combată bolile și să protejeze organismul de boli. Moringa ar trebui consumată în timpul iernii pentru a evita să fie afectată de schimbările meteorologice, potrivit site-ului de știri despre nutriție Nutricles .

Protejează inima. Moringa este bogată în antioxidanți și antiinflamatoare, cum ar fi quercetina, care ajută și la scăderea colesterolului, toate acestea contribuind la protejarea inimii. Quercetina poate ajuta la prevenirea acumulării de grăsime și a inflamației, ceea ce poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă, care sunt mai frecvente pe vreme rece.

Scade tensiunea arterială crescută. Tensiunea arterială tinde să crească în timpul sezonului rece. Moringa conține substanțe care pot ajuta la controlul tensiunii arteriale. Cercetările au descoperit că persoanele care au mâncat supă de frunze de moringa au avut tensiune arterială mai mică cu două ore mai târziu decât cele care nu au făcut-o.

Previne gripa și artrita. Moringa ajută la combaterea gripei sau artritei care apar adesea în timpul sezonului rece. Cercetările efectuate pe rozătoare arată că extractul de Moringa are proprietăți antiinflamatorii, ajutând la prevenirea artritei, potrivit site-ului medical Medical News Today.

Moringa ajută la combaterea artritei, care apare adesea în timpul anotimpurilor reci.

Hrănește părul și pielea. Iarna provoacă uscăciune a pielii și a părului. Vitaminele A și E prezente în Moringa ajută la tratarea pielii uscate cauzate de vremea nefavorabilă. Plină de antioxidanți precum quercetina și acidul clorogenic, Moringa ajută la prevenirea îmbătrânirii.

Previne astmul. Frunzele de Moringa pot ajuta la controlul sau prevenirea astmului, bronhospasmului și inflamației căilor respiratorii – o afecțiune frecventă de iarnă.

Extrem de bun pentru sistemul digestiv . Ajută la protejarea și vindecarea intestinelor, controlând tranzitul intestinal. Frunzele de Moringa au un efect laxativ care ajută la tratarea constipației. Cercetările au descoperit că Moringa reduce aciditatea stomacului cu aproximativ 85%, ceea ce sugerează că poate preveni ulcerele stomacale.

Scăderea nivelului de zahăr din sânge. Extractul de frunze de Moringa poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge și insulină și la protejarea împotriva afectării organelor. Poate ajuta la prevenirea complicațiilor și la încetinirea progresiei bolii.

Persoanele care iau medicamente pentru diabet ar trebui să discute cu medicul lor, deoarece cireșele pot scădea și mai mult nivelul zahărului din sânge.

Protejează ficatul . Ficatul filtrează sângele și detoxifică substanțele chimice nocive din organism. Moringa inversează oxidarea din ficat și îl protejează de daune. În special, moringa poate ajuta la combaterea steatozei steatozei hepatice. Cercetările au descoperit că șoarecii care au consumat mai multe frunze de moringa au avut niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride și o inflamație hepatică mai redusă.

Prevenirea cancerului. Moringa poate ajuta la prevenirea cancerului. Conține niazimicină, un compus care oprește creșterea celulelor canceroase.

Oamenii de știință spun că extractele din frunzele de moringa și din alte părți ale plantei ar putea avea proprietăți anticancerigene. Dacă cercetări suplimentare confirmă acest lucru, acestea ar putea fi utile în tratarea cancerului de sân, ficat, colorectal și a altor tipuri de cancer, potrivit Medical News Today.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm