Tiparele neregulate de somn cresc riscul de îmbolnăvire

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: 8 obiceiuri, practicate de la vârsta de 50 de ani, te pot ajuta să-ți crești speranța de viață cu 21 de ani; Suferind de sinuzită severă, fata a trebuit să-i fie extirpată jumătate din craniu ; Ar trebui să mănânci fructe în loc de orez pentru a slăbi?...

Noi descoperiri dezvăluie ore de culcare sănătoase

Prin urmare, o diferență de doar 90 de minute între orele de culcare și cele de culcare în fiecare zi a săptămânii poate crește riscul de îmbolnăvire.

Toată lumea știe că, pentru a fi sănătos, trebuie să dormi suficient în fiecare noapte, 7-9 ore. Iar noile cercetări arată că ora la care te duci la culcare este la fel de importantă.

Culcarea la aceeași oră în fiecare zi a săptămânii este cea mai bună opțiune pentru a reduce riscul de îmbolnăvire.

Acest studiu a arătat că mersul la culcare la aceeași oră în fiecare zi și trezirea la aceeași oră pot ajuta la reducerea riscului de îmbolnăvire.

Oamenii de știință de la King's College London și de la ZOE Health Research Project (Marea Britanie) au studiat date de la aproape 1.000 de participanți pentru a vedea cum afectează dieta oamenii.

Participanții au fost supuși unor analize ale somnului și unor analize de sânge și scaun și au răspuns la întrebări detaliate despre dieta lor. Dintre participanți, 16% aveau tipare de somn neregulate. Rezultatele studiului vor fi publicate în Health News pe 4 august .

8 obiceiuri, practicate de la 50 de ani, te pot ajuta să-ți crești speranța de viață cu 21 de ani

O nouă cercetare, prezentată recent la reuniunea anuală a Asociației Americane de Dietetică Nutriție 2023, arată: Există 8 obiceiuri pe care, dacă începi să le practici la 50 de ani, te pot ajuta să adaugi 21 de ani vieții tale.

Ceea ce este special este că până și persoanele cu diabet, colesterol ridicat, accident vascular cerebral și cancer pot beneficia de beneficii pentru sănătate dacă practică aceste 8 obiceiuri.

Există 8 obiceiuri pe care, dacă începi să le practici la 50 de ani, te pot ajuta să adaugi 21 de ani vieții tale.

Obiceiuri care nu îți sunt străine: Fă mișcare, mănâncă sănătos, redu stresul, dormi bine, socializează, nu fumează, bea mai puțin alcool și nu consuma droguri.

Studiul, realizat de Dr. Walter Willett, profesor de epidemiologie și nutriție la Facultatea de Medicină Harvard TH Chan (SUA), a examinat obiceiurile de viață a aproape 720.000 de veterani americani cu vârste cuprinse între 40 și 99 de ani.

Rezultatele au arătat că, dacă practici toate cele 8 obiceiuri începând cu vârsta de 40 de ani, poți adăuga 24 de ani vieții tale. Dacă începi să practici la 50 de ani, poți adăuga 21 de ani, iar dacă începi la 60 de ani, poți adăuga tot aproape 18 ani . Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 4 august.

O fată cu sinuzită severă a trebuit să-i fie extirpată jumătate din craniu

Când Natasha Santana a contractat sinuzită, nu avea nicio idee cât de gravă va deveni starea ei. A suferit de vărsături și dureri de cap și a fost spitalizată cu o infecție care se răspândise la creier. Pentru a-i salva viața, medicii au fost nevoiți să-i îndepărteze o bucată mare din craniu.

Natasha Santana, în vârstă de 26 de ani, este instructoare de arte marțiale care locuiește cu soțul și fiul ei în San Jose, California. În 2021, a suferit de sinuzită de cinci ori în total.

Sinuzita care s-a extins la creier i-a provocat simptome severe, cum ar fi dureri de cap, vărsături și iritabilitate.

Primele patru dăți când a avut sinuzită, fusese vindecată cu antibiotice. Dar a cincea oară, lucrurile au luat o întorsătură proastă. Antibioticele păreau să nu mai funcționeze. Au început să apară simptome severe. Suferea de vărsături constante, dureri de cap severe, schimbări de dispoziție și furie frecventă și inexplicabilă.

Când a fost internată la spital, medicii au solicitat o scanare cerebrală și au efectuat câteva teste. Au descoperit că infecția din sinusuri se răspândise la creier, care era necontrolat. Deoarece sinusurile sunt separate de creier doar printr-un mic grup de oase, infecția severă se răspândea la creier. Nu numai atât, dar în creierul ei se formase un buzunar de puroi, crescând presiunea intracraniană și punându-i viața în pericol.

Pentru a o trata, medicii au efectuat o intervenție chirurgicală de urgență pentru a îndepărta jumătate din craniul Santanei din creștetul capului. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a afla mai multe despre această cercetare!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-ngu-that-thuong-lam-tang-nguy-co-mac-benh-185230803184513021.htm