Frunzele unui fruct amestecate cu apă sunt un „medicament” care hrănește inima și controlează eficient glicemia.

Guava este un fruct familiar vietnamezilor, considerat unul dintre superfructele cu multe beneficii, dar nu toată lumea cunoaște efectele frunzelor de guava. Frunzele tinere de guava sunt plante medicinale folosite în medicina orientală, precum și în Mexic și în unele regiuni din America de Sud.

Cea mai populară modalitate de a utiliza frunzele de guava este prepararea unui ceai din frunze de guava. În cazul frunzelor uscate de guava, infuzați 2,5-5 g de frunze în 250 ml de apă clocotită timp de aproximativ 10 minute. În cazul frunzelor proaspete de guava, trebuie să spălați 5-10 frunze, apoi să le puneți în 500 ml de apă clocotită, să acoperiți bine și să le infuzați la foc mic timp de 10 minute. În plus, frunzele de guava sunt folosite și în mâncăruri cu melci la abur, pește înăbușit, rulouri de primăvară etc. Mai jos sunt efectele dovedite științific ale ceaiului din frunze de guava:

Scăderea grăsimilor din sânge, benefică pentru inimă

Healthline a citat un studiu din revista Nutrition and Metabolism care a constatat că participanții care au băut ceai din frunze de guava au avut niveluri mai scăzute de colesterol după opt săptămâni. Un studiu din 2011 publicat în revista Chemistry and Physics a constatat, de asemenea, că compușii din frunzele de guava ajută la dizolvarea colesterolului „rău”.

Diverse studii au concluzionat că persoanele care consumă ceai din frunze de guava în mod regulat timp de 3 luni vor vedea rezultate pozitive în ceea ce privește lipidele din sânge, stabilizează tensiunea arterială, reduc riscul de boli de inimă și își mențin sănătatea cardiovasculară.

*Frunzele de guava sunt foarte bune pentru sănătate.*

Frunzele de guava ajută la vindecarea diareei

Articolul de pe site-ul Spitalului General Medlatec prezintă consultații medicale cu BSCKI. Duong Ngoc Van a spus că unul dintre efectele frecvent utilizate ale frunzelor de guava este tratarea diareei.

Principalul motiv este că frunzele și mugurii tineri de guava conțin taninuri și unele extracte care inhibă activitatea bacteriilor Staphylococcus aureus și E. coli. Astfel, contribuie la reducerea simptomelor diareei. În plus, utilizarea frunzelor tinere de guava ajută și la o mai bună strângere a mucoasei intestinale.

Stabilizează nivelul zahărului din sânge

Care sunt beneficiile frunzelor de guava pentru sănătate? Poate nu știți că utilizarea frunzelor de guava este eficientă în controlul nivelului de zahăr din sânge și al rezistenței la insulină. Prin urmare, utilizarea frunzelor de guava este foarte bună pentru persoanele cu diabet.

Frunzele de guava au acest efect datorită grupului de substanțe precum Avicularina și Quercetina care au capacitatea de a inhiba absorbția glucozei.

Preveniți riscul de cancer

Datorită prezenței antioxidanților, utilizarea frunzelor de guava are efectul de reducere a formării radicalilor liberi - cauza formării celulelor canceroase. În special, componenta licopenică este extrem de eficientă în prevenirea și tratarea cancerului de sân și a cancerului de prostată.

Pierderea în greutate

Unul dintre celelalte efecte ale frunzelor de guava pe care femeile le adoră este susținerea pierderii în greutate. Studiile arată că frunzele de guava ajută la reducerea aportului de amidon și a metabolismului zahărului în organism. Prin urmare, femeile pot folosi ceai din frunze de guava, suc din frunze de guava sau suc din frunze de guava amestecat cu suc de fructe pentru a-și îmbunătăți silueta.

Îmbunătățiți sănătatea orală

Dacă încă vă întrebați care sunt beneficiile frunzelor de guava pentru sănătate, iată următorul răspuns pe care poate nu îl știați. Îmbunătățirea sănătății gingiilor și a dinților.

Principalul motiv este că frunzele de guava conțin astringente care ajută la întărirea rădăcinilor dentare și la ameliorarea durerii gingivale. Metoda de utilizare este, de asemenea, foarte simplă, trebuie doar să folosiți frunze proaspete de guava care au fost spălate și zdrobite. După scurt timp, durerile de dinți și cele gingivale vor tinde să se diminueze. Starea inflamației și a infecției gingivale se va îmbunătăți semnificativ dacă această metodă este utilizată în mod regulat.

Îmbunătățiți calitatea somnului

Consumul regulat de ceai din frunze de guava ajută la îmbunătățirea calității somnului. Frunzele de guava calmează nervii și îți liniștesc mintea, ajutându-te să adormi mai ușor.

Note privind utilizarea frunzelor de guava

Frunzele de guava sunt bune pentru sănătate, dar ar trebui să beți doar 1-2 căni de ceai/zi după mese, băutul rece sau cald este eficient, dar nu ar trebui să beți prea mult pentru a evita problemele digestive. Persoanele care iau medicamente ar trebui să consulte un medic înainte de a adăuga acest ceai în dieta lor zilnică.

Mai sus sunt prezentate efectele minunate ale frunzelor de guava asupra sănătății. Folosește frunzele de guava în mod corespunzător pentru o sănătate bună.

Thanh Thanh (Sinteză)

Sursă