Cum să previi?

Problemele tractului urinar pot fi inconfortabile și chiar dureroase. Sunt deosebit de frecvente în lunile de vară. Printre problemele comune ale tractului urinar se numără infecțiile tractului urinar. , pietre la rinichi și cistită, potrivit site-ului medical Medical News Today (Marea Britanie).

Consumul unei cantități mari de apă este o modalitate bună de a preveni infecțiile urinare pe timp de vară.

Infecțiile tractului urinar sunt cele mai frecvente infecții ale tractului urinar, apărând atunci când bacteriile pătrund în tractul urinar și provoacă inflamații. Pietrele la rinichi apar atunci când minerale precum calciul și acidul uric se concentrează în urină.

Între timp, Cistita este o afecțiune în care bacteriile dăunătoare cresc în vezica urinară și duc la infecții.

Pentru a evita problemele tractului urinar, oamenii trebuie să aplice următoarele metode:

Beți suficientă apă

Consumul unei cantități suficiente de apă este esențial pe vreme caldă. Consumul insuficient de apă poate provoca deshidratare, ceea ce face ca urina să fie mai concentrată, crescând riscul de infecții ale tractului urinar și pietre la rinichi.

Pentru a preveni această afecțiune, toată lumea trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. În funcție de condiția fizică, problemele de sănătate și activitatea fizică, trebuie să bei mai multă apă.

Evitați cofeina și alcoolul

Băuturi precum cafeaua, ceaiul sau alcoolul au efecte diuretice, ducând la creșterea excreției de apă din organism și facilitând deshidratarea. Prin urmare, experții în sănătate recomandă limitarea consumului acestor băuturi. Dacă le consumați, trebuie să acordați atenție refacerii corespunzătoare a rezervelor de apă.

Practicați o igienă bună

O igienă bună este, de asemenea, un pas important în prevenirea problemelor tractului urinar pe timp de vară. De exemplu, după ce înoată în mare sau în piscină, oamenii ar trebui să clătească cu apă proaspătă pentru a evita iritarea tractului urinar din cauza sării, nisipului sau clorului.

Evitați utilizarea produselor chimice în zona genitală, deoarece acestea pot perturba echilibrul natural al bacteriilor și pot crește riscul de infecții ale tractului urinar.

În caz de infecție urinară, pe lângă administrarea de medicamente, se pot aplica și câteva măsuri acasă. Una dintre cele mai eficiente metode este creșterea suplimentării cu vitamina C. Vitamina C face urina mai acidă, ajutând la distrugerea bacteriilor și la prevenirea infecțiilor urinare, potrivit Medical News Today.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm