Cum putem preveni acest lucru?

Problemele tractului urinar pot provoca disconfort, chiar durere. Această afecțiune este deosebit de frecventă în lunile de vară. Infecțiile tractului urinar frecvente includ infecțiile tractului urinar. pietre la rinichi și cistită, potrivit site-ului web britanic de sănătate Medical News Today .

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — Consumul unei cantități mari de apă este o modalitate bună de a preveni infecțiile urinare pe timp de vară.

Infecțiile tractului urinar (ITU) sunt cel mai frecvent tip de ITU, apărând atunci când bacteriile pătrund în tractul urinar și provoacă inflamații. Pietrele la rinichi apar atunci când mineralele precum calciul și acidul uric devin mai concentrate în urină.

Între timp, Cistita este o afecțiune în care bacteriile dăunătoare se înmulțesc în vezica urinară și provoacă inflamație.

Pentru a evita problemele tractului urinar, oamenii trebuie să adopte următoarele metode:

Beți suficientă apă.

Consumul unei cantități suficiente de apă este esențial în timpul vremii caniculare. Consumul insuficient de apă poate duce la deshidratare, ceea ce face ca urina să fie mai concentrată, crescând astfel riscul de infecții ale tractului urinar și pietre la rinichi.

Pentru a preveni acest lucru, oamenii trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. În funcție de condiția fizică individuală, problemele de sănătate și nivelul de activitate, poate fi nevoie de mai multă apă.

Evitați cofeina și alcoolul.

Băuturi precum cafeaua, ceaiul și băuturile alcoolice au efecte diuretice, ceea ce duce la o excreție crescută de apă din organism și facilitează deshidratarea. Prin urmare, experții în sănătate recomandă limitarea consumului acestor produse. Dacă le consumați, asigurați-vă că refaceți lichidele în mod corespunzător.

Practicați o igienă bună.

O igienă bună este, de asemenea, un pas foarte important în prevenirea problemelor tractului urinar pe timp de vară. De exemplu, după ce înoată în mare sau în piscină, oamenii ar trebui să facă duș cu apă proaspătă pentru a evita iritarea tractului urinar din cauza sării, nisipului sau clorului.

Evitați utilizarea produselor chimice în zona genitală, deoarece acestea pot perturba echilibrul natural al bacteriilor și pot crește riscul de infecții ale tractului urinar.

În cazurile de infecții ale tractului urinar, pe lângă medicamente, se pot aplica mai multe remedii casnice. Unul dintre cele mai eficiente este creșterea aportului de vitamina C. Vitamina C face urina mai acidă, ajutând la uciderea bacteriilor și la prevenirea infecțiilor tractului urinar, potrivit Medical News Today.

Legătură sursă