La începutul lunii iunie 2025, reapărând într-o emisiune de pe VTV, actrița Lan Phuong a surprins mulți oameni cu aspectul ei tineresc. A slăbit 23-24 kg, de la 76 kg la aproximativ 53 kg față de perioada de după naștere.

Totuși, în spatele aspectului radiant se ascunde o călătorie dificilă. În ultimii doi ani, actrița a experimentat o serie de emoții, de la fericirea pe care o are atunci când are un copil, până la perioade de singurătate, oboseală și chiar depresie.

„Nu înțelege starea mea, sunt singur în epuizarea mea.”

Lan Phuong a subliniat că cea mai mare dificultate pentru persoanele cu depresie este că majoritatea oamenilor din jurul lor nu vor vedea sau nu vor recunoaște acest lucru. În cazul lui Lan Phuong, nici familia ei nu a recunoscut semnele neobișnuite. În special, soțul ei - cea mai apropiată persoană - nu a putut înțelege situația prin care trecea.

Răspunzând ulterior pentru VietNamNet , Lan Phuong a împărtășit cu sinceritate: „Nu a înțeles situația prin care treceam. Fără înțelegere, nu poate exista o adevărată compasiune. Cu cât așteptam mai mult cuvinte de împărtășire, cu atât deveneam mai dezamăgit când nu exista nimic, iar acea stare de dependență îmi agrava depresia. Prin urmare, eram singur în epuizarea mea.”

Lan Phuong și-a descris starea mai detaliat ca fiind epuizată fizic și mental. „Au fost momente când pur și simplu stăteam întinsă pe canapea plângând, pierzându-mi orice motivație de a munci sau de a avea grijă de mine. Mă simțeam deprimată, frustrată, neajutorată, nu voiam să vorbesc cu nimeni, oftam toată ziua și plângeam mult”, a mărturisit actrița.

orhidee 01.jpg
Lan Phuong și soțul ei și-au scos copiii la joacă în Da Nang .

Cel mai dureros lucru a fost atunci când era însărcinată cu al doilea copil, din cauza grețurilor matinale severe, și-a pierdut sentimentele de iubire pentru copilul ei mai mare: „Mi-am pierdut sentimentele de iubire, nu puteam să mă joc cu copilul meu sau să-l îmbrățișez.” Dar „mai teribil” lucru a fost că, atunci când era în starea respectivă, tot trebuia să se ridice pentru a avea grijă de copilul ei atunci când îl auzea plângând.

De asemenea, ea a recunoscut că se simțea singură în propria casă: „Încercând să mă descurc singură, eram singură atât în ​​casa mică, cât și în casa mare.” Din fericire, fratele ei mai mic și-a dat seama treptat și a împărtășit situația.

Lan Phuong a analizat că depresia are multe cauze, adică atunci când „intern, daunele sunt în interior, există prea multă presiune în interior și nu se rezolvă, se agravează pe zi ce trece”.

Cea mai dificilă perioadă din călătoria lui Lan Phuong a fost atunci când soțul ei a trebuit să lucreze în Da Nang. Ea a împărtășit pentru VietNamNet: „Pentru soțul meu, mi-am lăsat toate locurile de muncă din Hanoi și mi-am adus cei doi copii să locuiască în Da Nang pentru câteva luni, sperând la un sprijin. Dar el era ocupat cu munca, așa că de dimineața până seara, eram singura care avea grijă de cei doi copii ai mei și încerca să fac ce puteam cu serviciul meu. Depresia mea nu s-a ameliorat deloc.”

În ciuda stării sale psihice instabile, ea încearcă în continuare să-și îndeplinească rolul de mamă: „În continuare am grijă de copiii mei cât mai bine posibil. Îi alăptez complet și îmi petrec tot timpul jucându-mă cu cei doi copii ai mei.”

„Trebuie să mă salvez”

Factorul decisiv care a determinat-o pe Lan Phuong să se schimbe a fost grija ei pentru viitorul copiilor ei. Și-a dat seama că starea ei mentală instabilă nu numai că o afecta, dar avea un impact negativ și asupra dezvoltării psihologice a copiilor ei.

Pornind de la această realizare, și-a început călătoria pentru a se salva cu o motivație fără precedent. Aceasta a fost prima dată în viața ei când Lan Phuong a putut persevera cu un regim strict de exerciții fizice. Anterior, încercase să facă mișcare de multe ori, dar nu a reușit să mențină acest regim decât aproximativ o lună sau mai puțin. Cu toate acestea, motivația provenită din „nevoia de a se salva” a ajutat-o ​​să facă mișcare în mod regulat timp de aproape 1,5 ani, cu o frecvență de 3-4 sesiuni pe săptămână, combinând sala de sport cu joggingul.

Ea a împărtășit cu VietNamNet despre procesul ei de autovindecare: „Mă bazez pe mine de un an. Mi-am dat seama că sunt deprimată și am încercat să găsesc o modalitate de a mă vindeca. Când eram deprimată, am învățat și am găsit bucurie în jurul meu care să-mi ridice moralul, cum ar fi: mersul la sală, joggingul, dragostea și afecțiunea copiilor mei... multă bucurie pentru a deveni mai puternică.”

Mai important, și-a schimbat complet obiceiurile alimentare, adoptând unele științifice și sănătoase. Cunoștințele nutriționale pe care anterior le citise doar, dar nu le putea aplica, au devenit acum o parte indispensabilă a vieții sale de zi cu zi.

Una dintre cele mai importante descoperiri ale lui Lan Phuong în această călătorie a fost realizarea faptului că nu știa cu adevărat cum să se iubească pe sine. Înainte, ea a crezut întotdeauna că se iubește pe sine, dar realitatea era complet diferită.

Făcându-și timp să se asculte și să se înțeleagă pe sine, a descoperit că nu știa cum să spună nu, mai ales oamenilor din familia ei. Lan Phuong încerca întotdeauna să le facă pe plac tuturor celor din jurul ei, chiar și atunci când nu se simțea confortabil.

Având în vedere starea sa mentală și fizică actuală, Lan Phuong este complet pregătită să se întoarcă la cariera sa de actriță. Își dorește în special să încerce roluri cu multe niveluri emoționale, unde să poată profita de experiențele valoroase pe care le-a avut.

Potrivit lui Lan Phuong, greutățile și durerea pe care le-a trăit vor deveni o „comoară” care o va ajuta să aducă autenticitate și profunzime personajelor viitoare. Ea crede că numai după ce experimentează emoții puternice poate un actor să transmită autenticitate publicului.

Lan Phuong povestește despre rolul ei de vis:

Foto: FBNV, video: VTV

Actrița Lan Phuong a confirmat că este în proces de divorț de soțul ei occidental. Actrița Lan Phuong a refuzat să ofere mai multe informații despre decizia sa de a se separa de soțul ei occidental, dar a confirmat pentru VietNamNet că se află în proces de divorț unilateral.

Sursă: https://vietnamnet.vn/lan-phuong-da-kiet-que-the-nao-truoc-khi-thong-bao-ly-than-chong-tay-2425862.html