Beneficiile sucului de lămâie pentru persoanele cu gută

Sucul de lămâie este cunoscut ca un remediu natural care poate ajuta la reducerea simptomelor de gută.

Datorită capacității sale de a regla nivelul acidului uric și de a furniza nutrienți importanți, apa cu lămâie a devenit o bună sugestie recomandată de experții în domeniul sănătății, potrivit Healthline.

Guta este un tip de artrită cauzată de acumularea de acid uric în sânge, care duce la formarea de cristale de urat în articulații, provocând durere și inflamație.

Sucul de lămâie, în special datorită conținutului ridicat de vitamina C și efectelor alcalinizante asupra organismului, s-a dovedit a ajuta la reducerea nivelului de acid uric din sânge.

Unele studii au arătat că consumul zilnic de suc de lămâie poate ajuta la creșterea excreției de acid uric prin rinichi, reducând astfel riscul formării cristalelor de urat în organism.

Vitamina C din sucul de lămâie are capacitatea de a îmbunătăți funcția renală și de a reduce nivelul de acid uric, ajutând la prevenirea recurenței atacurilor de gută.

Deși lămâile sunt acre și conțin acid citric, atunci când sunt metabolizate în organism, au un efect alcalinizant. Prin urmare, sucul de lămâie poate ajuta la reglarea pH-ului sângelui și al fluidelor corporale, făcând mediul mai puțin acid.

Acest mediu alcalin poate preveni formarea cristalelor de urat și poate ajuta la ameliorarea simptomelor de gută.

Pe lângă reglarea nivelului de acid uric, sucul de lămâie are și capacitatea de a reduce inflamația datorită conținutului ridicat de vitamina C. Vitamina C este un antioxidant puternic, care ajută la protejarea celulelor de atacurile radicalilor liberi - molecule instabile care pot provoca inflamații și deteriorarea celulelor.

În același timp, vitamina C participă și la sinteza colagenului, ajutând la menținerea elasticității și sănătății țesuturilor conjunctive din organism.

Pentru a optimiza beneficiile apei cu lămâie, puteți adăuga sucul de la 1-2 lămâi într-un pahar cu apă caldă și îl puteți bea dimineața.

Menținerea acestui obicei în fiecare zi nu numai că ajută la reducerea simptomelor de gută, dar aduce și numeroase beneficii organismului.

Totuși, combinați sucul de lămâie cu o dietă rezonabilă și consultați medicul pentru rezultate optime.

Sursă: https://laodong.vn/cac-loai-benh/loi-ich-cua-nuoc-chanh-voi-nguoi-mac-benh-gout-1384792.ldo