Beneficiile gargarizării cu apă sărată

Iată motivele pentru care gargara cu apă sărată este una dintre măsurile care ajută la menținerea sănătății generale, în special în timpul sezonului rece, potrivit site-ului de știri medicale Dr.Berg.

Beneficiile gargarizării cu apă sărată

Gargara cu apă sărată făcută corespunzător va avea multe efecte pozitive.

Gargara cu apă sărată are capacitatea de a preveni apariția virusurilor și bacteriilor, reducând riscul de infecție la nivelul gurii și gâtului.

Gargara cu apă sărată ajută la reducerea inflamației în următoarele cazuri:

Durere în gât. Într-un studiu din 2011, medicii au recomandat oficial gargara cu apă sărată pentru a trata durerile în gât.

Sunt deosebit de eficiente pentru răcelile sau gripa care provoacă dureri în gât ușoare, dar pentru durerile în gât severe, este mai bine să le combini cu medicamente.

Infecții sinusale și respiratorii. Studiile au arătat, de asemenea, că apa sărată poate ajuta la reducerea severității infecțiilor, atât virale, cât și bacteriene. Acestea includ răceli, gripă, amigdalită streptococică și mononucleoză, potrivit Healthline .

Alergii. Anumite alergii, cum ar fi alergiile la polen sau mătreața câinilor și pisicilor, pot provoca, de asemenea, dureri în gât. Gargara cu apă sărată poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor neplăcute ale durerilor în gât cauzate de alergii.

Preveniți bolile dentare. Apa sărată poate proteja gingiile, așa că clătirea este eficientă în îmbunătățirea sănătății gingiilor și a dinților. De asemenea, poate ajuta la prevenirea gingivitei, parodontitei și cariilor dentare.

O analiză din 2010 a constatat că clătirile zilnice cu apă sărată au redus numărul de bacterii dăunătoare din salivă.

Afte. Gargara cu apă sărată poate ajuta la ameliorarea aftelor, la calmarea durerii și la reducerea inflamației cauzate de afte.

Cum să faci gargară cu apă sărată

Gargara cu apă sărată ajută la tratarea durerilor în gât

Adulții și copiii peste 6 ani pot face gargară cu apă sărată, cu excepția celor care au dificultăți în a face gargară, potrivit Dr. Berg .

Cel mai bine este să faci gargară cu apă caldă sărată, deoarece căldura poate calma durerile în gât.

Pentru a preveni infecțiile sau a îmbunătăți sănătatea orală, clătiți-vă gura de 1-2 ori pe zi.

Pentru a controla simptomele de durere în gât, gripă sau infecție respiratorie, faceți gargară cu apă caldă sărată la fiecare 2-4 ore sau după cum este necesar.

Ține apa sărată în gât timp de 10-15 secunde, apoi frăgeaz-o în gură și pe dinți și scuip-o.

Deși gargara cu apă sărată poate controla infecțiile ușoare, dacă prezentați semne și simptome ale unei infecții severe sau persistente, cum ar fi febră, frisoane, stare generală de rău sau bătăi rapide ale inimii, ar trebui să consultați un medic.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm