Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Experții dezvăluie care este cel mai bun moment pentru periajul dinților

Periajul dinților înainte sau după micul dejun are anumite efecte asupra sănătății orale. În funcție de timpul personal, oamenii pot alege una dintre cele două, dar trebuie să fie atenți și la câteva lucruri.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên02/09/2025

Așteptați cel puțin 30 de minute după micul dejun înainte de a vă spăla pe dinți.

Periajul dinților imediat după trezire ajută la îndepărtarea plăcii bacteriene și a bacteriilor acumulate peste noapte. De asemenea, ajută la pre-acoperirea smalțului cu fluor, protejând dinții de acizii din alimente. Periajul stimulează imediat producția de salivă, ceea ce ajută gura să combată bacteriile dăunătoare și să neutralizeze acizii.

În plus, mestecarea gumei fără zahăr ajută și la stimularea secreției de salivă după mese, potrivit Verywell Health (SUA).

Între timp, dentista Susanne Kölare Jeffrey, profesor asociat clinician de stomatologie restauratoare la Universitatea din Washington (SUA), a declarat că periajul dinților după micul dejun ajută la eliminarea amidonului și a zahărului rămase pe dinți, împiedicându-i să hrănească bacteriile.

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? - Ảnh 1.

Folosește o periuță de dinți cu peri moi, ține-o la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei și periază ușor pentru a evita deteriorarea smalțului dentar.

ILUSTRAȚIE: IA

„Dacă ar fi să aleg, cu siguranță aș alege să mă spăl pe dinți după micul dejun”, spune dr. Jeffrey.

Totuși, periajul dinților imediat după masă poate deteriora smalțul dinților. Recomandarea generală este că, dacă alegeți să luați micul dejun înainte de periaj, ar trebui să așteptați 30-60 de minute pentru a-i da salivei timp să elimine acizii din alimente și să ajute la refacerea smalțului dentar.

„În acest timp, oamenii își pot clăti gura bine cu apă curată pentru a îndepărta o parte din placă, ajutând aciditatea din gură să revină la o stare neutră”, a sfătuit Dr. Peter Arsenault, profesor la Facultatea de Medicină Dentară - Universitatea Tufts (SUA).

Cum să te speli corect pe dinți pentru a proteja smalțul dinților

După micul dejun, mai ales dacă beți băuturi acide precum suc de portocale sau cafea, smalțul dinților devine „mai moale”. Prin urmare, a spus Dr. Arsenault, periajul dinților imediat după masă poate cauza uzura sau zgârierea acestui smalț de către periuța de dinți sau chiar pierderea structurii dentare.

„Totuși, în practică, cred că este cel mai bine să vă spălați dinții după ce mâncați”, adaugă Dr. Arsenault. Dacă nu puteți aștepta 30 până la 60 de minute, puteți încerca tehnica de periaj a Asociației Americane de Stomatologie (ADA) de mai jos pentru a vă proteja smalțul:

  • Folosește o periuță de dinți cu peri moi și o pastă de dinți cu fluor - un mineral care ajută la prevenirea cariilor și la protejarea smalțului dentar.
  • Țineți periuța la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei.
  • Periați-vă dinții cu o presiune ușoară, mișcând periuța înainte și înapoi cu mișcări scurte peste dinți.
Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? - Ảnh 3.

Consumul de suc de portocale sau cafea dimineața poate duce la uzura smalțului dentar.

FOTO: IA

Periajul dinților noaptea reduce riscul de boli cardiovasculare

ADA recomandă ca oamenii să se spele pe dinți cel puțin de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor, timp de cel puțin 2 minute.

„Deși nu există un moment potrivit pentru periajul dinților dimineața, este important să ne spălăm pe dinți înainte de culcare. Deoarece atunci când dormim, cantitatea de salivă scade, ceea ce facilitează formarea plăcii bacteriene și atacarea smalțului dentar dacă dinții nu sunt curățați”, a subliniat Jeffrey.

Cercetările au arătat, de asemenea, că periajul dinților înainte de culcare poate reduce riscul de boli de inimă la unele persoane. Acest obicei ajută la prevenirea răspândirii inflamației cauzate de igiena orală deficitară în fluxul sanguin, reducând astfel riscul de probleme cardiace.

Sursă: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-ra-thoi-diem-danh-rang-tot-nhat-185250902233045972.htm


Comentariu (0)

No data
No data

Pe aceeași temă

În aceeași categorie

Tinerii merg în nord-vest pentru a se caza în timpul celui mai frumos sezon al orezului din an.
În sezonul „vânătorii” de stuf în Binh Lieu
În mijlocul pădurii de mangrove Can Gio
Pescarii din Quang Ngai încasează milioane de dong în fiecare zi după ce au dat lovitura cu creveți

De același autor

Patrimoniu

Figura

Afaceri

Com lang Vong - gustul toamnei în Hanoi

Evenimente actuale

Sistem politic

Local

Produs