Mierea ajută la tuse?

Tusea persistentă poate obosi organismul, poate duce la pierderea somnului noaptea și poate afecta munca în timpul zilei.

Când se confruntă cu această situație, mulți oameni apelează adesea la sirop de tuse, dar, de fapt, un ingredient familiar în bucătărie, mierea, poate ajuta la reducerea tusei, potrivit Clinicii Cleveland .

Elizabeth Rainbolt, medic de familie din SUA, a spus că mierea are efecte naturale de calmare a tusei datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene.

Ajută la reducerea inflamației și susține sistemul imunitar

Mierea are proprietăți antiinflamatorii care reduc umflarea gâtului și a căilor respiratorii care provoacă tuse.

În plus, mierea conține și compuși antibacterieni care susțin sistemul imunitar împotriva virușilor și a bacteriilor care cauzează boli.

Mierea a fost folosită timp de secole ca antitusiv natural, iar cercetările moderne i-au dovedit, de asemenea, eficacitatea, spune dr. Rainbolt.

Pentru tusea ușoară, mierea este o alegere sigură și eficientă.

Mierea este un antitusiv natural datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene.

Fotografie: AI

Elimină mucusul, reduce tusea persistentă

Una dintre cauzele tusei este producerea excesivă de mucus de către organism. Mierea ajută la subțierea mucusului, ceea ce contribuie la reducerea senzației de sufocare, a tusei și la reducerea frecvenței apariției flegmei. Atunci când mucusul este subțiat, tusea este redusă, făcând corpul mai confortabil și mai plăcut.

Susține somnul și recuperarea organismului

Suficient somn este important pentru a ajuta organismul să se recupereze după o răceală sau o boală virală. O tuse persistentă vă poate perturba somnul și procesul de recuperare.

Mierea ajută la reducerea tusei nocturne, ajutându-vă să dormiți mai bine și oferindu-vă corpului timp să se odihnească, să reabiliteze organele, mușchii și sistemul imunitar.

Note privind utilizarea mierii

Potrivit Dr. Rainbolt, mierea este în general sigură pentru toată lumea. Cu toate acestea, mierea nu ar trebui administrată niciodată copiilor sub 1 an din cauza riscului de intoxicație cu botulism. De asemenea, mierea nu provoacă efecte secundare precum somnolență, amețeli sau greață, cu excepția cazului în care utilizatorul este alergic la miere.

Mierea este tot zahăr, așa că ar trebui să o folosești cu moderație, în special pentru persoanele cu diabet sau pentru cele care își controlează nivelul de zahăr.

Poți bea 5-10 ml de miere direct sau o poți amesteca în ceai sau apă fierbinte cu lămâie.

Când amestecați în apă fierbinte, lăsați apa să se răcească înainte de a adăuga miere pentru a păstra nutrienții.

Mierea este eficientă pentru tusea ușoară, în special cele cauzate de răceli sau alergii sezoniere. Cu toate acestea, dacă tusea durează mai mult de 10 zile, se agravează sau este însoțită de febră, dificultăți de respirație sau dureri în piept, ar trebui să consultați un medic pentru un diagnostic și un tratament adecvat.

Sursă: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm