Vasele de sânge joacă un rol important ca „țevi” în organism, având sarcina de a transporta sângele și nutrienții necesari către organe.
Când vasele de sânge sunt deteriorate, multe organe vor funcționa anormal. În special, atunci când o suprafață mare de vase de sânge este blocată, această afecțiune poate provoca boli periculoase, cum ar fi bolile cardiovasculare și cerebrovasculare.
Dacă observați oricare dintre următoarele semne neobișnuite, acordați atenție sănătății dumneavoastră vasculare.
4 semne care arată că vasele de sânge sunt blocate
1. Vedere obstrucționată
În jurul ochilor există numeroase capilare mici. Când sângele circulă normal, ochii vor fi aprovizionați cu suficiente substanțe nutritive, ajutând ochii să fie strălucitori și sănătoși. Cu toate acestea, atunci când vasele de sânge sunt blocate, procesul de transport al sângelui este întrerupt, presiunea crește, nervul optic este comprimat, provocând pierderea vederii însoțită de amețeli.
Conform unui studiu publicat în revista Ophthalmology, blocarea vaselor de sânge retiniene poate duce la pierderea vederii și la alte probleme oculare. Circulația sanguină deficitară afectează direct funcția nervului optic și sănătatea generală a ochilor.
2. Capacitate afectată de exprimare
Creierul este centrul de control al corpului. Atunci când vasele de sânge sunt deteriorate, creșterea nivelului de lipide din sânge poate provoca cu ușurință blocaje, afectând alimentarea cu sânge a creierului. Ischemia cerebrală duce la o scădere a capacității de a controla părțile corpului, în special a capacității de a exprima limbajul. Dacă aveți bâlbâieli, dificultăți de a vorbi clar sau vorbire neclară, acesta poate fi un semn că creierul nu primește suficient sânge.
3. Căscatul des
Căscatul este un fenomen normal atunci când organismul duce lipsă de oxigen. Totuși, dacă căști prea mult, mai ales când vasele de sânge au o circulație deficitară, poate fi un semn că organismul tău duce lipsă de oxigen. Atunci când vasele de sânge sunt deteriorate, circulația sângelui este redusă, iar capacitatea de a furniza oxigen este redusă. Corpul va reacționa căscând mai mult pentru a crește nivelul de oxigen.
4. Durerea de cap se agravează
Multe persoane care suferă un accident vascular cerebral au dureri de cap sau amețeli. Acest lucru se datorează întreruperii alimentării cu sânge a creierului, ceea ce provoacă contractarea vaselor de sânge din creier și producerea durerii. Acest simptom este deosebit de frecvent la persoanele cu hipertensiune arterială, colesterol ridicat sau antecedente familiale de boli cardiovasculare.
3 obiceiuri care afectează venele obrazilor, trebuie eliminate imediat pentru a proteja sănătatea
1. Fumatul și consumul de alcool
Substanțele toxice din țigări cresc vâscozitatea sângelui, afectând viteza circulației și provocând arterioscleroză. Consumul de alcool crește consumul de oxigen din organism și deteriorează vasele de sânge, crescând riscul de infarct miocardic. Prin urmare, renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool sunt imperative pentru a proteja vasele de sânge.
2. Consumați alimente grase
Alimentele grase cresc nivelul colesterolului și al lipidelor din sânge, provocând blocarea vaselor de sânge. Conform unui studiu publicat în The BMJ, grăsimile saturate și colesterolul din alimentele prăjite pot crește vâscozitatea sângelui, pot accelera formarea cheagurilor de sânge și pot crește riscul de boli cardiovasculare.
3. Lipsa de exerciții fizice
Statul pe scaun perioade lungi de timp provoacă o circulație sanguină deficitară, în special la nivelul membrelor inferioare. În timp, crește riscul de tromboză venoasă și boli cardiovasculare și cerebrovasculare.
Urmează aceste 3 lucruri și vasele tale de sânge se vor „reîntineri” treptat.
1. Beți multă apă și combinați ierburi
Consumul regulat de apă ajută la creșterea circulației sângelui și la eliminarea toxinelor. În plus, plante precum mușețelul, scorțișoara și caprifoiul pot ajuta la dilatarea vaselor de sânge, pot acționa ca antioxidanți, antibacterieni și pot proteja vasele de sânge.
Cercetări în fitoterapie Cercetările arată că mușețelul are efecte vasodilatatoare și de scădere ușoară a tensiunii arteriale. Scorțișoara conține compuși antioxidanți puternici care ajută la protejarea vaselor de sânge de deteriorarea radicalilor liberi. Caprifoiul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care susțin sănătatea vaselor de sânge.
2. Faceți exerciții fizice în mod regulat
Cercetările arată că exercițiile fizice regulate nu numai că ajută la controlul greutății, dar și promovează circulația sângelui, reducând riscul de boli vasculare. Exercițiile ușoare, cum ar fi joggingul și tai chi, vor ajuta la îmbunătățirea sănătății vasculare.
3. Dormiți suficient
Statul treaz până târziu slăbește sistemul imunitar și deteriorează vasele de sânge. Încearcă să dormi 6-8 ore în fiecare noapte și culcă-te înainte de ora 23:00 pentru a te asigura că vasele de sânge sunt mai bine protejate.
Cercetările din Journal of the American Heart Association arată că lipsa somnului este asociată cu un risc crescut de ateroscleroză și probleme cardiovasculare. Somnul adecvat și de înaltă calitate ajută organismul să se repare și protejează vasele de sânge de deteriorare.
Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-mau-quyet-dinh-tuoi-tho-moi-ngay-deu-dan-lam-3-viec-mach-mau-se-dan-tre-hoa-va-tranh-benh-tat-172241010155044256.htm
Comentariu (0)