Dormitul cu partenerul te va ajuta să dormi mai bine

Ai observat vreodată că ai tendința să adormi mai repede când dormi cu partenerul tău? Ei bine, există o bază științifică pentru acest lucru, potrivit Indian Express .

Dormitul cu partenerul te va ajuta să dormi mai bine.

Pentru a înțelege de ce oamenii dorm mai bine atunci când împart patul cu partenerul lor, Dr. Kedar Tilwe explică faptul că somnul este un proces fiziologic activ care ajută la reorganizarea anumitor activități ale corpului și are un efect de întinerire. Oamenii dorm în mod natural mai bine într-un mediu sigur și liniștitor. Iar dormitul cu soțul/soția îndeplinește aceste condiții.

Acest lucru se datorează faptului că oamenii se simt confortabil și în siguranță în preajma partenerului lor, ceea ce ajută și la eliberarea „hormonului iubirii”, oxitocina, potrivit Indian Express .

Când ești cu persoana iubită, se eliberează hormonii fericirii, oxitocina și serotonina, activând o stare de relaxare.

Potrivit Dr. Kedar Tilwe, sentimentul de siguranță și încredere pe care îl ai față de partenerul tău este cel care creează această magie. Sentimentul de grijă și siguranță față de persoana de lângă tine te ajută, de asemenea, să te relaxezi și să reduci vigilența; acest lucru ajută la o mai bună reglare a sistemelor receptorilor serotoninergici, dopaminergici și adrenergici ai organismului, ajutându-te să dormi mai bine.

De acord cu opinia de mai sus, expertul Rubio Fuerte, nutriționist de la Universitatea din Viena (Austria), a împărtășit pe Instagram următoarele: „Cercetările susțin ideea că petrecerea timpului îndelungat cu partenerul poate avea un efect calmant asupra minții și corpului. Când ești cu persoana iubită, hormonii fericirii, oxitocina și serotonina, sunt eliberați, declanșând o stare de relaxare și mulțumire.”

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm