Experții spun că aceasta este o oră bună de culcare pentru cupluri

Un studiu britanic a constatat că mai mult de jumătate dintre cei chestionați au raportat că dorm prost sau că au un somn întrerupt atunci când dormeau cu soțul/soția lor.

Există o modalitate prin care cuplurile pot dormi liniștit în același pat.

Experții au chestionat peste 15.000 de persoane, descoperind că mai mult de un sfert dintre participanți (aproximativ 27%) au recunoscut că dorm mai bine atunci când dorm singuri, iar 8% chiar au luat în considerare dormitul în paturi separate pentru a avea un somn mai bun. În mod notabil, până la 55% dintre participanții la sondaj au dezvăluit că cel mai enervant lucru legat de dormitul în același pat este faptul că partenerul lor sforăie.

Potrivit experților în somnologie, lipsa somnului și stresul cauzate de sforăit afectează serios cuplurile și viața lor de familie.

Există o soluție simplă pentru a preveni certurile: Mergi la culcare la interval de 90 de minute.

Oamenii sunt mai predispuși să se certe atunci când sunt obosiți sau stresați, spune Sammy Margo, somnolog britanic și autor al mai multor cărți despre somn. În plus, oboseala poate duce la neînțelegeri sau interpretări greșite, care pot contribui, de asemenea, la certuri.

Totuși, există o soluție simplă pentru a preveni aceste certuri: culcați-vă la interval de 90 de minute, potrivit New York Post.

Margo spune că 90 de minute reprezintă „timpul optim”, deoarece unul dintre parteneri va intra într-o fază de somn profund înainte ca celălalt să se culce. „În acest fel, te bucuri de beneficiile intimității împărțind patul cu partenerul tău, dar nu trebuie să te chinui să adormi lângă el”, relatează New York Post.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-cho-biet-day-la-gio-ngu-tot-cho-cac-cap-vo-chong-185230615205357403.htm