La ce ar trebui să fie atenți persoanele cu boli cardiovasculare în sezonul rece?

SKĐS - Spre deosebire de vara caniculară, tensiunea arterială scade adesea din cauza dilatării vaselor de sânge pentru a elibera căldură prin transpirație, reducând volumul circulant. În sezonul rece, vasele de sânge se contractă adesea pentru a evita pierderea de căldură, ceea ce face ca tensiunea arterială să tindă să crească, provocând boli cardiovasculare. La ce ar trebui să fie atenți persoanele cu boli cardiovasculare în sezonul rece?

Persoanele cu boli cardiovasculare trebuie să își măsoare tensiunea arterială acasă în mod regulat.

În sezonul rece, vasele de sânge se contractă adesea pentru a evita pierderea de căldură, ceea ce determină creșterea tensiunii arteriale, aceasta fiind un factor de risc principal pentru multe boli cardiovasculare periculoase, cum ar fi ateroscleroza, infarctul miocardic, insuficiența cardiacă, accidentul vascular cerebral etc. Prin urmare, persoanele cu boli cardiovasculare trebuie să aibă grijă să măsoare tensiunea arterială acasă, conform instrucțiunilor, astfel încât medicul să o poată ajusta, dacă este necesar.

Cum să măsori tensiunea arterială acasă:

Pacienții trebuie să își măsoare tensiunea arterială dimineața, după ce se trezesc, și din nou după-amiaza sau seara, când se odihnesc. Atunci când măsoară tensiunea arterială, pacienții trebuie să țină cont de:

• Trebuie măsurată în poziție așezată, cu spatele drept sprijinit pe un scaun dur.
• Ambele picioare atingând pământul, nu încrucișați picioarele
• Odihnește-te și relaxează-te timp de cel puțin 20 de minute înainte de măsurare.
• Mâinile pe masă, la nivelul inimii

Apoi, înregistrați rezultatele pentru a le compara și a urmări tendințele măsurătorilor în timp.

Dacă există semne neobișnuite, cum ar fi senzație de apăsare în piept, dificultăți de respirație sau infecție (febră, tuse cu flegmă, tulburări digestive, tulburări urinare etc.), trebuie să mergeți imediat la o unitate medicală sau să contactați medicul care monitorizează boala pentru un examen precoce, deoarece bolile cardiovasculare precum insuficiența cardiacă, boala coronariană etc. se pot dezvolta rapid și se pot agrava.

Pe vreme rece, vasele de sânge se contractă adesea pentru a evita pierderea de căldură, ceea ce determină creșterea tensiunii arteriale, aceasta fiind un factor de risc principal pentru multe boli cardiovasculare periculoase, cum ar fi ateroscleroza, infarctul miocardic, insuficiența cardiacă etc.

Dietă și exerciții fizice pentru persoanele cu boli cardiovasculare

Persoanele cu boli cardiovasculare trebuie să consume alimente nutritive, calde și să bea suficientă apă (în sezonul rece, vremea este adesea uscată și nu există transpirație, așa că mulți pacienți, în special vârstnicii, adesea nu beau suficientă apă, provocând o scădere a volumului circulant, ceea ce poate provoca insuficiență renală, hipotensiune arterială etc.).

Persoanele cu boli cardiovasculare trebuie să evite obiceiul de a consuma alimente sărate pentru a „fi sănătoase”, „a se feri de frig”... deoarece, de fapt, o dietă sărată cu multă sare va crește volumul circulator, va crește tensiunea arterială și va provoca ateroscleroză și calcificarea vaselor de sânge. Conform studiului STEPS al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) din 2015, vietnamezii consumă în prezent aproximativ 9,4 grame de sare/zi, aproape de două ori mai mult decât nivelul recomandat.

Pentru majoritatea persoanelor cu boli cardiovasculare, se recomandă exerciții fizice moderate, de aproximativ 30-60 de minute/zi, în majoritatea zilelor săptămânii (4-7 zile). Cu toate acestea, în condiții de vreme rece, pot fi necesare unele ajustări, cum ar fi amânarea timpului de exerciții fizice până dimineața devreme, evitarea exercițiilor în aer liber în zilele reci sau cu poluare a aerului, mult praf fin și, mai ales, menținerea corpului cald.

Numeroase studii au demonstrat efectele benefice ale vaccinării antigripale în reducerea evenimentelor cardiovasculare precum IVVE, IAMI sau DANFLU-1... Prin urmare, persoanele cu boli cardiovasculare ar trebui să ia în considerare administrarea vaccinului antigripal pentru a stimula imunitatea, a crește rezistența și a limita riscul de progresie severă a bolii.

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tim-mach-can-luu-y-gi-trong-mua-lanh-169251031190054811.htm