Greșeli frecvente la măsurarea tensiunii arteriale acasă

Monitorizarea tensiunii arteriale acasă a devenit o parte esențială a gestionării sănătății, în special pentru persoanele cu hipertensiune arterială sau probleme cardiace.

Totuși, deși măsurarea tensiunii arteriale este simplă, există totuși câteva lucruri de reținut pentru a obține rezultate precise.

Expertul medical de renume, Dr. Sudhir Kumar - medic neurolog consultant la Spitalele Apollo (India), cu 30 de ani de experiență, a oferit instrucțiuni pas cu pas despre cum să măsurați cu precizie tensiunea arterială acasă.

Deși măsurarea tensiunii arteriale este simplă, există totuși câteva lucruri de reținut pentru a obține rezultate precise.

Acești pași includ:

• Folosește un tensiometru calibrat.
• Măsurați tensiunea arterială într-o cameră liniștită după ce ați stat pe scaun timp de 5 minute cu brațul și spatele sprijinite.
• Măsurați de două ori pe zi, prima dată dimineața înainte de a mânca sau de a lua medicamente, a doua oară seara, de preferință la aceeași oră în fiecare zi. De fiecare dată, faceți 2 măsurători la interval de 1-2 minute.
• Înregistrați rezultatele măsurătorilor pentru a le raporta medicului.

Greșeli de evitat la măsurarea tensiunii arteriale acasă

Deși măsurarea tensiunii arteriale acasă este convenabilă, este important să fim conștienți de greșelile frecvente care pot duce la rezultate inexacte:

Măsurați-vă tensiunea arterială imediat după trezire. Dr. Kumar subliniază că nu ar trebui să vă măsurați tensiunea arterială imediat după trezire. Dr. Palleti Siva Karthik Reddy, medic la Spitalul Koshys (India), sfătuiește, de asemenea, să nu vă măsurați tensiunea arterială imediat după trezire. Motivul este că ritmul circadian natural al organismului poate provoca o creștere bruscă a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac imediat după trezire.

Dr. Reddy recomandă: Măsurați-vă tensiunea arterială la cel puțin 30 de minute până la o oră după trezire pentru a asigura rezultate precise, potrivit Indian Express.

Medicii subliniază faptul că nu trebuie să se măsoare tensiunea arterială imediat după trezire.

Mărime incorectă a manșetei. Utilizarea unei manșete prea mici sau prea mari poate duce la o măsurare inexactă. Asigurați-vă că manșeta se potrivește perfect în jurul brațului. Scoateți jacheta sau suflecați mâneca înainte de a măsura și înfășurați manșeta peste pielea goală. Înfășurarea manșetei peste mânecă poate afecta măsurarea.

Poziție incorectă a brațului . Folosiți întotdeauna același braț atunci când măsurați tensiunea arterială. Brațul trebuie așezat pe masă la același nivel cu inima. Dacă brațul este prea jos sau prea sus, este posibil ca măsurarea să nu fie precisă.

Vorbește sau mișcă-te. Mișcarea sau vorbitul în timp ce te măsori tensiunea arterială poate crește valoarea indicată. Stai nemișcat și evită distragerile.

Cofeina și exercițiile fizice. Cofeina și exercițiile fizice pot crește temporar tensiunea arterială. Evitați ambele timp de cel puțin 30 de minute înainte de a vă măsura tensiunea arterială, potrivit Indian Express.

Vezică plină. Aceasta poate crește ușor tensiunea arterială. Goliți vezica înainte de a efectua măsurarea.

Postură incorectă. Stați drept, cu picioarele pe podea. Aplecarea sau încrucișarea picioarelor poate afecta fluxul sanguin și poate denatura rezultatele.

Tensiunea arterială se modifică pe parcursul zilei. Valorile sunt de obicei puțin mai mari dimineața. De asemenea, tensiunea arterială poate fi puțin mai mică acasă decât în ​​cabinetul medicului.

Contactați medicul dacă tensiunea arterială este mai mare decât în ​​mod normal.

Sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm