Poluarea aerului face ca rinita alergică să fie dificil de controlat

Doar din primele zile ale lunii iunie și până în prezent, conform măsurătorilor efectuate cu aplicația IQ Air în orașe mari precum Hanoi și Ho Chi Minh City, poluarea aerului a depășit în multe momente ale zilei 150 de AQI în SUA, la nivelul „nesănătos”. Aceasta este considerată principala cauză a rinitei alergice și tendința acesteia de a crește rapid la mulți pacienți.

Calitatea aerului se încadrează în mod regulat în categoria „Nesănătoasă”.

Rinita alergică este reacția organismului atunci când nasul inhalează alergeni (alergeni) precum polenul, părul de animale, praful etc. Atunci când este expus la alergeni, sistemul imunitar al organismului este activat imediat pentru a combate acești agenți. Nasul este principalul organ care primește reacția de apărare, provocând reacții tipice precum mâncărimi nazale, nas înfundat, nas care curge, strănut, dureri de cap, ochi roșii și mâncărimi sau respirație șuierătoare, dificultăți de respirație. Deoarece simptomele rinitei alergice sunt similare cu cele ale răcelilor, acestea sunt adesea confundate, dar spre deosebire de răceli, rinita alergică nu este cauzată de virusuri, deci nu există febră și nu este contagioasă precum răcelile.

În Vietnam, conform unui studiu realizat de Departamentul de Alergie și Imunologie al Spitalului Central de Orechi, Nas și Gât, rinita alergică reprezintă 32,2% din afecțiunile otitei, nasului și gâtului. Deși benignă, rinita alergică prelungită provoacă oboseală și slăbiciune, reduce calitatea vieții și afectează activitățile zilnice și munca pacientului.

Pentru a preveni expunerea la praful fin cauzat de poluarea aerului, pentru a controla bine rinita alergică și a preveni cronicizarea bolii, pacienții trebuie să acorde atenție îngrijirii medicale la domiciliu. Aplicarea următoarelor 5 sfaturi pentru îngrijirea și vindecarea nasului vă va ajuta să controlați și să minimizați simptomele neplăcute.

Limitați ieșirile în zonele în care se prognozează poluarea aerului.

Acum există numeroase aplicații pe telefon care te ajută să monitorizezi calitatea aerului din zona ta. Aplicațiile îți permit să verifici nivelul de poluare oriunde și te ajută, de asemenea, să prezici vremea și calitatea aerului în următoarea săptămână. Profită de aceste surse de informații disponibile pentru a limita expunerea inutilă în zonele cu poluare ridicată a aerului. Dacă trebuie să ieși, protejează-ți nasul și gura purtând o mască standard atunci când ieși din casă.

Poluarea aerului agravează simptomele rinitei alergice

Curățați regulat zonele de locuit

Majoritatea oamenilor petrec mai mult de jumătate din timp în interior. Numai atunci când aerul din casă este curat și verde poate fi garantată sănătatea întregii familii. Pe lângă curățarea regulată a casei, ar trebui să acordați atenție și zonelor care necesită curățare periodică pentru a evita mucegaiul, cum ar fi chiuvetele, toaletele și căzile de baie. Deschideți ferestrele și balcoanele pentru a permite circulația aerului sau folosiți purificatoare de aer pentru a reduce praful fin și agenții nocivi.

Clătiți nasul și mențineți umiditatea

Clătiți-vă nasul cu soluție salină pentru a îndepărta cu ușurință murdăria și mucusul acumulate în nas, care cauzează congestie. Puteți să vă aburiți nasul cu apă caldă și ulei esențial de mentă după ce vă întoarceți acasă de afară pentru a reduce congestia nazală, nasul care curge sau strănutul constant. În același timp, mențineți umiditatea aerului cu umidificatoare sau plasați un bol cu ​​apă în dormitor pentru a reduce uscăciunea nasului pe timp de noapte.

Creșteți nivelul de vitamina C și alimente antihistaminice naturale

Cu proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante, vitamina C este foarte bună pentru combaterea rinitei alergice. Alimentele bogate în vitamina C se găsesc în portocale, lămâi, morcovi, ardei gras, grepfrut etc. De asemenea, ar trebui să suplimentați alimentele bogate în Omega 3 pentru a ajuta la reducerea umflăturilor tractului respirator superior. Condimentele calde, cum ar fi ceapa, usturoiul, ghimbirul etc. sau uleiurile esențiale de cajeput, mentă și eucalipt sunt, de asemenea, condimente tradiționale folosite de oameni pentru a preveni eficient rinita alergică.

În special, atunci când există o alergie, organismul pacientului produce histamină. Pacienții ar trebui să consume suplimente de alimente precum mere, ghimbir, pepene verde, cartofi dulci, în special turmericul, care are efecte antiinflamatorii și antihistaminice naturale pentru a preveni și reduce simptomele alergiilor.

Echipați cu antihistaminice de a doua generație

Unele antihistaminice de a doua generație (fexofenadină, loratadină, cetirizină etc.) sunt eficiente în reducerea simptomelor rinitei alergice, inclusiv strănutul, mâncărimea, nasul înfundat sau curgător, mâncărimea și roșeața ochilor și lăcrimarea ochilor. Acestea sunt ingrediente active antialergice recomandate de medici pentru adulți și copii cu vârsta peste 12 ani. Medicamentul își face efectul de obicei după 1 oră de administrare și rămâne eficient timp de 24 de ore, fără a provoca somnolență pacientului.

Antihistaminicele de a doua generație sunt capabile să reducă rapid simptomele rinitei alergice.

Alergiile în contextul schimbărilor de mediu sunt, de asemenea, în centrul atenției Săptămânii Mondiale a Alergiilor, care are loc între 18 și 24 iunie 2023. Confruntându-se cu o calitate a aerului din ce în ce mai poluată, se speră că, prin sfaturile de mai sus, persoanele cu rinită alergică vor găsi soluții pentru a-și asigura sănătatea, a preveni și a trata bolile alergice care debutează sau recidivează. În plus, consultați întotdeauna experți medicali pentru sfaturi și tratamente adecvate.

Verifică-ți afecțiunea de rinită alergică și află soluția potrivită de tratament chiar aici: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm