Descoperă beneficiile zâmbetului pentru inimă

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Utilizarea coriandrului vietnamez pentru tratarea ochilor roșii, ar trebui sau nu?; O nouă descoperire despre timpul necesar pentru a dormi în fiecare noapte ; 4 lucruri de avut în vedere pentru a proteja ochii sănătoși ...

Descoperă ceva minunat pentru inima ta

Râsul ar putea fi, la propriu, cel mai bun medicament pentru inimă, conform unui nou studiu. Râsul de doar două ori pe săptămână ar putea ajuta la reducerea riscului de boli de inimă.

Cercetările arată că râsul are un impact pozitiv asupra sănătății inimii, ajutând la dilatarea țesutului cardiac și crescând circulația oxigenului în tot corpul.

Aceste descoperiri sugerează că râsul ar putea fi un tratament promițător pentru bolile de inimă, în special la pacienții cu boală coronariană.

Râsul ar putea fi cel mai bun medicament pentru inima ta.

Boala coronariană apare atunci când placa se acumulează în arterele care transportă sângele către inimă.

Studiul a inclus 26 de participanți, cu vârsta medie de 64 de ani, toți cu boală coronariană.

Pe o perioadă de trei luni, participanții au fost împărțiți în două grupuri: un grup a urmărit emisiuni de comedie de o oră de două ori pe săptămână. Celălalt grup a urmărit documentare.

Rezultatele au fost surprinzătoare: până la sfârșitul studiului de 12 săptămâni, grupul de comedie își îmbunătățise semnificativ sănătatea cardiovasculară.

Testele care măsoară capacitatea inimii de a pompa oxigen au arătat că activitatea sistemului cardiovascular a crescut cu 10% . Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 31 august.

Folosirea coriandrului vietnamez pentru tratarea conjunctivității, ar trebui sau nu ar trebui?

În contextul numărului tot mai mare de cazuri de conjunctivită, mulți oameni cred că utilizarea coriandrului vietnamez pentru a aburi ochii sau pisarea lui cu sare și aplicarea pe ochi poate ajuta la tratarea conjunctivității. Cu toate acestea, potrivit experților, acest remediu nu a fost înregistrat în medicina orientală.

Medicul specialist 2 Huynh Tan Vu, șeful Unității de Tratament de Zi - Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie - Campus 3, a declarat că conjunctivita apare atunci când membrana transparentă de la suprafața globului ocular (albul ochiului) și conjunctiva pleoapelor este inflamată. Boala poate apărea la toți subiecții: copii, adulți, vârstnici. Boala se răspândește ușor și se poate manifesta epidemic din vară până la sfârșitul toamnei.

O persoană are conjunctivită și ochi umflați.

Conjunctivitate este cauzată în proporție de 65-90% de adenovirus sau bacterii precum streptococul, stafilococul, pneumococul etc. Conjunctivitate se răspândește rapid prin contactul direct cu o persoană infectată prin tractul respirator, salivă, mâini, ochelari, prosoape, lavoare etc.

Vremea caldă care se transformă în ploaie, umiditatea ridicată, mediul prăfuit, igiena precară și utilizarea surselor de apă poluate sunt, de asemenea, condiții favorabile pentru dezvoltarea conjunctivității și transformarea acesteia într-o epidemie. Birourile, sălile de clasă și locurile publice sunt medii în care boala se răspândește rapid. Conjunctivitatea nu este contagioasă atunci când te uiți unul la altul. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 31 august.

Noi descoperiri despre cât de mult somn ai nevoie în fiecare noapte

O nouă cercetare publicată în revista academică Psychosomatic Medicine arată că nici măcar lipsa câtorva zile de somn și recuperarea somnului din weekend nu pot evita efectele nocive.

Prin urmare, un somn de 5-6 ore nu este suficient pentru o sănătate bună, dar trebuie să dormiți 8 ore în fiecare noapte . Și chiar și 1-2 nopți de privare de somn vor avea un impact negativ asupra ritmului cardiac și a tensiunii arteriale și nu pot fi „compensate”.

Chiar și dormitul de 6 ore și apoi recuperarea somnului din timpul săptămânii nu pot evita efectele nocive.

Într-un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Pennsylvania, SUA, au participat 15 bărbați cu vârste cuprinse între 20 și 35 de ani, care au fost monitorizați timp de 10 zile, după cum urmează.

În primele 3 nopți, participanții au dormit maximum 10 ore pe noapte. În următoarele 5 nopți, au limitat somnul la 5 ore pe noapte, urmate de 2 nopți de recuperare – dormind maximum 10 ore pe noapte.

Cercetătorii au măsurat ritmul cardiac și tensiunea arterială a participanților la fiecare două ore. Aceștia au descoperit că atât ritmul cardiac, cât și tensiunea arterială au crescut în fiecare zi și nu au revenit la nivelurile inițiale până la sfârșitul perioadei de recuperare.

Asta înseamnă că nici măcar o scurtă perioadă de privare de somn, urmată de două nopți de somn odihnitor, nu este suficientă pentru a reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac ridicate cauzate de statul treaz până târziu. Să începem ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm