Am descoperit un alt beneficiu al bananelor

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: 4 tipuri de fructe care ar trebui consumate doar aproape de ora de culcare; 2 tipuri de alimente dovedite științific că ajută la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă; Ce boli ar trebui să limiteze consumul de cafea? ...

Experții dezvăluie un efect minunat al bananelor

Bananele sunt „mai bune decât toate antiacidele” în tratarea arsurilor la stomac, spun experții.

Dr. Dilip Todi, gastroenterolog și hepatolog la Spitalul Narayana (India), descrie arsurile la stomac ca fiind un simptom comun, caracterizat printr-o senzație de arsură în piept, adesea cauzată de refluxul acidului gastric în esofag.

Bananele sunt „mai bune decât orice antiacid” pentru tratarea arsurilor la stomac, spune un expert

Totuși, consumul de banane ca parte a unei diete echilibrate și moderate poate ajuta la reducerea simptomelor de arsuri la stomac , dezvăluie Dr. Todi.

Farmacista Angela Binny, care lucrează în Canada, recomandă și ea: Când aveți arsuri la stomac, mâncați o banană. Bananele sunt „mai bune decât toate antiacidele”.

Bananele conțin antiacide naturale și potasiu, care ajută la neutralizarea acidului gastric și la calmarea mucoasei esofagiene iritate, ameliorând temporar simptomele arsurilor la stomac, explică Dr. Todi.

Dacă vrei să consumi banane pentru a ameliora arsurile la stomac, alege banane coapte deoarece sunt mai ușor de digerat și au un conținut mai mare de nutrienți benefici, sfătuiește Dr. Todi.

Totuși, el a menționat că, deși bananele pot ajuta la ameliorarea disconfortului pentru unele persoane, este posibil să nu funcționeze pentru altele, deoarece reacția fiecărei persoane la acest aliment poate fi diferită. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagină de sănătate 22 aprilie

4 tipuri de fructe pe care ar trebui să le consumi cu moderație aproape de ora de culcare

Deși fructele sunt esențiale pentru sănătate, unele tipuri, dacă sunt consumate prea aproape de ora de culcare, pot provoca balonare, îngreunând somnul.

În plus, unele fructe au un conținut ridicat de zahăr. Consumul lor aproape de ora de culcare va face ca organismul să nu utilizeze tot acest zahăr și să îl transforme în exces de grăsime.

Ananasul conține enzima bromelaină, care stimulează secreția de acid gastric și trebuie evitat înainte de culcare.

Fructele care ar trebui consumate cu moderație aproape de ora de culcare includ:

Citrice. Citricele precum portocalele, mandarinele, grepfruturile și lămâile sunt foarte acide. Consumul lor aproape de ora de culcare poate provoca arsuri la stomac sau reflux acid, ceea ce face dificilă somnul. Aciditatea ridicată a citricelor poate, de asemenea, irita mucoasa stomacului, agravând problemele digestive, în special pentru persoanele cu boală de reflux gastroesofagian. .

Ananas. Ananasul conține o enzimă numită bromelaină care ajută digestia. Cu toate acestea, această enzimă poate provoca tulburări digestive dacă este consumată în cantități mari sau pe stomacul gol. În plus, bromelaina stimulează, de asemenea, secreția de acid gastric și crește riscul de reflux.

Pepene verde. Pepenele verde este bogat în apă, așa că are un efect foarte bun de potolire a setei. Acest fruct este foarte potrivit pentru persoanele care tocmai au făcut exerciții fizice . Cu toate acestea, nu ar trebui să mâncăm prea mult când este aproape ora de culcare. Următorul conținut al acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 22 aprilie.

2 alimente dovedite științific că ajută la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă

Studiile au arătat că două alimente pot îmbunătăți semnificativ sănătatea.

Dieta are un impact uriaș asupra sănătății. În timp ce unele alimente cresc riscul de boli, altele sunt „arme” împotriva bolilor. Printre acestea, legumele cu frunze verzi și nucile sunt două alimente despre care s-a dovedit științific că reduc riscul de cancer și boli de inimă.

Legumele cu frunze verzi și nucile sunt două alimente despre care s-a dovedit științific că reduc riscul de cancer și boli de inimă.

Legume cu frunze verzi. Un studiu amplu din 2023, susținut de Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului, care a implicat peste 70.000 de participanți, a descoperit că un consum zilnic de legume cu frunze verzi ar putea ajuta la reducerea riscului de cancer intestinal.

În plus, Dr. Linia Patel, nutriționistă care lucrează în Marea Britanie, a declarat: Legumele cu frunze verzi pot avea un impact puternic asupra sănătății și a inimii.

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, salata verde și varza, sunt surse de nitrați, pe care organismul îi transformă în nitriți, care relaxează și dilată vasele de sânge pentru a crește fluxul sanguin către inimă, creier și mușchi. Începeți ziua cu știri despre sănătate. pentru a vedea mai mult conținut al acestui articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm