Fructul de pâine are multe beneficii pentru sănătate.

Datorită conținutului său divers de vitamine și minerale, fructul de pâine poate susține sănătatea oaselor și articulațiilor, vederea și are efecte antiinflamatorii și antibacteriene, potrivit site-ului web dedicat sănătății Health .

Atât fructele, cât și semințele fructului de pâine sunt folosite ca hrană. În plus, rădăcinile și frunzele plantei sunt folosite și pentru prepararea medicamentelor.

Dna Chelsea Rae Bourgeois, nutriționistă din SUA, a împărtășit câteva beneficii ale fructelor de pâine.

Fructul de pâine are multe beneficii pentru sănătate.

Ajută la ameliorarea durerilor articulare și musculare

Datorită conținutului ridicat de compuși fenolici prenilați, în special flavonoide, fructul pâinii are proprietăți antiinflamatorii, reducând simptomele durerilor articulare cauzate de reumatism.

Totuși, dieta nu poate vindeca complet durerile musculare și articulare. Adăugarea fructelor de pâine în meniu nu face decât să amelioreze simptomele neplăcute și să îmbunătățească calitatea vieții pacienților.

Oferă aminoacizi esențiali

Fructul de pâine este un aliment nutritiv, furnizând toți cei nouă aminoacizi esențiali pe care organismul nu îi poate sintetiza singur. Este deosebit de bogat în fenilalanină, leucină, izoleucină și valină.

Datorită acestui fapt, jackfruit-ul contribuie la repararea și dezvoltarea celulară, susține dezvoltarea musculară, reglează starea de spirit și funcția cognitivă.

Ca sursă de proteine ​​vegetale, fructele de pâine sunt potrivite pentru vegetarieni sau pentru persoanele care au nevoie de suplimente de proteine.

Îmbunătățiți vederea

Fructul de pâine este o sursă bogată de carotenoizi și luteină, doi nutrienți esențiali pentru sănătatea vederii.

În special, fructele de pâine conțin beta-caroten, un precursor al vitaminei A, care joacă un rol important în producerea pigmentului retinian și în menținerea umidității ochilor.

Deficitul de vitamina A poate duce la orbire nocturnă și alte complicații ale vederii.

Antiinfecțios

Datorită conținutului ridicat de compuși bioactivi, fructul pâinii are efecte antibacteriene, protejând organismul de agenți patogeni precum Staphylococcus aureus (stafilococul auriu), Pseudomonas aeruginosa (bacilul puroiului albastru), Streptococcus mutans (bacterii care cauzează carii dentare) și Enterococcus faecalis (bacterii intestinale).

Adăugarea fructelor de pâine în dieta ta este o modalitate eficientă de a-ți stimula sistemul imunitar, de a susține funcția eficientă a sistemului imunitar și de a ajuta organismul să combată bolile cauzate de bacterii.

Pudră nutritivă

Făina de fructe de pâine este în mod natural fără gluten, ceea ce o face o alegere potrivită pentru persoanele cu boală celiacă (intoleranță la gluten) sau pentru cele care sunt sensibile la gluten.

60 de grame de fructe de pâine oferă aproximativ 8 grame de fibre. Datorită acestui fapt, fructele de pâine pot susține sănătatea intestinală și pot optimiza metabolismul.

Note când consumați jackfruit

Cu toate acestea, persoanele care iau inhibitori de 5-alfa reductază trebuie să fie precaute, deoarece fructele de pâine pot afecta eficacitatea medicamentului.

În plus, persoanele cu boli de rinichi ar trebui să limiteze consumul de jackfruit, deoarece cantitatea mare de potasiu și magneziu din acest fruct poate pune presiune asupra rinichilor.

Deși rară, o alergie la fructele de pâine este posibilă, în special la persoanele care sunt alergice și la dude sau smochine.

Sursă: https://thanhnien.vn/sa-ke-co-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-185240613205048539.htm