Consumați alcoolul în mod corespunzător în timpul Tet pentru a rămâne în siguranță

Beți cu moderație

Trebuie să ne cunoaștem limitele și să nu încercăm să bem prea mult.

Limitați cantitatea de alcool consumată odată. Limitați consumul de alcool după cum urmează: Consumați ≤ 2 unități de alcool/zi pentru bărbați; Consumați ≤ 1 unitate de alcool/zi pentru femei și persoane subponderale. 01 unitate de alcool = 14 grame de alcool pur; echivalentul a 354 ml de bere cu 5% alcool sau 150 ml de vin cu 12% alcool, 45 ml de băuturi spirtoase cu 40% alcool.

Se recomandă spațierea dozelor pentru a-i permite organismului timp să le proceseze.

Fotografie ilustrativă. (Sursa fotografiei: Internet)

Mănâncă înainte de a bea

Ar trebui să consumăm alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea, peștele sau alimentele prăjite, pentru a încetini absorbția alcoolului.

Bea încet și pe îndelete

Ia înghițituri mici în loc să înghiți repede.

Nu amestecați diferite tipuri de băuturi alcoolice pentru a evita suprasolicitarea organismului.

Nu consumați alcool în timp ce luați medicamente

Alcoolul poate interacționa cu multe medicamente, provocând efecte secundare periculoase. Ar trebui să luăm medicamentele doar cu apă și la cel puțin 2 ore distanță de alcool.

Nu conduceți după ce ați consumat alcool

Dacă am consumat alcool, ar trebui să folosim transportul public sau să rugăm pe cineva să ne ducă acasă.

Beți multă apă și suc de fructe

Beneficiul consumului copios de apă sau suc de fructe este acela că ajută la reducerea concentrației de alcool din organism.

Evitați să fiți forțați să beți

Refuzați politicos când nu vreți să beți sau când v-ați săturat.

Folosește vin de calitate

În timpul sărbătorii Tet, din cauza consumului ridicat, piața berii și vinului este adesea inundată de produse contrafăcute. Prin urmare, ar trebui să verificăm cu atenție înainte de utilizare, să evităm vinurile neetichetate, de origine necunoscută, care conțin metanol sau alte substanțe chimice periculoase.

Cere ajutor dacă nu te simți bine.

Dacă vă simțiți obosit, amețit, grețos, aveți semne de otrăvire sau orice altă afecțiune neobișnuită, solicitați imediat asistență medicală . Menținerea sănătății în timpul Tet este cea mai bună modalitate prin care ne putem bucura pe deplin de bucuria alături de familie și prieteni!

Sursă: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html