Primul beneficiu al ceaiului de ghimbir care trebuie menționat este acela că ajută la stimularea metabolismului organismului. Deoarece metabolismul va afecta cantitatea de calorii arse. Un metabolism mai rapid înseamnă și arderea mai multor calorii. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care doresc să slăbească, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).
Ceaiul de ghimbir nu numai că ajută la combaterea inflamației, dar ajută și la pierderea în greutate.
Acest beneficiu se datorează capacității ghimbirului de a crește termogeneza, ajutând astfel la arderea mai eficientă a excesului de grăsime. Nu numai atât, dar compușii din ghimbir cresc și procesul de conversie a grăsimilor în energie, inhibând absorbția grăsimilor și depozitarea excesului de grăsime.
Nu numai atât, ghimbirul are și proprietăți antiinflamatorii excelente. Oamenii din multe țări din întreaga lume au o lungă tradiție de utilizare a ghimbirului ca plantă antiinflamatoare.
Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul conține compuși biologici precum gingeroli și shogaoli. Multe studii au arătat că acești doi nutrienți, atunci când sunt asimilați în organism, ajută la reducerea substanțelor chimice inflamatorii.
Multe studii au descoperit că anumiți compuși din ghimbir pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii cauzate de osteoartrita genunchiului. Acest lucru se datorează faptului că acești compuși ajută la reducerea inflamației. Atunci când organismul are mai puțină inflamație, durerea cauzată de osteoartrita scade treptat.
De asemenea, s-a demonstrat că ghimbirul ajută la ameliorarea crampelor menstruale.
De asemenea, s-a demonstrat că ghimbirul ajută la ameliorarea crampelor menstruale. Studiile au arătat că ghimbirul este la fel de eficient sau mai eficient în ameliorarea crampelor menstruale decât unele analgezice fără prescripție medicală.
Nu numai atât, inflamația prelungită crește riscul de boli metabolice precum diabetul. Prin reducerea inflamației, ghimbirul va ajuta la prevenirea bolilor metabolice.
Ceaiul de ghimbir, deși ajută la pierderea în greutate, la inflamații și are multe alte beneficii pentru sănătate, nu este un remediu miraculos. Pentru a maximiza beneficiile ghimbirului pentru pierderea în greutate și inflamații, oamenii trebuie să îl combine cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate.
În plus, consumul unei cantități suficiente de apă, somnul suficient și gestionarea stresului vor contribui la pierderea în greutate, îmbunătățind atât sănătatea fizică, cât și cea mentală, potrivit Healthline.
Legătură sursă
Comentariu (0)