Efecte neașteptate ale mersului pe jos pe jos 4 km în fiecare zi

Descoperind efectele neașteptate ale mersului pe jos pe o distanță de 4 km în fiecare zi; 3 alimente care pot încetini creșterea cancerului de prostată; Cum să faci mișcare pentru a reduce epuizarea legată de muncă... sunt principalele informații despre sănătate de pe Thanh Nien Online care vă vor fi disponibile în această nouă zi, joi, 2 ianuarie 2025. Într-o nouă zi cu știrile despre sănătate de astăzi, am dori să rezumăm principalele informații:

Descoperă efectele neașteptate ale mersului pe jos pe jos, 4 km în fiecare zi

Mersul pe jos este cel mai simplu exercițiu pe care majoritatea oamenilor îl pot face zilnic. Se știe că are multe beneficii pentru sănătate.

Mersul pe jos este cel mai simplu exercițiu pe care majoritatea oamenilor îl pot face zilnic.

Acum, o nouă cercetare publicată în revista medicală JAMA Network Open a descoperit un alt beneficiu al mersului pe jos, chiar și doar 5.000 de pași pe zi.

Oamenii de știință de la Universitatea Castilla-La Mancha din Cuenca (Spania) au efectuat o analiză a 33 de studii, care au inclus peste 96.000 de participanți, potrivit site-ului de știri despre sănătate Everyday Health.

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul Descoperind efectele surprinzătoare ale mersului pe jos 4 km în fiecare zi pe Thanh Nien Online health new day 2.1. Puteți citi și alte articole despre mersul pe jos, cum ar fi: Doctorul dezvăluie beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale mersului pe jos după-amiaza; Doctorul arată că timpul de mers pe jos în funcție de vârstă este mai sănătos...

3 alimente care pot încetini creșterea cancerului de prostată

O nouă cercetare, publicată recent în revista științifică Journal of Clinical Oncology , a descoperit trei alimente simple care ar putea fi „cheia” prevenirii stadiilor incipiente ale cancerului de prostată.

Mulți bărbați cu cancer de prostată cu risc scăzut aleg supravegherea activă în locul tratamentului imediat.

Mulți bărbați cu cancer de prostată cu risc scăzut aleg supravegherea activă în locul tratamentului imediat. Cu toate acestea, în decurs de cinci ani, aproximativ jumătate dintre ei vor fi supuși unei intervenții chirurgicale sau radioterapiei. Din acest motiv, mulți pacienți sunt dornici să găsească modalități de a amâna necesitatea tratamentului și de a fi supuși supravegherii active.

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul 3 alimente care pot încetini creșterea cancerului de prostată pe Thanh Nien Online health news în noua zi 2.1. Puteți citi și alte articole despre prostată, cum ar fi: Semne anormale la urinare avertizează bărbații să își verifice prostata; Semne de culoare a urinei avertizează asupra bolilor de prostată...

Cum ajută exercițiile fizice la reducerea epuizării profesionale

Epuizarea profesională este o afecțiune frecventă care poate apărea atunci când ești suprasolicitat sau stresat la locul de muncă. Un studiu recent a descoperit că exercițiile fizice te pot ajuta să te simți mai bine și să reduci epuizarea profesională.

Exercițiile fizice moderate pot ajuta la reducerea sindromului de epuizare profesională

Sindromul burnout este o stare de oboseală fizică, mentală și emoțională, manifestată în momentul în care o persoană este suprasolicitată și incapabilă să îndeplinească cerințele muncii. Consecințele sindromului burnout sunt productivitate redusă, sentimente negative, neputință, frustrare, dureri de cap severe, dureri musculare și articulare și multe alte simptome, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

În studiul publicat în Journal of Occupational and Environmental Medicine , oamenii de știință au analizat date colectate de la 520 de lucrători cu normă întreagă. Datele au relevat nivelurile de stres profesional și de exerciții fizice ale participanților.

O nouă zi cu știri despre sănătate, vă invităm să continuați să citiți articolul Cum să faceți mișcare pentru a reduce epuizarea legată de muncă pe Thanh Nien Online health news în noua zi 2.1. Puteți citi și alte articole despre exerciții fizice, cum ar fi: Faceți mișcare în fiecare zi: cât timp durează să vă puneți în formă?; În câte zile pe săptămână trebuie cu adevărat să facem mișcare?...

În plus, joi, 2 ianuarie, au apărut multe alte articole despre sănătate, cum ar fi: Mestecarea pe o singură parte în timpul mesei: Aparent inofensivă, dar... are multe efecte nocive!

O zi nouă cu vești despre sănătate, vă doresc o zi nouă cu multă sănătate și muncă eficientă.

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm