Efecte secundare periculoase ale suplimentelor alimentare

În zilele noastre, suplimentele alimentare sunt promovate pe scară largă online de către multe persoane celebre, cu cuvinte măgulitoare care apelează la psihologia consumatorilor.

Dependența excesivă de suplimente poate crea dependență și poate duce la o atenție redusă acordată unei diete echilibrate. Acest lucru poate duce la deficiențe nutriționale și probleme de sănătate.

Conform experților medicali , atunci când sunt administrate în organism în cantități mari (8-10 pastile/zi) și pentru o perioadă lungă de timp (cel puțin 6 luni), vor exista cu siguranță numeroase efecte secundare care nu sunt puțin periculoase pentru viață.

1. Probleme digestive: Unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale suplimentelor sunt problemele digestive. Unele suplimente, în special cele care conțin fier, magneziu sau calciu, pot provoca dureri abdominale, stomac deranjat, constipație, diaree și greață.

2. Reacții alergice: Unele suplimente, în special ingredientele din plante și plante botanice, pot provoca reacții alergice la unele persoane. Simptomele pot include mâncărime, umflături, erupții cutanate, amețeli și dificultăți de respirație. Alergenii comuni includ soia, peștele și anumite plante medicinale, cum ar fi echinaceea.

3. Interacțiuni medicamentoase: Suplimentele alimentare pot interacționa cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală, ducând la efecte secundare. De exemplu, vitamina K poate interfera cu anticoagulantele, în timp ce vitamina E poate spori efectele anticoagulante ale aspirinei. Calciul poate inhiba absorbția unor antibiotice.

4. Supradozaj: Unele vitamine și minerale pot fi dăunătoare în doze mari. Vitaminele liposolubile, cum ar fi A, D, E și K, se pot acumula în organism și pot provoca simptome de toxicitate. De exemplu, prea multă vitamina D poate duce la leziuni renale și hipercalcemie.

Prea multă vitamina A poate provoca amețeli, greață și, în cazuri grave, poate fi toxică pentru ficat.

5. Dezechilibru nutrițional: Administrarea unor doze mari dintr-un nutrient fără a-l echilibra cu alți nutrienți poate provoca dezechilibre în organism. De exemplu, administrarea unei cantități prea mari de calciu fără suficient magneziu poate perturba echilibrul mineral al organismului.

6. Afectarea ficatului: Unele suplimente din plante, cum ar fi kava și tătăneasa, au fost asociate cu afectarea ficatului. Utilizarea pe termen lung sau excesivă a acestor suplimente poate duce la hepatită sau insuficiență hepatică. Excesul de vitamina A sau extract de ceai verde poate dăuna ficatului.

7. Afectarea rinichilor: Dozele mari din anumite suplimente, inclusiv vitamina C și creatina, pot pune presiune asupra rinichilor, putând duce la apariția pietrelor la rinichi sau a altor probleme legate de rinichi.

8. Probleme cardiace: Administrarea unui număr prea mare de pastile cu fier poate duce la o supraîncărcare cu fier în organism. Această afecțiune, numită hemocromatoză, poate afecta inima, ficatul și pancreasul.

9. Riscul de cancer: Unele studii sugerează că administrarea excesivă a anumitor suplimente, cum ar fi beta-carotenul și vitamina E, poate crește riscul apariției anumitor tipuri de cancer, în special la fumători.

10. Impactul asupra sănătății oaselor: Prea multă vitamina A și suplimentele din plante pot afecta negativ sănătatea oaselor.

Farmacista Le Kim Phung

Sursă: https://tuoitre.vn/tac-dung-phu-nguy-hiem-cua-thuc-pham-bo-sung-2025110309241765.htm