Mai multe vești bune pentru iubitorii de ceai

Adică, consumul de ceai poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta diabet de tip 2, datorită conținutului său bogat în flavonoide.

Ceaiul ajută la reducerea riscului de a dezvolta diabet de tip 2, datorită conținutului său bogat în flavonoide

Studiile au arătat că un aport mai mare de flavonoide crește sensibilitatea la insulină, reduce rezistența la insulină și îmbunătățește profilurile lipidice din sânge.

Studiul, realizat în comun de oameni de știință de la Universitatea Queen's din Belfast (Irlanda de Nord), Universitatea Oxford (Marea Britanie) și Universitatea Edith Cowan (Australia), a investigat la scară largă legătura dintre o dietă bogată în flavonoide și diabetul de tip 2.

Un total de 113.097 de persoane din cadrul UK Biobank au participat. Aceștia și-au evaluat aportul alimentar pe 24 de ore, care a fost apoi analizat pentru a calcula aportul de flavonoide.

Pe parcursul unei perioade mediane de urmărire de 12 ani, au existat 2.628 de cazuri de diabet zaharat de tip 2.

Rezultatele au arătat că un consum mai mare de alimente bogate în flavonoide (6 porții pe zi) a redus riscul de diabet cu până la 28%, comparativ cu un consum mai mic (1 porție pe zi), potrivit site-ului medical News Medical.

Și pentru fiecare porție suplimentară de alimente bogate în flavonoide consumată zilnic, riscul de diabet a scăzut cu 6%.

Mai exact, rezultatele au arătat: Consumul unei cantități mari de ceai negru sau ceai verde ajută la reducerea riscului de diabet cu până la 21%.

Această constatare încurajează creșterea consumului de ceai, precum și a consumului de fructe, în special fructe de pădure, pentru a reduce riscul de diabet.

În plus, cercetătorii au descoperit că un consum ridicat de fructe de pădure a redus riscul de diabet cu 15%, iar un consum ridicat de mere a redus riscul de diabet cu 12%, potrivit News Medical.

Cercetătorii explică faptul că alimentele bogate în flavonoide fac minuni pentru că o dietă bogată în flavonoide îmbunătățește controlul greutății corporale, metabolismul glucozei, funcția renală și funcția hepatică.

Această descoperire încurajează creșterea consumului de ceai, precum și a consumului de fructe, în special fructe de pădure și mere, pentru a reduce riscul de diabet.

Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm