Mai multe vești bune pentru iubitorii de ceai!

Adică, consumul de ceai poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta diabet de tip 2, datorită conținutului său bogat de flavonoide.

Ceaiul ajută la reducerea riscului de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, datorită conținutului său bogat în flavonoide.

Studiile au arătat că un consum mai mare de flavonoide ajută la creșterea sensibilității la insulină, la reducerea rezistenței la insulină și la îmbunătățirea compoziției lipidelor din sânge.

Un studiu realizat în comun de oameni de știință de la Universitatea Queen's din Belfast (Irlanda de Nord), Universitatea din Oxford (Marea Britanie) și Universitatea Edith Cowan (Australia) a investigat legătura dintre o dietă bogată în flavonoide și diabetul de tip 2, la scară largă.

Un total de 113.097 de persoane din cadrul UK Biobank au participat. Obiceiurile lor alimentare au fost evaluate pe o perioadă de 24 de ore, iar rezultatele au fost analizate pentru a calcula aportul lor de flavonoide.

În perioada medie de urmărire de 12 ani, au existat 2.628 de cazuri de diabet zaharat de tip 2.

Rezultatele au arătat că un consum mai mare de alimente bogate în flavonoide (6 porții pe zi) a redus riscul de diabet cu până la 28%, comparativ cu un consum mai mic (1 porție pe zi), potrivit site-ului de sănătate News Medical.

Și pentru fiecare porție suplimentară de alimente bogate în flavonoide consumate zilnic, riscul de a dezvolta diabet este redus cu 6%.

Mai exact, rezultatele au arătat că un consum mai mare de ceai negru sau verde poate reduce riscul de a dezvolta diabet cu până la 21%.

Această descoperire încurajează un consum crescut de ceai, precum și de fructe, în special de fructe de pădure, pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet.

În plus, cercetătorii au descoperit că un consum mai mare de fructe de pădure a redus riscul de a dezvolta diabet cu 15%, iar un consum mai mare de mere a redus riscul cu 12%, potrivit News Medical.

Cercetătorii explică faptul că alimentele bogate în flavonoide obțin acest efect remarcabil deoarece o dietă bogată în flavonoide îmbunătățește gestionarea greutății, metabolismul glucozei, funcția renală și funcția hepatică.

Această descoperire încurajează un consum crescut de ceai, precum și de fructe, în special fructe de pădure și mere, pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet.

Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm