Băuturi care ajută la calmarea eficientă a durerilor în gât

Nutriționistul Amy Gorin (care lucrează în SUA) a declarat că persoanele cu dureri în gât ar trebui să acorde prioritate consumului de apă caldă, deoarece aceasta are un efect calmant și reduce durerea inconfortabilă de arsură din gât, potrivit site-ului de știri Insider.

Experta sugerează, de asemenea, niște băuturi calde pentru a-ți ajuta gâtul să se simtă mai bine atunci când ești bolnav.

1. Lămâie și miere

Apa caldă cu lămâie conține o cantitate bună de vitamina C, care poate stimula sistemul imunitar și te poate ajuta să treci rapid peste o răceală.

Adăugarea de miere în apa cu lămâie poate ajuta la tratarea durerilor în gât și a tusei.

Adăugarea de miere în apa cu lămâie poate ajuta, de asemenea, la tratarea durerilor în gât și a tusei. Un studiu din 2017 a descoperit, de asemenea, că mierea poate accelera procesul de recuperare după o durere în gât datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene.

2. Ceai de crizanteme

Ceaiul de mușețel nu numai că are un efect calmant și te ajută să dormi bine, dar ajută și la reducerea eficientă a durerilor în gât. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar și ne ajută să ne recuperăm mai repede.

3. Ceai de ghimbir

Pe lângă ceaiul de mușețel, ceaiul de ghimbir poate ajuta, de asemenea, la calmarea eficientă a durerilor în gât. De fapt, un studiu publicat în 2013 a arătat că extractul proaspăt de ghimbir, amestecat cu apă caldă, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății respiratorii.

Unele dovezi științifice sugerează că ceaiul de ghimbir poate ajuta la calmarea durerilor în gât și a congestiei tractului urinar atunci când ești bolnav, spune Gorin.

4. Supă caldă

Orice supă caldă, în special una care conține atât proteine, cât și legume, este o modalitate excelentă de a calma o durere în gât și de a oferi nutrienți importanți care să te ajute să te însănătoșești curând.

Expertul Gorin a spus că și consumul de supă caldă făcută din oase cu piept de pui, tofu sau legume este o alegere bună pentru a oferi suficienți nutrienți pacienților care au poftă de mâncare redusă.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/thuc-uong-giup-xoa-diu-con-dau-hong-hieu-qua-18523061516414726.htm