Află care este cel mai bun moment pentru a lua cina pentru a preveni cancerul

Multe studii se concentrează pe ceea ce mâncați, acordând puțină atenție momentului în care mâncați. Însă, potrivit site-ului medical Web MD, noi cercetări au descoperit o legătură între ora cinei și cancerul colorectal.

Autoarea principală, Edena Khoshaba, de la Rush Medical College (SUA), a declarat: „Am vrut să vedem dacă momentul meselor afectează cancerul colorectal.”

Cina este recomandată cu mai mult de 3 ore înainte de culcare pentru a preveni cancerul colorectal.

Studiul, realizat de oamenii de știință de la Colegiul Medical al Universității Rush, a inclus 664 de participanți care s-au supus unei colonoscopii pentru screening pentru cancer. 42% dintre aceste persoane luau cina târziu în mod regulat, ceea ce înseamnă că luau cina în termen de 3 ore înainte de culcare, cel puțin 4 zile pe săptămână.

Rezultatele sugerează că persoanele care iau cina târziu ar putea avea un risc mai mare de a dezvolta cancer colorectal.

Mai exact, aceștia au avut un risc cu 46% mai mare de a dezvolta un tip de polip de colon decât cei care au mâncat cina mai devreme. În mod notabil, până la 5-10% dintre acești polipi vor deveni canceroși în timp. Riscul depinde de localizarea polipilor în intestin și de dimensiunea lor.

Medicii au căutat, măsurat și numărat polipii în timpul colonoscopiilor. Rezultatele au arătat că persoanele care au mâncat cina târziu au avut o probabilitate de 5,5 ori mai mare de a avea trei sau mai mulți polipi de colon decât cele care au mâncat cina devreme.

În special, până la 5-10% dintre polipi vor deveni canceroși în timp.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că consumul cinei cu trei ore înainte de culcare, de cel puțin patru ori pe săptămână, poate crește riscul de a dezvolta cancer colorectal. Aceasta înseamnă că consumul cinei cu mai mult de trei ore înainte de culcare este cel mai bun mod de a preveni cancerul colorectal, potrivit Web MD.

Experții au avertizat de mult timp împotriva consumului de alimente târziu în timpul nopții. Acum, se pare, există încă un motiv pentru a evita acest lucru.

Explicând de ce persoanele care mănâncă târziu noaptea sunt mai predispuse la polipi la colon, cercetătorii spun că mâncatul aproape de ora de culcare poate perturba „ritmul circadian periferic” al organismului.

O parte a acestui sistem periferic se găsește în tractul digestiv. De exemplu, dacă mănânci cina târziu noaptea, creierul tău crede că este noapte, dar intestinul tău tot crede că este zi.

Sursă: https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm