Când este cel mai bun moment să bei apă cu ghimbir?

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Ce să faci pentru a preveni pielea uscată pe vreme rece?; Mâncarea cu tăiței pe care „familia cu cea mai lungă viață din lume ” o mănâncă zilnic, vrei să o încerci? ...

Experții indică cel mai bun moment pentru a bea apă cu ghimbir

Apa cu ghimbir are multe beneficii, în special pentru sistemul digestiv. Dar nu toată lumea știe când să o bea pentru a profita la maximum de beneficiile sale.

Apa de ghimbir, cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii, a fost mult timp apreciată pentru beneficiile sale digestive , spune Pooja Palriwala, o nutriționistă din SUA.

Cel mai bine este să bei apă cu ghimbir dimineața pe stomacul gol.

Dr. Manvi Lohia, nutriționist la Centrul de Îngrijire Medicală Ekaanta din Haridwar (India), a declarat că gingerolul, ingredientul activ al ghimbirului, acționează ca un catalizator pentru enzimele digestive, îmbunătățind descompunerea și absorbția nutrienților.

Doi experți, Alpa Momaya, șefa departamentului de nutriție la Healthify (India) și Dr. Dilip Gude, consultant senior la Spitalul Yashoda din Hyderabad (India), sunt de acord cu Dr. Lohia că apa cu ghimbir are numeroase beneficii, în special pentru sistemul digestiv. Poate ajuta la ameliorarea problemelor digestive și a grețurilor. De asemenea, poate avea un efect calmant asupra stomacului și poate ajuta la ameliorarea durerilor de stomac.

Dr. Lohia a spus că a bea apă cu ghimbir dimineața pe stomacul gol nu este doar o modă, ci a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a îmbunătăți digestia. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 3 ianuarie .

Ce trebuie făcut pentru a preveni uscarea pielii pe vreme rece?

Una dintre principalele cauze ale pielii uscate pe vreme rece este umiditatea scăzută. Aerul devine mai uscat la temperaturi scăzute, ceea ce face ca pielea să piardă mai repede umiditatea. Acest lucru poate duce la o piele uscată, cu mâncărimi, descuamată și inconfortabilă.

Temperaturile scăzute afectează direct umiditatea pielii, reducând stratul de sebum care acoperă pielea. Acest strat de sebum acționează ca o barieră naturală. Atunci când este deteriorat, duce la o piele uscată și iritată.

Cremele hidratante pot ajuta la menținerea umidității și pot preveni eficient uscăciunea pielii.

Un alt factor care contribuie la uscarea pielii pe vreme rece este utilizarea sistemelor de încălzire în locuință. Când temperatura scade, oamenii tind să crească temperatura sistemelor de încălzire. Acest lucru poate face aerul și mai uscat și poate duce la pierderea umidității din piele.

O modalitate eficientă de a menține o hidratare sănătoasă a pielii pe vreme rece este utilizarea unui umidificator. Umidificatoarele funcționează prin adăugarea de umiditate în aer, reducând astfel pielea uscată. Nivelul ideal de umiditate a aerului este între 30 și 50%, iar acest nivel poate fi atins prin reglarea umidificatorului.

Hidratarea regulată este un alt pas important în menținerea sănătății pielii pe vreme rece. Utilizarea cremei hidratante potrivite pentru tipul tău de piele poate ajuta la menținerea umidității și la prevenirea uscăciunii. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 3 ianuarie.

Mâncarea cu tăiței pe care „cea mai longevivă familie din lume” o mănâncă zilnic, vrei să o încerci?

Această rețetă uimitoare poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și chiar a riscului de cancer, spune un medic.

Longevitatea este determinată de mulți factori. Printre aceștia, dieta și exercițiile fizice sunt doi factori importanți care determină cât timp vom trăi. Aceștia sunt, de asemenea, factorii care promovează super-longevitatea persoanelor care trăiesc în Zonele Albastre - 5 zone în care locuitorii au cea mai mare speranță de viață din lume.

Mai exact, Okinawa în Japonia, Icaria în Grecia, Nuoro în Italia, Peninsula Nicoya în Costa Rica și Loma Linda în California, SUA.

Speranța de viață este determinată de mulți factori. Printre aceștia, dieta și exercițiile fizice sunt doi factori importanți care determină speranța de viață.

Ceea ce nu este mai puțin curios este ce au mâncat și dacă putem aplica acest lucru.

Recent, un bucătar online a distribuit o rețetă pentru tăițeii mâncați de „cea mai longevivă familie din lume”, bazată pe documentarul Netflix Blue Zones.

Într-o intervenție pe TikTok, autoarea de cărți de bucate bestseller ale New York Times, Carleigh Bodrug, a recomandat să pregătiți o oală de minestrone de legume italiene - un preparat italian preferat.

Cea mai longevivă familie din lume mănâncă zilnic o oală din această minestrone, care este alcătuită din plante, în special fasole, verdețuri și cereale - baza dietei Blue Zones, spune Bodrug. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm