Три вида черного тмина известны как «три сокровища», которые помогают женщинам медленно стареть, иметь красивую кожу и стабилизировать гормональный фон.

Строение тела у женщин и мужчин сильно различается, старение у женщин в первую очередь проявляется через кожу и некоторые внешние проявления. У мужчин процесс старения начинается изнутри организма и внешне проявляется медленнее. Поэтому женщинам также необходимо раньше, чем мужчинам, бороться со старением.

Скорость старения женщин во многом зависит также от стабильности гормонального фона, здоровья крови и кожи. Это заставляет женщин не жалеть денег, усилий и времени на косметику, косметические процедуры, добавки и т. д., чтобы сохранить свою молодость. Между тем, существует 3 вида черного тмина, которые не являются ни странными, ни дорогими, их считают «тремя сокровищами», помогающими женщинам медленно стареть, оставаться здоровыми и красивыми и стабилизировать гормональный фон, но не все знают, как их использовать:

1. Черная фасоль

Первое «сокровище» для женского здоровья и старения — это черная фасоль. Черная фасоль — очень популярная бобовая культура, которую мы часто едим. Содержание флавоноидов в черной фасоли самое высокое среди бобовых того же типа.

Вода из черной фасоли не только утоляет жажду и помогает сбросить вес, но и очень полезна для балансировки женских гормонов (иллюстрация на фото)

Самым важным компонентом черной фасоли является белок, на долю которого приходится около 38%. Белок в соевых продуктах легко усваивается нашим организмом, повышает эластичность кожи и оказывает отбеливающее действие. Черная фасоль также содержит витамин Е, который помогает бороться со свободными радикалами, замедлять старение кожи и предотвращать появление морщин.

Черная фасоль также богата эстрогеном и фитоэстрогенами, называемыми изофлавонами. Изофлавоны в соевых бобах и черной фасоли могут оказывать эстрогеноподобное действие на организм, имитируя действие естественного эстрогена. Они также богаты клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают поддерживать уровень сахара в крови на безопасном уровне, предотвращая проблемы, связанные с яичниками.

Он также помогает повысить иммунитет, а гормональный фон в женском организме поддерживается на сбалансированном уровне, благодаря чему яичники здоровы, а процесс старения замедляется.

2. Семена черного кунжута

Черные семена кунжута занимают второе место в «трех сокровищах» черного тмина, которые помогают женщинам медленно стареть и стабилизировать гормональный фон. Это крошечное семя не только имеет восхитительный вкус, но и содержит большое количество витамина А, который может способствовать образованию меланина в организме. Оказывает очень хорошее влияние на питание женского организма.

В то же время черный кунжут также обладает эффектом лечения седых волос, оказывает питательное действие на седые волосы у подростков и седые волосы у людей среднего возраста. Черные семена кунжута также могут способствовать выработке гемоглобина в организме, что приводит к ускорению обмена веществ в организме. Наряду с этим черный кунжут содержит много линолевой кислоты, которая способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, предотвращает атеросклероз, помогает организму лучше усваивать питательные вещества и эффективно снижает вес.

Черный кунжут не только богат питательными веществами и антиоксидантами, но и помогает женщинам повысить уровень эстрогена (иллюстрация на фото)

С точки зрения воздействия на женский гормональный баланс черный кунжут также очень эффективен. Поскольку семена кунжута содержат много фитоэстрогенов, они помогают повысить уровень эстрогена у женщин, особенно в период менопаузы. Употребление около 50 г семян кунжута каждый день в течение 5 недель не только повышает активность эстрогена, но и улучшает уровень холестерина в крови. Семена черного кунжута также богаты антиоксидантами. Например, витамин Е и витамин А в семенах черного кунжута обладают антиоксидантным действием, способны устранять свободные радикалы в организме, замедляя процесс старения.

3. Черный рис

Коричневый рис бывает разных цветов, но черный рис лучше всего подходит женщинам, которые хотят стареть медленно и оставаться здоровыми и красивыми изнутри.

Потому что для женщин кровь играет важную роль во всем: от здоровья до внешнего вида и скорости старения. Между тем, черный рис известен как «король кровяных тоников» благодаря своему эффекту восполнения запасов железа, минералов и «очищения» кровеносных сосудов и кишечника. Содержание витамина B1 и железа в нем в 7 раз выше, чем в обычном рисе, что также способствует стимуляции кроветворения и более эффективной фильтрации крови.

Коричневый рис также содержит много витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот. Это цельное зерно богато минералами, витаминами, клетчаткой и растительным белком и является отличным источником медленно высвобождающейся энергии, которая поддерживает бесперебойную работу организма в течение дня. В то время как низкая калорийность должна помочь женщинам легче поддерживать желаемую фигуру, тем самым оставаясь здоровее и моложе дольше.

Женщины, которые регулярно едят черный рис, могут стареть медленнее, поддерживать лучший вес и быть более здоровыми (иллюстрация на фото)

Экстракт коричневого риса содержит до 120 природных антиоксидантов с общей активной емкостью (способностью поглощать свободные радикалы кислорода) до 240 ТЕ/1 г, что в 30 раз выше, чем у овощей и фруктов. В частности, оризанол является ценнейшим антиоксидантом и содержится только в коричневом рисе, помогая уничтожать избыток свободных радикалов, выводить токсины из организма и защищать иммунную систему.

Что касается кожи, то помимо сохранения ее молодого вида благодаря хорошему кровообращению, коричневый рис также содержит ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту) и сквален, которые являются необходимыми веществами для придания коже блеска, гладкости, уменьшения морщин и предотвращения шероховатости. В то же время он богат природным магнием, который может предотвратить метаболический синдром и улучшить обмен веществ.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-loai-hat-mau-den-duoc-menh-danh-la-tam-bao-giup-phu-nu-gia-cham-da-dep-on-dinh-noi-tiet-to-172240223220456516.htm