4 признака нестабильности, предупреждающих о проблемах с кишечником

Когда количество полезных бактерий в кишечнике уменьшается, вредные бактерии начинают размножаться. Поскольку здоровье кишечника существенно влияет на физическое здоровье, организм может испытывать такие симптомы, как усталость и акне.

Кишечник считается вторым мозгом, поскольку его проблемы со здоровьем негативно сказываются на состоянии всего организма. По данным медицинского сайта Healthline (США), проблемы с кишечником могут привести к множеству различных проблем со здоровьем, выходящих за рамки обычных проблем с пищеварением.

Нездоровый кишечник может вызвать проблемы с кожей, такие как высыпания, раздражение и зуд.

Наша пищеварительная система начинается ото рта и заканчивается анусом. Её основная функция — приём пищи, переваривание, усвоение питательных веществ и выведение отходов. Поэтому, если пищеварительная система работает неправильно, это влияет на многие другие функции организма.

Проблемы со здоровьем, свидетельствующие о плохом здоровье кишечника и на которые людям следует обратить внимание, включают:

Проблемы с кожей

Всё больше научных данных подтверждают связь между плохим здоровьем кишечника и такими кожными заболеваниями, как акне, псориаз и экзема. Эти заболевания могут вызывать раздражение кожи, склонность к инфекциям и сильный зуд, вплоть до кровотечения.

Потому что, когда кишечник нездоров, из него в кровь попадают белки. Организм воспринимает эти белки как чужеродные агенты, и иммунная система запускает воспалительную реакцию, что приводит к проблемам с кожей, таким как акне, раздражение и зуд.

Усталый

У людей, страдающих хронической усталостью или истощением, часто наблюдается дисбаланс кишечной микробиоты. В состав этих микроорганизмов входят преимущественно бактерии, грибки и вирусы.

Увеличение веса

Исследования показывают, что существуют значительные различия в составе кишечной микробиоты у людей с ожирением и худых. Люди, употребляющие пищу с высоким содержанием жиров и белого крахмала, способствуют росту определённых видов кишечных бактерий. Эти бактерии повышают риск ожирения, а также вызывают воспаление в кишечнике. В результате они более подвержены расстройствам пищеварения.

Перепады настроения

Нездоровый кишечник может влиять на ваше настроение, увеличивая риск стресса, тревожности и депрессии. По данным Healthline, для улучшения здоровья кишечника следует снизить уровень стресса, есть медленно, тщательно пережёвывать пищу и употреблять много овощей, фруктов и продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт, солёные огурцы или кимчи.

Источник: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm