4 продукта, подавляющих аппетит и помогающих эффективно похудеть

1. Кофе и чай

Кофеин, содержащийся в кофе и чае, может ускорить обмен веществ, снизить аппетит, стимулируя центральную нервную систему, помогая сжигать калории, а также эффективно снижая аппетит.

2. Листья карри

Пажитник — это трава с семенами, богатыми клетчаткой. Это натуральное средство для подавления аппетита помогает контролировать аппетит, создавая чувство сытости и замедляя усвоение углеводов и жиров. Употребление чая из пажитника перед едой уменьшит чувство голода и поможет вам меньше есть.

Продукты, упомянутые в статье, способствуют снижению веса, а также уменьшению количества лишнего жира в организме. Графика: Thuy Duong.

3. Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая помогает контролировать уровень сахара в крови и снижать чувство голода, замедляя скорость эвакуации пищи из желудка. Это помогает снизить тягу к еде и снизить потребление энергии, делая процесс похудения более эффективным.

4. Кайенский перец

Кайенский перец содержит капсаицин, который может ускорить метаболизм, способствовать сжиганию жира и одновременно подавлять чувство голода. Добавление кайенского перца в суп может усилить чувство сытости, снижая чувство голода уже через час после употребления.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-uc-che-su-them-an-giup-giam-can-hieu-qua-1360437.ldo