5 хороших упражнений для людей со слабыми почками

Плавание может улучшить приток крови, кислорода и питательных веществ к почкам, вывести токсичные метаболиты, подавить воспаление почек и уменьшить окислительный стресс.

Исследование, проведенное в 2003 году в Тартуском университете (Эстония), показало, что регулярные водные упражнения полезны для сердца, дыхания и окислительного стресса у пациентов с почечной недостаточностью. Заболевания почек ослабляют кости и суставы, поэтому люди с заболеваниями почек могут заниматься плаванием, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и боль.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/5-bai-tap-tot-cho-nguoi-than-yeu-4712129.html