При синусите, помимо приема назначенных лекарств, важную роль в поддержке лечения и уменьшении симптомов синусита играет также диета.
В норме просветы пазух носа свободны, позволяя жидкости и воздуху свободно циркулировать. Когда эти просветы закупориваются, кровоток нарушается, что приводит к синуситу, а большинство синуситов вызвано инфекцией.
Людям с острым или хроническим синуситом необходимо знать, что при отсутствии правильного лечения существует риск возникновения глазных осложнений (отека, выпячивания, боли и т. д.), и для его лечения потребуется хирургическое вмешательство.
1. Диета может уменьшить синусит
Синусит — хроническое заболевание, также известное как инфекционная аллергия. Заболевание часто требует длительного лечения. Помимо назначенного врачом лечения, пациенту необходимо обеспечить благоприятные условия проживания, избегать холода, длительного пребывания в условиях повышенной влажности и соблюдать здоровую диету. Соответствующая научным исследованиям диета может помочь уменьшить воспаление, укрепить иммунитет и разжижить слизь, что способствует эффективному лечению.
По словам доктора Ле Тхи Хьеп , ЛОР- врача, для сбалансированного питания необходимо употреблять разнообразные овощи и фрукты. Зелёные овощи, такие как малабарский шпинат, китайская капуста, брокколи... Желтые овощи, такие как папайя, тыква, морковь, следует употреблять 1-3 раза в неделю, чтобы восполнить запасы витамина А в форме провитамина А и помочь организму защитить слизистую оболочку.
Людям, страдающим синуситом, следует соблюдать научно обоснованную диету, которая поможет уменьшить воспаление и укрепить иммунную систему.
Людям с синуситом следует употреблять больше специй, таких как лук, имбирь, чеснок и т. д., богатых растительными антибиотиками, а также рыбу, содержащую омега-3, которая помогает предотвратить воспалительные реакции. Увеличьте потребление фруктов, богатых витамином С, таких как гуава, киви, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон и т. д., чтобы повысить сопротивляемость организма.
Людям с синуситом необходимо следить за сохранением тепла. В холодное время года необходимо пить тёплую воду, есть тёплую пищу, пить травяные чаи (имбирный, мятный, ромашковый и т.д.), которые успокаивают слизистую оболочку носа и уменьшают заложенность. В восточной медицине согревающие продукты способствуют укреплению естественного здоровья пазух носа, а также способствуют уменьшению заложенности, очищению носа и облегчению дыхания.
Доктор Ле Тхи Хьеп отметила, что пациентам не следует самовольно принимать антибиотики без назначения врача, чтобы избежать развития лекарственной устойчивости. Кроме того, пациентам необходимо вести правильный образ жизни и регулярно заниматься спортом, создавая благоприятную, чистую и проветриваемую среду обитания, чтобы предотвратить рецидивы и затягивание болезни.
2. Продукты, которые уменьшают воспаление и помогают облегчить симптомы синусита
Существует ряд натуральных методов, которые могут укрепить иммунную систему, помогая облегчить боль и симптомы синусита. Кроме того, правильное питание может уменьшить воспаление, которое является основной причиной проблем с синуситом.
Вот некоторые продукты, которые содержат питательные вещества, способные уменьшить воспаление в организме, повысить иммунитет к бактериям, очистить носовые проходы и облегчить дыхание.
2.1. Вода помогает разжижать слизь и облегчать симптомы синусита.
При синусите пейте воду как можно чаще в течение дня. Вода способствует разжижению слизи, облегчая её отток из пазух. Кроме того, вода смягчает сухость и боль в горле, которые часто сопровождают синусит. Поэтому всегда носите с собой бутылку воды.
По словам доктора Ле Тхи Хьеп, людям с синуситом необходимо ежедневно выпивать достаточное количество кипяченой воды (около 2 литров в день, лучше больше), разделив её на несколько приёмов. Обильное питьё способствует разжижению слизи, отслаиванию толстого слоя слизистой оболочки носа и очищению носовых ходов, что способствует лёгкому откашливанию мокроты и выведению грязи.
Избегайте употребления кофеина, алкоголя и сладких напитков, так как они могут ухудшить симптомы заболевания придаточных пазух носа.
2.2. Горячие напитки и супы
Горячие напитки и супы традиционно считаются хорошим средством при недомогании. Пар от этих напитков действует как естественное противоотечное средство, разжижая слизь и облегчая дыхание. Хотя научных доказательств этому немного, горячие напитки и супы действительно помогают людям чувствовать себя лучше. Одно лабораторное исследование показало, что куриный суп обладает некоторыми противовоспалительными свойствами.
2.3. Чай обладает противовоспалительными свойствами.
В холодную погоду нужно пить теплую воду, есть теплую пищу, пить травяные чаи,...
Как и бульоны и супы, чаи создают пар, который способствует отхождению слизи и открытию носовых ходов. Пейте травяные чаи с такими ингредиентами, как лимон, корица, куркума и имбирь. Хотя они не являются панацеей, эти ингредиенты могут помочь облегчить боль и уменьшить воспаление. В частности, зелёный чай содержит противовоспалительные полифенолы, которые помогают при отёке пазух носа. Употребление зелёного чая и обильного питья может помочь облегчить головные боли, вызванные обезвоживанием.
2.4. Цитрусовые
Фрукты, богатые витамином С, особенно цитрусовые, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты и ягоды, помогают поддерживать иммунную систему. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, помогает уменьшить воспаление и может способствовать выработке лейкоцитов. Поэтому употребление в пищу продуктов, содержащих это вещество, может быть полезно при синусите.
2.5 Морепродукты
Благодаря высокому содержанию питательных веществ употребление морепродуктов может быть полезно при синусите. Лосось и сардины, в частности, богаты омега-3 жирными кислотами, которые полезны для иммунитета.
Устрицы и крабы также являются хорошим выбором, так как они богаты цинком. Цинк изучался, прежде всего, как средство от простуды и связан с укреплением иммунитета. Те, кто не ест морепродукты, могут попробовать другие источники цинка, например, говядину, тыквенные семечки и чечевицу.
Все эти продукты объединяет то, что они богаты антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами. Добавление этих продуктов в ежедневный рацион может значительно улучшить состояние придаточных пазух носа и уменьшить воспаление. Важно отметить, что диета — лишь часть лечения синусита. Пациентам необходимо сочетать её с другими методами лечения, назначенными врачом.
Тьен Чау
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-xoang-172250311171739415.htm
Комментарий (0)