При синусите, помимо приема назначенных лекарств, важную роль в поддержке лечения и уменьшении симптомов синусита играет также диета.
Обычно отверстия пазух свободны, что позволяет жидкости и воздуху свободно течь. Когда эти отверстия блокируются, поток прерывается, что приводит к синуситу, а большинство синуситов вызвано инфекцией.
Людям с острым или хроническим синуситом необходимо знать, что при отсутствии надлежащего лечения существует риск возникновения осложнений со стороны глаз (отек, выпячивание, боль и т. д.), и для его лечения потребуется хирургическое вмешательство.
1. Диета может уменьшить синусит
Синусит — хроническое заболевание, также известное как инфекционная аллергия. Заболевание часто требует длительного лечения. Помимо лечения, назначенного врачом, пациенту необходимо создать хорошую среду обитания, избегать холода, длительной влажности и придерживаться здорового питания. Научная диета может помочь уменьшить воспаление, укрепить иммунную систему и разжижить слизь, чтобы обеспечить эффективное лечение.
По словам доктора Ле Тхи Хиеп - ЛОР-врача, для сбалансированного питания необходимо употреблять разнообразные овощи и фрукты. Зеленые овощи, такие как малабарский шпинат, малабарский шпинат, китайская капуста, брокколи... 1-3 раза в неделю следует употреблять желтые овощи, такие как папайя, тыква, морковь... для восполнения витамина А в форме провитамина А, который помогает организму защищать слизистую оболочку.
Людям, страдающим синуситом, следует придерживаться научно обоснованной диеты, которая поможет уменьшить воспаление и укрепить иммунную систему.
Людям с синуситом следует употреблять больше специй, таких как лук, имбирь, чеснок... богатых растительными антибиотиками, и рыбу, содержащую омега-3, которая помогает предотвратить воспалительные реакции. Увеличьте потребление фруктов, богатых витамином С, таких как гуава, киви, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон... для повышения сопротивляемости организма.
Людям с синуситом необходимо уделять внимание поддержанию тепла. В холодное время года им необходимо пить теплую воду, есть теплую пищу, пить травяные чаи (имбирный чай, мятный чай, ромашковый чай...), которые оказывают успокаивающее действие на слизистую оболочку носа и уменьшают заложенность носа. В восточной медицине продукты с согревающим эффектом помогают укрепить естественное здоровье носовых пазух, а также оказывают хорошее воздействие на уменьшение симптомов заложенности носа, прочистку носа и облегчение дыхания.
Доктор Ле Тхи Хиеп отметила, что пациенты не должны произвольно использовать антибиотики без назначения врача, чтобы избежать лекарственной устойчивости. Кроме того, пациентам также необходимо вести подходящий образ жизни и заниматься спортом, создавая хорошую, чистую и проветриваемую среду обитания, чтобы помочь предотвратить рецидив и продление болезни.
2. Продукты, которые уменьшают воспаление и помогают облегчить симптомы синусита
Существует ряд естественных методов, которые могут повысить иммунитет, помогая облегчить боль и симптомы синуса. Кроме того, употребление правильной пищи может уменьшить воспаление, которое является основной причиной проблем с синусом.
Вот некоторые продукты, которые содержат питательные вещества, способные уменьшить воспаление в организме, повысить иммунитет к бактериям, очистить носовые ходы и облегчить дыхание.
2.1. Вода помогает разжижать слизь и уменьшать симптомы синусита.
Если у вас синусит, пейте воду часто в течение дня. Вода может помочь разжижить слизь, облегчая ее отток из пазух. Кроме того, вода успокаивает сухость и боль в горле, которые часто сопровождают синусит. Поэтому всегда держите при себе бутылку воды.
По словам доктора Ле Тхи Хиеп, людям с синуситом необходимо пить достаточное количество кипяченой воды каждый день (около 2 литров в день, лучше больше), разделенное на много приемов. Употребление достаточного количества воды помогает разжижать слизь, отшелушивать толстый слой носа и создавать чистые каналы, благодаря чему организм может легко откашливать мокроту и выталкивать грязь.
Избегайте употребления кофеина, алкоголя и сладких напитков, так как они могут ухудшить симптомы синусита.
2.2. Горячие напитки и супы
Горячие напитки и супы традиционно были хорошим средством, когда мы плохо себя чувствуем. Пар от этих напитков действует как естественное противоотечное средство, разжижая слизь и облегчая дыхание. Хотя нет большого количества научных доказательств, горячие напитки и супы действительно помогают людям чувствовать себя лучше. Одно лабораторное исследование показало, что куриный суп обладает некоторыми противовоспалительными свойствами.
2.3. Чай обладает противовоспалительными свойствами.
В холодную погоду нужно пить теплую воду, есть теплую пищу, пить травяные чаи,...
Как и бульоны и супы, чаи создают пар, который помогает перемещать слизь, чтобы открыть носовые ходы. Пейте травяные чаи с такими ингредиентами, как лимон, корица, куркума и имбирь. Хотя они не являются панацеей, эти ингредиенты могут помочь облегчить боль и уменьшить воспаление. Зеленый чай, в частности, содержит противовоспалительные полифенолы, которые могут помочь при опухших пазухах. Употребление зеленого чая и большего количества жидкости может помочь облегчить головные боли, вызванные обезвоживанием.
2.4 Цитрусовые
Фрукты, богатые витамином С, особенно цитрусовые, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты и ягоды, помогают поддерживать иммунную систему. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и могут помочь организму вырабатывать белые кровяные клетки. Поэтому употребление в пищу продуктов, содержащих это питательное вещество, может быть полезным для людей с синуситами.
2.5 Морепродукты
Из-за содержания питательных веществ употребление морепродуктов может быть полезным для людей с синуситами. Лосось и сардины в частности богаты омега-3 жирными кислотами, которые полезны для здоровья иммунной системы.
Устрицы и крабы также являются хорошим выбором, поскольку в них много цинка. Цинк изучался в первую очередь для лечения простуды и был связан с улучшением иммунной функции. Люди, которые не едят морепродукты, могут попробовать другие источники цинка, такие как говядина, семена тыквы и чечевица.
Все эти продукты объединяет то, что они богаты антиоксидантами и омега-3. Добавление этих продуктов в ежедневный рацион может значительно улучшить состояние носовых пазух и уменьшить воспаление. Важно отметить, что диета — это только часть лечения синусита. Пациентам необходимо сочетать ее с другими методами лечения, назначенными врачом.
Тьен Чау
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-xoang-172250311171739415.htm
Комментарий (0)